Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem voltam izgatott, hogy megírjam ezt a cikket. Gyerekként a trambulinozás élményéhez hozzátartozott, hogy menő trambulin trükköket mutassak be. A fel-le ugrálás szórakoztató, de idővel megunható.
Mielőtt tovább olvasnád, kérlek, légy óvatos, ha úgy döntesz, hogy kipróbálod valamelyik trükköt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Trampoline Gurus nem vállal felelősséget az Ön vagy családja által a trambulinon végrehajtott cselekedetekért, ha úgy dönt, hogy kipróbálja a trükkök bármelyikét, azt saját felelősségére teszi.
Tipp szülőknek:
Ha még sosem hallott erről a trambulinos trükkről, és aggódik a gyermeke biztonságáért, akkor nyugodtan feltételezheti, hogy ezt magától is ki fogja találni. A sérülés veszélye jelentősen csökken, ha a trambulinod biztonsági burkolattal van ellátva, de azért figyelj oda, mert a térdük vagy a bokájuk megadhatja magát az extra erő hatására.
Egyszerű trambulin trükkök
Oké, már hivatalosan is unod a trambulinon ugrálást, és készen állsz arra, hogy egy kicsit feldobd a trambulinon végezhető trükkökkel.
A dupla ugrálás
Ez a trükk legalább két ugrót igényel egy hátsó udvari trambulinon. Nagy az esélye, hogy a gyerekek már maguktól is rájöttek erre a trükkre, de azért érdemes megemlíteni.
A cél az, hogy extra magasra ugrálj. Ha helyesen hajtod végre a trambulinos trükköt, sokkal magasabbra tudsz majd pattanni, mint egyedül.
Egy társaddal kezdj el ugrálni, és próbáld meg úgy időzíteni, hogy körülbelül fél másodperccel előtted érjen földet. A legjobban akkor működik, ha mindkét ugró a trambulin közepéhez van a legközelebb (különösen az, aki extra magasra akar ugrani).
Aki a másodperc töredékével korábban landol, az a súlyával lefelé húzza az ugrópadot. A második ugró közvetlenül utána csapódik a padra, és extra erővel rázza meg magát.
Ez a menő trambulinos trükk növelheti a sérülés esélyét. Gyerekként emlékszem, amikor extra magasra pattantam a levegőbe, és majdnem leestem a trambulinról. Emellett az extra pattogás óriási erőt gyakorolt az ember térdére. Még mindig emlékszem, hogy a térdeim néhányszor beugrottak.
Time For A Spin
Hány pörgést tudsz befejezni, mielőtt földet érsz? Kicsit hiperaktív gyerek voltam, és imádtam megpróbálni minél többször megpördülni a trambulinon. Ha az emlékezetem nem csal, képes leszek egy 720 fokos pörgést (ez két teljes fordulat) befejezni.
A trükk olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, de azt javasoljuk, hogy kezdjünk egy kis forgással, és haladjunk felfelé a létrán. Bár triviálisnak tűnhet, kezdd egy negyed fordulat végrehajtásával; szokj hozzá, hogy mi kell a pörgő mozgás létrehozásához.
Egy alulértékelt szempont, amit sokan nem vesznek figyelembe, a leszállás. A landolás, a trambulinon való pörgés sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik. Miután teljesítetted az egynegyedet, próbálj meg egy félpörgést csinálni.
Megszögezted? Itt az ideje a teljes 360 fokos pörgésnek. Ismét a landolás lesz valószínűleg a legnehezebb rész.
Ez azért van, mert a tested gyorsan fog pörögni, és el fogod veszíteni szem elől a trambulinpadot. Az ösztöneidre kell majd hagyatkoznod ahhoz, hogy megfelelően landolj. Ha a pörgésed kicsúszik az irányításod alól, valószínűleg kényelmetlenül fogsz landolni. Ez növeli a sérülés esélyét.
Seat Drop
A Seat drop trambulin trükk elég menő módja annak, hogy a fenekedre landolj. Először is, úgy kell kezdened, hogy egyenesen a levegőbe ugrasz, minden alkalommal előre hozva a lábadat. Amikor előreviszed a lábaidat, azok ki fognak állni előtted, és a fenekedre fogsz landolni.
