A reggeli kávé nélkül nem indulhat a nap. De szabad-e kávét inni, ha beteg vagy?
Amikor egy bogár levisz, az első ösztönöd lehet, hogy egy csésze kávéra vágysz, hogy felpörögj. A kávéban van annyi koffein, hogy lendületben tartson, de vajon ez az, amire a szervezetednek szüksége van a megfázás leküzdéséhez? Ashley Reaver, MS, RD, CSSD regisztrált dietetikus elmagyarázza, hogy a kávéfogyasztásnak vannak előnyei és hátrányai is, amikor beteg vagy.
Kávézás betegség esetén:
Az előnyök
“A kávé magas antioxidáns-tartalmú, ami segít a gyulladás elleni küzdelemben és erősíti az immunrendszert” – mondja Reaver. “Napi egy-két csésze kávé, amíg beteg vagy, segíthet bátorítani az immunrendszeredet, miközben az a betegséggel küzd.” A Bristoli Egyetem pszichológusai által végzett tanulmány azt is megállapította, hogy a kávéban lévő koffein csökkenti a megfázással járó általános álmosságot. A megfázásos résztvevők a kávéfogyasztás után arról számoltak be, hogy a kávé ugyanolyan mértékben növelte az éberségüket és a teljesítményüket, mint az egészséges csoportnál.
A hátrányok
Noha a kávénak megvannak az előnyei, mégis egyfajta kegyelemdöfés lehet a gyógyulásodban, ha nem vagy óvatos. Reaver tovább magyarázza, hogy bár a kávénak megvannak az előnyei, hat-nyolc órával lefekvés előtt abba kell hagyni az ivását. A pihenés kritikus fontosságú egy betegségből való felépülés során, és a kávéban lévő koffein negatívan befolyásolhatja a szükséges alvás képességét – magyarázza Reaver. Ha kávét iszik, ügyeljen arra, hogy sok vizet is fogyasszon, hogy ne kockáztassa a kiszáradást – ami szintén kritikus része a felépülésnek.
Az ítélet
Az ítélet tehát az, hogy igen, ihat kávét akkor is, ha rosszul érzi magát. Hogy segítsen helyreállítani a szervezetét, párosítsa a reggeli csésze kávét egy nagy pohár vízzel és szükség szerint egy vény nélkül kapható megfázás és influenza elleni gyógyszerrel, mint például a Theraflu Multi-Symptom Severe Cold az erőteljes enyhülés érdekében. Este térjen át a teára és egy olyan éjszakai készítményre, mint a Theraflu PowerPods Severe Cold Nighttime, hogy pihenés közben enyhítse a tüneteket.