Azt mondják, akkor fejlődünk a legtöbbet, amikor változással szembesülünk.
Nos, nagyon kevés dolog változtat meg annyira, mint a mélypontra kerülés. Az élet egy bizonyos pontján ez a bolygó nagyon nehéz körülményeket fog nyújtani neked, amelyek egy ideig a legmélyebb árkokban hagynak, és azon tűnődsz, hogyan fogod kiásni magad, és mikor látod újra a napvilágot.
A mélypontra kerülés nem hagy kívánnivalót maga után. A mélypont általában a depresszió érzésével jár.
És amikor depressziós vagy, minden, amit megpróbálsz megtenni, olyan nagy ellenállással jár, különösen, ha életedben először vagy depressziós.
Minden, amit teszel, olyan nehézzé válik. Olyan sok erőfeszítést igényel. Minden egyes nap minden egyes pillanatát abszolút rémálommá teszi.
Senki sem akar a mélypontra kerülni, de mégis elengedhetetlen, hogy időről időre mindannyian eljussunk oda, ez a lényeg. Vannak olyan leckék, amiket megtanulsz, amíg a mélyponton vagy, amiket senki más nem tud megtanítani neked.
Az, hogy mit teszel, amikor odaérsz, nagyon fontos a jövőd szempontjából.
Nem kell az árkokban maradnod, mindig van választásod, hogy hogyan reagálsz a mélypont forgatókönyvére. Választhatod, hogy arra koncentrálsz, amin változtatni tudsz. Vagy arra, amit nem tudsz. Amiért hálás vagy, és amiért dolgozhatsz. Vagy arra, amiért nem fogsz.
A legrosszabb dolog, amit tehetsz, hogy úgy döntesz, örökre lent maradsz. De ne aggódj emiatt, mert szerintem senki sem marad örökre egy sötét lyukban.
Egy darabig tartott, amíg ezt összeraktam, de találtam hat dolgot, ami minden egyes alkalommal segít, amikor mélypontra kerültem, és talán neked is segíthetnek.
A fájdalom cselekvésre késztet.
Kényelmetlen és idegen a testünknek, a legtöbb ember nem akarja, hogy ez legyen benne, és cselekvésre készteti. A fájdalom lehet, hogy éppen az a motiváció, amire mindig is szükséged volt, hogy megtedd a szükséges változtatásokat az életedben. Ne hagyja tehát figyelmen kívül.
Használja arra, hogy ne hagyja magát kevesebbel beérni, mint amit megérdemel.
Használja a fájdalmát arra, hogy begyújtsa belső erejét és bátorságát. Bármire képes vagy, ha eléggé akarod. Az önsajnálat helyett fogd a negatív dolgokat, amelyek nyomasztanak, és alakítsd át motivációvá.
Hogy elhagyd a mélypontot, érezd a fájdalmat, de használd a motiváció forrásaként, amely felfelé lendít.
Lépj ki
“Nem kell egyedül lenned.”
Ez a sztem nem azt jelenti, hogy másokat is magaddal rángatsz a mélybe, hanem azt, hogy helyette kinyújtod feléjük a kezed. Néha a problémáink súlya túl nagynak tűnik ahhoz, hogy egyedül elviseljük, ezért ne habozz, és nyúlj azokhoz az emberekhez, akik szeretnek és törődnek veled.
Ha csak egyetlen embert is találsz, aki törődik veled, és ki tud segíteni, az csodákat fog tenni veled.
Lépj kapcsolatba a hozzád közel állókkal, és hagyd, hogy segítsenek neked. Minden lökés, amit adni tudnak neked, sokat fog segíteni neked, bízz bennem ebben.
Akik szeretnek és törődnek veled, boldogan nyújtanak neked segítő kezet egy vállat, amin kisírhatod magad, ha szükséged van rá, mert azt akarják, hogy újra gyarapodni lássanak.
Hit Reset
A mélypont lehetőséget kínál arra, hogy újrakezdj mindent elölről, anélkül a nyomás nélkül, ami a magad és mások elvárásaiból fakad.
Gondolj erre a pillanatra úgy, mint a tökéletes alkalom arra, hogy megszabadulj a negatív emberektől, és újrakezdj mindent elölről.
Ez egy lehetőség arra, hogy új elképzeléssel állj elő az életedről, és találj egy új emberhálózatot, amelyhez csatlakozhatsz. Új hiteket, értékeket és elveket hozhatsz létre, amelyekre az életedet alapozni szeretnéd. Új munkamorálod lehet, ha akarod.
