-
2.5Krészvények
Lásd a receptet- (figyelmeztetés, a receptre ugrás miatt fontos információk maradhatnak ki, beleértve az alternatív összetevőket és tippeket. Továbbá, mint Amazon partner, keresek az ezen a weboldalon található linkeken keresztül történő megfelelő vásárlásokon).
Azt kell mondanom, hogy ez a Keto Low Carb kókuszos makaronok receptje könnyen elkészíthető.
Azt is szeretem, hogy finom is a recept.
Keto Low Carb Kókuszos Makaróni
Ez a recept nagyon hasonlít az én Low Carb Kókuszos Makaróni receptemhez.
Az a recept azonban inkább sütire hasonlít, mert liszt hozzáadásával készül.
Amint abban az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos makaróni receptben, ebben a makaróniban is könnyen megöntözheted olvasztott cukormentes csokoládéforgáccsal.
Ez a makaróni a keto diéta szempontjából is barátságosabb. Azok, akik a szénhidrátokat számolják, örömmel fogják tudni, hogy ez a recept körülbelül egy szénhidrátot jelent adagonként.
Elképzelhető, hogy a kókusz a keto diétában is szerepel.
A válasz igen, a kókuszdió barátságos a keto-, valamint az alacsony szénhidráttartalmú diétához.
Egy csésze kókuszreszelék körülbelül 3,5 szénhidrátot jelent (persze attól függően, hogy kit kérdezel).
Kérlek, győződj meg róla, hogy a kókuszreszeléked is cukrozatlan.
Kétségtelen, hogy ha a kókuszreszeléked édesített, az befolyásolja ennek a receptnek a tápértékét. Ennek eredményeképpen a macaronjaid nem lesznek olyan keto- és low carb-barátok
Megkérdezheted, hogy mi a különbség a “macaron” és a “macaron” között.
Talán még sosem gondoltál rá, de most, hogy felvetettem, érdemes elgondolkodni rajta.
Nos, van különbség a “macaron” és a “macaron” között.
Amit itt készítünk, az egy macaron, és más, mintha macaron lenne.
A macaronok, mint például ez is, kókuszdióval és liszt nélkül készülnek (bár egyesek lisztet adnak hozzá a sajátjukhoz).
A macaron viszont egy francia süti, ami lehet színes és töltelékes.
Íme néhány tipp Keto Low Carb Coconut Macaroons
Már említettem, hogy a macaronokat meg lehet csepegtetni olvasztott cukormentes csokoládéforgáccsal. Ez szép megjelenést kölcsönöz a macaronoknak, valamint egy csipetnyi csokoládét ad nekik.
Itt van még néhány hasznos tipp a macaronok elkészítéséhez.
- A tojásfehérje felverése fontos ehhez a recepthez. Ehhez a recepthez közepes csúcsfokozatot kell elérniük.
- A szobahőmérsékleted ne legyen túl meleg vagy túl hideg ehhez a recepthez, mivel a hőmérséklet befolyásolhatja az eredményt.
- Ha sütés közben a sütő közepére helyezzük a macaronokat, az segít abban, hogy az aljuk ne barnuljon meg túl gyorsan.
- A vaníliakivonatot más ízű (például banános vagy citromos) kivonattal helyettesíthetjük, hogy megváltoztassuk a macaronok ízét!
Meg kell még említenem, hogy ezeket a macaronokat lefagyaszthatjuk, hogy később fogyaszthassuk.
Ez egy nagyszerű ötlet, ha csak a fél adagot szeretnéd felszolgálni, vagy egyszerűen csak egyenként szeretnéd megenni őket.
A makaronok lefagyasztásához egyszerűen hagyd őket kihűlni a sütés után, majd egy rétegben tedd őket egy lefedett edénybe.
Íme néhány hasonló recept, ami szintén tetszhet neked.
- Cukormentes lisztmentes csokis mogyoróvajas süti.
- No Bake Sugar Free Peanut Butter and Chocolate Cookies.
- Sugar Free Old Fashion Style soft Pumpkin Cookies.
Tartsd naprakészen a receptjeimet
Az Amazonon
Megtekintheted a cukoralternatívákkal való sütésről szóló útmutatómat
Nagyszerű tippjeim vannak, hogy milyen alternatívák működhetnek egy ilyen receptben.
Ne felejts el követni engem a facebookon és feliratkozni a receptjeimre e-mailben is, hogy mindig naprakész legyél.
Keto Low Carb Kókuszos makaronok
A Keto Low Carb Kókuszos makaronok receptje
Már említettem, hogy ezeket a makaronokat meg lehet locsolni olvasztott cukormentes csokidarabkákkal. Ez szép megjelenést kölcsönöz a macaronoknak, valamint egy csipetnyi csokoládét is ad nekik.
Kérlek, győződj meg róla, hogy a kókuszreszeléked is cukrozatlan.
Kétségtelen, hogy ha a kókuszreszeléked édesített, az befolyásolja ennek a receptnek a tápértékét. Ennek eredményeképpen a makaronjaid nem lesznek olyan keto- és low carb-barátok
Íme, mire lesz szükséged ennek a makaronreceptnek az elkészítéséhez.
- Granulált cukoralternatíva- ½ csésze.
A legjobb eredmény érdekében használj olyan granulált cukoralternatívát, amely 1:1 arányban áll a cukorral. - Vaníliakivonat- 1 teáskanál. A vaníliakivonatot helyettesítheti más ízű kivonattal (például banán vagy citrom), hogy megváltoztassa a makaronok ízét!
- Cukrozatlan kókuszreszelék- 2 csésze
- Tojásfehérje- 4 db szobahőmérsékleten. Fogalmam sincs, hogy a tojásfehérje helyettesítő hogyan fog viselkedni ebben a receptben, azonban nyugodtan kipróbálhatod őket, és tudasd velem.