Tedd a kezeidet közvetlenül vissza a matracnak, és annak vissza kell rugaszkodnod. Az emberek ezt többször egymás után csinálják!
Pike Jump
Ez az ugrás nagyobb kihívást jelent, különösen, ha kezdő vagy. Ez egy klassz trambulinos trükk, mert nagyon magasra emelkedsz vele a levegőben. Tehát amikor a levegőbe ugrasz, a lábaidnak össze kell mutatniuk egymás felé és magad elé. A karjaid egyenesen lesznek felfelé, és amint a lábaidat összehozod, a lábujjaidat a levegőben fogod érinteni.
Ha ez még mindig nagyon zavarosnak tűnik, nézd meg az alábbi videót, ahol további segítséget kapsz, hogyan kell ezt a trambulin trükköt végrehajtani.
Knee Drop
Ez a trambulin trükk kezdőknek való, szuper könnyű végrehajtani, és könnyen lenyűgözheted vele a barátaidat. Tehát alapvetően a levegőbe ugrasz, és először a térdeddel landolsz, majd visszapattansz. Ennyire egyszerű! Nézd meg az alábbi videót, hogy jobban megértsd ezt a trükköt.
Back Drop
A hátraugró trükk egy másik nagyon egyszerű trambulinos trükk. Ez a trambulin trükk lényegében egy bizalmi esés egy trambulinon. Általában a bizalmi esésnél valaki jól elkap téged a háttérben, a trambulin elkap és visszalök téged. A hátad közepén kell landolnod, ha jól csinálod ezt a trükköt!
Front Drop
A front drop ugyanaz, mint a backdrop, azzal a különbséggel, hogy ezúttal az előlapodon vagy. Tehát ne feledd, amikor ugrás közben előre zuhansz, majd visszarepülsz függőleges helyzetbe.
Front Pullover
A front pullover egy csodálatos trambulin trükk a haladóbb trambulinugróknak. Ez a trükk úgy kezdődik, hogy a levegőbe ugrasz, majd alapvetően elölről szaltózol és a hátadon landolsz. Amikor a hátadon landolsz, a mozgás tovább lök előre, és egy újabb szaltóba lendít. Lényegében olyan, mintha egy roll flip-et csinálnál. Nézd meg az alábbi videót, hogy lásd, hogyan kell helyesen végrehajtani az elülső húzódzkodást.
Hátsó húzódzkodás
Szóval nagyjából az ellenkezőjét csinálod annak, amit az elülső húzódzkodás jelent. Azzal kezded, hogy egyenesen felugrasz, és a hátadon landolsz. Az ugrásodban lévő összes lendülettől hátraszaltóba kell lendülnöd, és visszaugrani. A back pullover sokkal nehezebb, mint a front pullover. Kezdd az elülső húzódzkodás elsajátításával, majd dolgozz a hátsóhoz. Nézd meg az alábbi videót, hogy jobban elsajátíthasd ezt a trükköt.
Hátrahúzás
Ez egy nagyon gyakori trambulinos trükk kezdők és haladók számára. Ez egyszerűen fogalmazva egy hátraszaltó kézállással. Tehát miközben hátrafelé szaltózol, a kezeidet leteszed a szőnyegre; majd a lábaidat visszanyomod a szőnyegre.
Front Handspring
Ez is egy szaltó, majd egy kézállás. Tehát ezúttal előrefelé szaltózol, a kezeidet a szőnyegre teszed, majd felfelé tolod magad, hogy előre dobd magad. Van egy rövid videóm, ami megmutatja, hogyan kell elsajátítani ezt a mozdulatot.
Felsőfokú trükkök
Amint fentebb említettem, legyél rendkívül óvatos, ha úgy döntesz, hogy egyedül próbálod ki ezeket a trükköket. Az oldalsó pörgésből a természetes továbblépés a front vagy backflip végrehajtása.
