By Kori Anderson
A gondolat a társkereső hogy szorong? Nos, ezzel nem vagy egyedül.
A randizás nem könnyű. A körülötte lévő félelmek gyakran arra késztetik az embereket, hogy elbújjanak … és szinglik maradjanak.
Ezek a félelmek megakadályozzák az embereket abban, hogy jelentős lépéseket tegyenek a kapcsolatokban, vagy egyáltalán szerelmesek legyenek.
Ha azonban igazán szeretsz valakit, soha nem szabad hagynod, hogy a félelem irányítsa a tetteidet.
A félelmeiddel való szembenézés az egyetlen módja annak, hogy legyőzd őket.
Itt van hat gyakori randifélelem, és hogyan győzheted le őket:
Félelem a kínos helyzetektől
Elképzelhető, hogy azért félsz közeledni a vágyott személyhez, mert fogalmad sincs, hogyan beszélj vele.
Talán attól félsz, hogy a társaid kigúnyolnak majd.
Vagy talán az ijeszt meg, hogy nem tudod kontrollálni, mi jön ki a szádon.
Legyőzd ezt a félelmet a tested pánikreakciójának csökkentésével.
Lassú, kontrollált légzéseket gyakorolj. Ez a technika segít összeszedni a gondolataidat és megállítani a szívverésedet.
Ha már nem érzed magad pánikban, nyugodtan tudsz beszélgetni.
Félelem az elutasítástól
A visszautasítás szívás, és az utóhatása sem édes.
Ez a félelem megakadályozza, hogy bárkit is megkörnyékezz egy randevúra.
Negatív gondolatokat ültet el a fejedben azzal kapcsolatban, hogy mások hogyan fognak rád tekinteni.
Félsz attól, hogy a figyelem középpontjába kerülsz, ami miatt attól félsz, hogy mindenki meghallja, hogy elutasítottak, és kinevetnek.
Erősítse önbecsülését, hogy legyőzze ezt a félelmet.
Az alacsony önbecsülés miatt szégyelli, hogy kifejezze valakinek az érzéseit, és megnehezíti az elutasítás következményeinek kezelését.
Az élet azonban az elutasítás után is a szokásos módon megy tovább.
Minimalizálja az elutasítás kockázatát azzal, hogy megszólítja az elérhető embereket, csatlakozik egy online társkereső oldalhoz, vagy megkéri egy barátját, hogy hozza össze valakivel.
Az intimitástól való félelem
A legtöbb ember a múltbeli trauma miatt fél az intimitástól, de vannak, akik személyes meggyőződésük miatt is félnek a szextől vagy a terhességtől.
Karen Belz ezt a randizástól való félelmet “szarmassofóbiának” nevezi.”
Kijelenti, hogy a szarmassofóbia valós, és sok embert érint.
Emiatt egyesek félnek a randizástól vagy az intim cselekmények vállalásától.
Nem baj, ha szakember segítségét kéri, ha az intimitás megijeszti.
Iratkozzon fel hírlevelünkre.
Beszéljen orvosával a fogamzásgátló módszerekről, ha még nem áll készen a terhességre.
Ha azonban határozott meggyőződéseid vannak a közösüléssel kapcsolatban, és a partnered nem tartja tiszteletben ezeket, hasznos lehet, ha megfontolod az önmegtartóztatást a házasságig.
Lépj közelebb a partneredhez, és szedd le azokat az érzelmi akadályokat, amelyeket a fejedben hoztál létre.
Félelem az elköteleződéstől
A félelem attól, hogy felelősséget kell vállalnia egy másik ember szükségleteiért, arra késztetheti, hogy elkerülje a randizást.
Az elköteleződéstől azért félhet, mert nem bízik a szerelmi érdeklődése megítélésében.
Azért, hogy legyőzze ezt a félelmet, nyissa meg a szívét, és ossza meg ezeket a kényszerhelyzeteket a partnerével.
Tudd el, hogy a végén egyedül maradhatsz, ha nem kockáztatod meg a szerelmet.
Elengedd a félelmedet, és kötelezd el magad annak a személynek, akivel kapcsolatban érzed magad.
Félelem az elhagyástól
Néhány ember azért fél a randizástól, mert fél attól, hogy mi történhet hosszú távon.
Ezek a bizonytalanságok megakadályozzák, hogy bárkivel is kapcsolatot kezdjen.
A hosszú távú kapcsolatra vágyó nők például elkerülhetik az első randikat csak azért, mert lehet, hogy nem fog működni.
Tudd el, hogy senki sem tudja, mit hoz a jövő, játszd tovább a szerepedet, hogy a kapcsolat fennmaradjon, és a többi majd jön.
Beszélje meg a félelmeit valakivel, akiben megbízik.
Végül, ha egy mélyebb probléma okozza ezt a félelmet, fontolja meg annak feldolgozását egy terapeutával.
Félelem a lélektárs mítosztól
A lélektársak létezésének mítosza sok embert visszatart a randizástól.
Elképzelhető, hogy az a személy, akire vágyik, nem az önnek szánt lelki társ.
Vagy talán attól is fél, hogy ha találkozik a lelki társával, olyan hibákat követ el, amelyek végül elűzik őt.
Dr. Michael Arn, Psy. D. elmagyarázza, hogy ezzel a félelemmel csak úgy tudsz megbirkózni, ha teljesen elfelejted a mítoszt.
Arn szerint rengeteg nagyszerű pár közül választhatsz.
Hogy találkozz velük, csak el kell kezdened randizni.
A randizási félelmeid megakadályozhatják, hogy élvezd a lehetőségekkel teli világot.
Folyamatosan megfosztanak a boldogságtól, és egy olyan önkritikus útra terelnek, ami nem egészséges.
Ne feledd, hogy a félelmek csak félelmek.
Nézz szembe velük, és használd ezeket a tippeket a legyőzésükhöz, hogy újra elkezdhess randizni!
Kori Anderson író, aki a randizással, szerelemmel és kapcsolatokkal foglalkozik. További társkereső tartalmakért látogasson el a szerzői profiljára az Unwritten oldalon.
Ez a cikk eredetileg az Unwritten oldalon jelent meg. Újranyomtatva a szerző engedélyével.