Hogyan készítsünk Keto Low Carb kókuszos makarónit
- A sütőt előmelegítjük 300 fokra.
A sütőlapokat előkészítjük pergamenpapírral . - Egy közepes vagy nagy keverőtálban keverje össze a cukoralternatívát, a vaníliakivonatot és a cukrozatlan kókuszreszeléket.
- Az elektromos keverőgépét szerelje fel habverővel. Verjük a tojásfehérjét közepes sebességen, amíg közepes csúcsok kezdenek kialakulni. Ezután tegye át a tojásfehérjét az első tálba, amelyben a többi hozzávaló van, és hajtsa bele a tojásfehérjét a többi hozzávalóba.
- Egy kiskanállal vagy hasonló méretű kanállal csepegtesse a tésztát az első lépésből az előkészített lapra.
- Süssük a macaronokat 20-25 percig, vagy amíg barnulni nem kezdenek. Tálalás előtt hagyja őket kihűlni.
A Keto Low Carb kókuszos makarónik receptkártyája
Recept kinyomtatása
Keto Low Carb kókuszos makaróni
Ingredients
- ½ csésze Splenda -lásd a posztot az alternatívákról
- 1 tsp Vanília kivonat
- 2 csésze cukrozatlan kókuszreszelék
- 4 tojásfehérje -. szobahőmérsékleten
Elkészítési útmutató
-
A sütőt melegítsd elő 300 fokra. Készítsd elő a süteményes lapokat pergamenpapírral .
-
Egy közepes vagy nagy keverőtálban keverje össze a cukor alternatívát, a vanília kivonatot és a cukrozatlan kókuszreszeléket.
-
Az elektromos keverőgépet szerelje fel habverővel. A tojásfehérjét közepes sebességen addig verjük, amíg közepes csúcsok kezdenek kialakulni. Ezután helyezze át a tojásfehérjét az első tálba, amelyben a többi hozzávaló van, és hajtsa bele a tojásfehérjét a többi hozzávalóba.
-
Egy kiskanállal vagy hasonló méretű kanállal csepegtesse a tésztát az első lépésben előkészített lapra. Süssük a macaronokat 20-25 percig, vagy amíg barnulni nem kezdenek. Tálalás előtt hagyja őket kihűlni.
Megjegyzések a recepthez
Kétségtelen, hogy ha a kókuszreszeléked édesített, az befolyásolja ennek a receptnek a tápértékét. Ennek eredményeképpen a macaronjaid nem lesznek olyan keto- és low carb-barátok
Itt van még néhány hasznos tipp a macaronok elkészítéséhez.
- A tojásfehérje felverése fontos ehhez a recepthez. Ehhez a recepthez közepes csúcsfokozatot kell elérniük.
- A szobahőmérsékleted ne legyen túl meleg vagy túl hideg ehhez a recepthez, mivel a hőmérséklet befolyásolhatja az eredményt.
- Ha sütés közben a sütő közepére helyezzük a macaronokat, az segít abban, hogy az aljuk ne barnuljon meg túl gyorsan.
- A vaníliakivonat helyett használjunk más ízű kivonatot (például banán vagy citrom), hogy megváltoztassuk a macaronok ízét!
*Kérlek, ellenőrizd a tápértékcímkéket, hogy megbizonyosodj arról, hogy betartod a diétás korlátozásaidat a felhasznált helyettesítések esetében.
– lásd a posztot az alternatívákért
Kérlek, lásd a recept posztot a recept további részleteiért.
A tápértékadatok csak becslések, és változhatnak, különösen a felhasznált összetevők függvényében.
*Az Amazon társult tagjaként a megfelelő vásárlásokon keresek. Ez azt jelenti, hogy a weboldalon, és különösen ebben a bejegyzésben található, más oldalakra vezető linkek partneri linkek lehetnek.
Táplálkozás
Figyelem: A tápértékadatokat nem én, hanem a receptkártyához mellékelt eszközzel számoltam ki. Ez azt jelenti, hogy a tápértékadatok csak becslések, és változhatnak, különösen az Ön által felhasznált összetevők függvényében. Ennek az eszköznek a pontossága várhatóan eltérhet más eszközöktől. Azt is vegye figyelembe, hogy az ehhez a recepthez esetleg csatolt videónak nincs oktatóértéke. Csak a vizuális élvezet kedvéért van ott. A receptben szereplő képekkel kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a recept utasításait. Köszönöm!
Follow Me
Köszönöm szépen a látogatást!
Ha úgy döntesz, hogy elkészíted ezt a receptet, kérlek, térj vissza és írd meg, hogy neked hogy sikerült. Továbbá, ha bármilyen tippet vagy módosítást szeretnél megosztani a recepttel kapcsolatban, kérlek, tedd meg az alábbi megjegyzés rovatban. Az olvasóim szeretnek rendszeresen beugrani a receptek frissítéséért. Az alábbi hozzászólások elolvasása hasznos ezeknek az olvasóknak, és remélhetőleg neked is!!!
Olyan receptet keresel, ami nincs az oldalamon?
Kérlek, tudasd velem, és megszerzem neked azt a receptet.
Boldog sütést, étkezést és élvezetes életet!
A tápértékadatok csak becslések, és változhatnak, különösen a felhasznált összetevők függvényében.
Ez az egyszerű recept a Keto Low Carb kókuszos makarónikhoz finom, valamint gluténmentes. Készítse el ezeket a következő összejövetelére!
Ezzel a recepttel kapcsolatos további részletekért lásd a recept bejegyzést.
A Sugar Free Sunday Spotlight-on bemutatott tételeket itt tekintheted meg.
-
2.5KShares