A backflip (vagy front flip) egy olyan trükk volt, amit gyerekként vagy tinédzserként soha nem tudtam végrehajtani. Túlságosan féltem a lehetséges dolgoktól, amik rosszul sülhetnek el. Nem a fizikai képességem hiánya volt az oka, hanem inkább a félelmem, hogy egyáltalán megpróbáljam a mozdulatot.
Front szaltó
A front szaltót tehát nem olyan nehéz végrehajtani. Mindössze annyit kell tenned, hogy egy jó ugrással kezdj a trambulinon. Miután jól ugrottál, be kell húznod a lábaidat, és el kell kezdened előre szaltózni, sikeresen szaltóznod kell, és remélhetőleg a lábadon kell landolnod.
Back Flip
A backflip tehát megint csak a front flip ellentéte lenne. Még mindig ugranál, hogy jó ritmusba kerülj, majd behúznád a lábaidat. Ahelyett, hogy előre szaltóznál, a fejedet hátra billented. A hátraszaltó nagyobb kihívást jelent, mint az elülső szaltó, mert az emberek általában megijednek attól, hogy előre helyett hátra szaltóznak.
Side Flip
Ez tehát egy nehezebb trambulinos trükk, ezért ne csüggedj, ha nem sikerül azonnal. Hasonló a front és a backfliphez, azzal a különbséggel, hogy ezúttal az oldaladra fogsz szaltózni. Tehát megint csak erős pattanást kapj, és húzd be a lábaidat szorosan. A szaltót vagy a jobb, vagy a bal oldaladon kezdheted el. Ebben a trükkben megeshet, hogy megsérül a nyakad.
Cody
A Cody egy újabb haladó trambulinos trükk, amit középhaladó és haladó tornászok is használhatnak. Kezdd egy hátraszaltóval, majd a szaltó után csinálj egy front dropot. A front dop után pattanj egyenesen fel, majd folytasd egy újabb hátraszaltóval. Ezt a trükköt sokat kell gyakorolni, hogy elsajátítsuk. A legnehezebb része ennek a trükknek az elsajátításában az, hogy elég erőt és lendületet kapj a trükk minden egyes részéhez. Nagyon magasan és gyorsan kell ugrálnod, hogy teljesíteni tudd.
The Barani
Ez egy másik nagyon haladó trükk, aminek elsajátításához sok gyakorlásra lesz szükség. Legegyszerűbben fogalmazva, egy elülső szaltó végrehajtásával kezded, majd egy fél csavarral fejezed be. Egyszerűbbnek hangzik, mint amilyen valójában. Nézd meg ezt a példavideót lentebb, hogy lásd, hogyan kell csinálni a trükköt.
A bölcső
A bölcső egy másik gyors tempójú trükk, amit gyorsan kell végrehajtani, ahogy elkezdődik. Kezdd azzal, hogy felugrasz és kihúzod a karjaidat, miközben a lábaidat is behajlítva hátradőlsz fekvő helyzetbe. Miután a hátad a szőnyegre ér, nyújtsd ki a lábaidat egyenesen, a fejedet és a vállaidat fordítsd a másik oldalra, miközben a lábaidat egyenesen tartod. El kell kezdened látni, hogy a másik oldalra mozogsz. Közvetlenül azelőtt, hogy a szőnyegre érnél, nyújtsd vissza a karjaidat, és a lábaidat hajlítva, majd ismét nyújtsd ki a lábaidat, visszalökve magad a trambulin szőnyegről.
Kaboom
A kaboomot kétféleképpen lehet végrehajtani. 1. Végezzünk egy teljes elülső oldali forgást front drop pozícióban. 2. Végezzünk egy teljes hátsóoldali forgást hátradőlési pozícióból. Nézd meg a példát, hogy jobban elmagyarázza, hogyan lehet csinálni.
Remélem, élvezted ezeket a klassz trambulin trükköket. Végrehajtottad már valamelyiket? Kezdőknek nehéz lehet, de ezek szórakoztató trükkök a trambulinon! Írjátok meg nekünk alább, hogyan sikerültek nektek a trükkök!