Az, hogy időnként újraindulsz, valójában jót tesz neked, ezért tedd meg minden alkalommal, amikor mélypontra kerülsz, és építs erős alapot a jövődhöz.
J. K. Rowling, a Harry Porter folytatásának szerzője valóban ezt mondta egyszer:
“A mélypont lett a szilárd alap, amelyre újjáépítettem az életemet.”
Te is megteheted ugyanezt. Építsd újra.”
Kezd újra a tanulást
Fogadok, hogy amikor a csúcson voltál, vagy azt hitted, hogy a csúcson vagy, azt feltételezted, hogy mindent tudsz. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy ott vagy lent.
Hát, üdvözöllek azon a földön, ahol némi alázatra van szükséged ahhoz, hogy elhagyd. Semmi sem tanítja meg jobban, hogy még mindig sokat kell tanulnod az életben, mint a mélypontra kerülés.
Szóval vedd fel a leckét, és légy jó tanuló.
Tanulj abból, ami rosszul sikerült. Tanulj arról, hogy ki vagy te, mint ember. Tanulj arról, hogy mit akarsz csinálni. Tanulj az életedben lévő emberekről, figyeld a reakcióikat a bukásodra. Tanulj, tanulj, tanulj.
Tanulj meg mindent, amit csak tudsz, és használd fel arra, hogy továbblépj és fejlődj.
Minden egyes nehézséggel újfajta tisztánlátásra teszel szert, és kialakul benned a vízió, hogy jobbnak lásd az életedet, mint amilyen most van.
Tudatosítsd, hogy nincs vesztenivalód
A felismerés, hogy nincs vesztenivalód, arra kell, hogy sarkalljon, hogy néhány, ha nem az összes olyan ötletet megvalósítsd, amit életre akartál kelteni.
“Az a jó abban, hogy a mélyponton vagy, hogy az egyetlen út felfelé vezet…”
Hát ez igaz. A mélyponton vagy, lejjebb már nem juthatsz. A mélypont a legalacsonyabb pont, ami azt jelenti, hogy az egyetlen út felfelé vezet.”
Minden cselekedeted vagy kudarcot vall, vagy sikerrel jár. Amikor már nagyot buktál, és az utolsó eszednél vagy, akkor már tényleg nincs sok vesztenivalód, és minden kudarc, amit most megtapasztalsz, csak egy tanulási tapasztalat lesz számodra, és minden győzelem azt a célt szolgálja, hogy felemeljen téged a földről.
Mindenesetre ez most egy Win-Win helyzet számodra.
A múltbeli hibákon vagy megbánásokon nem tudsz változtatni; nem tudod megjósolni vagy megváltoztatni, hogy mi fog történni legközelebb. Csak a legtöbbet hozhatod ki ebből a pillanatból, úgyhogy tedd jót belőle.
Méltányold a jót, amid még van
Mégis lehet, hogy amire szükséged van ahhoz, hogy kijuss a mélypontról, az egy kis hála.
Ez a legjobb alkalom arra, hogy hálás légy azért, amid még van… Mármint ha még van valamid. Nézd meg azokat az embereket, akik még mindig melletted állnak a kudarcaid alatt, és ismerd fel az igazi, felbecsülhetetlen értéküket.
Az apró dolgok, amik még mindig megvannak, olyan dolgok, amikért még mindig hálás lehetsz. A humorérzéked, ami feldobja a lelkedet. A tető a fejed felett. Az oktatásért és a megtakarításokért, amelyekkel még rendelkezhetsz. A lehetőségekért, amelyek most megadatnak neked.
Sokkal rosszabb is lehetne.
Mindig van valami, amiért hálás lehetsz. Találd meg.
Végső gondolatok…
Ne feledd, hogy tízszer erősebb vagy, mint gondolnád.
És hogy rengeteg kreatív módja van annak, hogy visszatalálj a hegy tetejére. A fent megadott módszerek csak néhány ezek közül, amelyek célja, hogy segítsenek megtenni azt az egy lépést, amely közelebb visz a célod eléréséhez.
Még ha úgy érzed, hogy eltemetnek az élet körülményei, és nem látsz kiutat a gödörből, amelyben vagy, ne aggódj. Az univerzum mindig arra fog törekedni, hogy olyan irányba vezessen, amely a legnagyobb hasznodra válik, és a csúcsra jutsz.