Ez az egész rész a Kundalini jóga krijákról szól, a legfontosabbak a Sat Kriya, Sodarshan Chrka Kriya, Kirtan Kriya, Gurmukh Kriyák, Hold, Shabad, Surya és Hast Kriya.
Kirtan Kriya
A Kirtan Kriya a Kundalini jóga egyik legfontosabb meditációja. Ez volt az egyik első meditáció, amit Yogi Bhajan tanított, az elme kibillen az egyensúlyából, amikor a tobozmirigy szunnyad.
Minden, amire éppen szükséged van, újra beállít és összehangol, hogy egyensúlyt hozzon az elmédbe és ezáltal az életedbe. Ez egy katalizátor a változáshoz, mert ez egy nagyon erős spirituális tisztítószer.
Cross-Heart Kirtan Kriya
Yogi Bhajan javasolta, hogy végezzük ezt a Kriyát, hogy megszabadítsuk magunkat a fantáziáinktól. A fantáziát a “képernyőn” futtatnánk, az állunkra koncentrálva és a végsőkig követve, ami általában lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk a fantáziáink valódi következményeit és megszüntessük azokat.
Az oldalon erőteljes mantrákat és kriyákat találunk, amelyek segítenek feloldani a blokkokat az életünkben. Tisztítsuk meg a traumákat, az emlékeket, a “szemetet”, amit mindannyian magunkban hordozunk. Ezek a gyermekkori harag, a félelem, a bizonytalanság, a múlt és a karma. Úgy gondolom, hogy ezek egy jó csoportot alkotnak, hogy a legtöbbünk fő problémáit elérjük.”
Hast Kriya
A Hast Kriya, egy Kundalini jóga kriya megújítja az idegrendszert, és képes meggyógyítani az idegfájdalmakat és az isiászt.”
Ha ezt a kriyát napi 22 percig csinálod, teljesen meg fogod változtatni a személyiségedet. Az erő fentről fog leszállni és megtisztít téged. A harag és az ellenszenv eltűnik a személyiségedből.”
Előerő mantra-erő Kriya
Előerő mantra-erő Kriya, 2. oldal
Sat Kriya Spirit Rising Website
Sat Kriya 3HO Website
Sat Kriya a Kundalini jóga egyik jellegzetes gyakorlata és az egyik legerősebb és legteljesebb testtartás, a meditáció Yogi Bhajan tanította. Ez egy teljes jógaóra egy testtartásban. A Sat Kriya alapvető a Kundalini jógában, és minden nap legalább 3 percig gyakorolható. Hatásai számosak.
Sodarshan Chakra Kriya
Sodarshan Chakra Kriya új kezdetet ad. Ez a legegyszerűbb kriya, de ugyanakkor a legnehezebb is. Átvágja a neurotikus vagy pszichotikus belső természet minden akadályát. Ez a kriya megidézi a Kundalinit, hogy megadja neked a szükséges vitalitást és intuíciót a tudatalatti negatív hatásainak leküzdéséhez.”
Gurmukh kriyái
Gurmukh 30 éve tanít (életrajza ezen az oldalon található), és ezekben a YouTube-videókban a következő kriyákat mutatja be:
-
Buyong Dya Kriya, Emberi kedvesség
-
Soorya Karm Kriya, Felejtsd el magad és segíts másokon
-
A felszabadulás kriyája, Nincs nagyobb öröm, mint másokon segíteni.
Hold Kriya
Ez tulajdonképpen egy meditáció, amely kiegyensúlyozza a benned lévő holdenergiát. A Hold irányítja az érzelmeket, és ez a különleges meditáció segít megszabadulni a fáradtságtól, és rengeteg vitalitást és energiát hoz neked. Sugárzó Napterápia.
Shabd Kriya
A Shabd Kriya egy jól bevált gyakorlat, amely segít javítani az alvást.
Surya Kriya
Surya Kriya jelentése Nap Kriya, mert behozza a Nap energiáját, hogy segítsen melegen, energikusan és lelkesen tartani téged. Segít abban is, hogy leadd az ünnepi kilókat és egyszerre sok feladatra tudj koncentrálni. Nagyon egyszerűen elvégezhető, és körülbelül 25 percet vesz igénybe.
Kapcsolódó oldalak:
FőoldalTérkép