Az, amikor egy kapcsolat véget ér, és egy másik újrakezdődik, tiszta szakítás lenne. Minden civilizáltan, kézfogással végződne, mindketten távoznátok a doboznyi holmival, az emlékekkel és az optimizmussal, hogy a következő jobb lesz, és tovább tart.
A valóságnak más elképzelései vannak. Még ha nem is túl drámai, a szakítás rendetlen és időigényes lehet. Van hibáztatás, harag, sértettség. Vagy pedig van egy közös múlt, amit nem akarsz elengedni, őszinte barátság, talán még vágyakozás is arra, ami lehetett volna. Mint a túl sokáig a zsebünkben hagyott fülhallgató, a kapcsolataink szálait is évekig tarthat kibogozni, de mi történik, ha valaki új lép a színre? Ők nincsenek benne a játékban, nincsenek kötődések – nekik csak az ön verziója van az eseményekről. Megvan benned, ami kell ahhoz, hogy megbirkózz az exedről szóló beszélgetésekkel?
Meg kell-e egyáltalán beszélned róluk?
Bármilyen csábító is felperzselni a földet, és úgy tenni, mintha meg sem történt volna, egy olyan ember, aki nem hajlandó beszélni az exéről, aggodalomra ad okot. Az új partnere pánikba eshet, hogy az említett ex a padlódeszkák alatt van eltemetve, vagy, egy meglehetősen valószínűtlenebb forgatókönyv szerint, meg kell hagyni, egy titokzatos híresség, akivel soha nem tudnak egyezni. Igazából csak az a kérdés, hogy mikor. Kerüld az exed felemlegetését az első randin, hacsak nem megy rosszul a randi, és nem akarsz könnyen kiszállni. A téma a lehető legtermészetesebben jöjjön szóba – nyaralások, amelyeken részt vettetek, koncertek, a megmagyarázhatatlan junkfood-függőséged eredete -, és amíg az új szerelmed tovább szondázza, korlátozódj a közös élményekre, és ne az exed hibáira, vagy ami még rosszabb, hogy mitől volt olyan csodálatos. Segít, ha a nevükön emlegeted őket, nem pedig “egy ex” vagy “az exem” – ez távolságot teremt a kapcsolat és a jelen között, és arra ösztönöz, hogy úgy beszélj róluk, mintha egy valódi személy lenne, nem pedig egy mitikus lény. Az új partnerednek is jót tesz, mivel nem kell kitalálnia, melyik exedről beszélsz – különösen praktikus, ha a sok rovátka az ágytámlán porrá zúzta.
No slating
A keserűség nem mutat jól. Tényleg “nyúlfarknyi kazán” vagy “nagyon unalmas” volt, vagy csak egy rémálom pasi, aki senkire sem gondolt, csak magára? Kicsit trükkös. Az, ahogyan egy exről beszélsz, még többet elárul rólad. Ha a kapcsolat nem volt nagyszerű számodra, ne szépítsd meg, de az exed rágalmazása, hogy szimpátiát csikarj ki belőle, vagy hogy az új partneredet magad mellé állítsd, sosem sül el jól – és az igazság kiderül. Azzal, hogy utálatos szarháziként ócsárolod az exedet, nem fogod jobban érezni magad, nem fogod megváltoztatni a történelmet, és azt a jelzést küldheted, hogy még nem vagy túl a szakításon. Ráadásul a sérelmek nagyon öregítenek.
Ne dicsőítsd
Ha annyira tökéletesek voltak, miért szakítottatok? Tudat alatt az új párod arra fog törekedni, hogy ne ő legyen a következő exed, ezért ahhoz fogja hasonlítani magát, aki előtte volt. Lehet, hogy az exed fantasztikus volt, de bármilyen okból kifolyólag vége – adj az új partnerednek valamit, amivel dolgozhat, és ne tedd őt az exed árnyékába.
Ha összetörték a szívedet
Az új partnered is átélt már szívfájdalmat; ne félj megnyílni. A lényeg azonban az, hogy a pozitívumokra koncentrálj. Igen, tönkretették az érzelmi egészségedet, de most sokkal erősebb vagy, és a jövőbe tekintesz. Nagy lehet a kísértés, hogy egy nagy szívfájdalom után megkeményedj, és keményen és ridegen viselkedj, de senki sem akarja hallani, hogy “…ezért soha többé nem engedek senkit ilyen közel magamhoz”, amikor még csak most kezded a kapcsolatot valakivel. Légy optimista!
Ha a düh még mindig éget
Az új partnered nem a pszichiátered – ne zúdíts rá mindent. Ha az exeddel még mindig vannak befejezetlen ügyeitek és dühös vitáitok, hagyd, hogy ezek a partneredtől távol történjenek, és ne kérd az új szerelmedet, hogy álljon félre egy olyan háborúban, amit ő soha nem kezdett el, és aminek ő nem is akart részese lenni. Légy tárgyilagos, amikor beszámolsz, hiszen megengedett, hogy megbántódj, és légy őszinte a saját viselkedéseddel kapcsolatban. És ne várd el az új partneredtől, hogy véleményt mondjon a jóról és a rosszról – egyszerűen nincs meg hozzá a háttere.
Tanulj a hibákból, ahelyett, hogy rágódnál
A sorsunk az, hogy örökké azon tűnődjünk, mi romlott el a korábbi kapcsolatainkban. Talán az agyunk felvértez bennünket, hogy ne ismételjük meg ugyanazokat a hibákat. Ezt átfordíthatja pozitívumba, és megbeszélheti a partnerével, hogy mit szeretne másképp csinálni az új kapcsolatában. Legyetek nyíltak, de abból a szempontból, hogy mit tudtok most visszatekintve, és hogyan tudtok ebből fejlődni a korábbi keserűséghez ragaszkodva – ahelyett, hogy azt mondanátok: “Miért nem vittem el Karent Párizsba, amikor lehetőségem volt rá?”. Ez az előrehaladásról szól, nem pedig arról, hogy megrekedj a múltban. A hibák siratása, amelyeket csak egy időgép tudna helyrehozni, annak a jele, hogy még nem állsz készen a továbblépésre; az új partnered ezt fel fogja venni, és te leszel a szakítási történet, amit a barátainak mesélnek.
Ha az ex még mindig az életedben van
Az új partnerek óvatosak lehetnek az olyan exekkel szemben, akik nem tűntek el a mélybe, hanem ott maradtak. Ha megteheted, és a terhek minimálisak, az exeddel barátok maradni valójában egészséges, és remek módja annak, hogy az új partnered kapcsolódjon a múltadhoz. A legjobb, ha kerülöd a belemondós vicceket, a becézgetéseket, az “ott kellett volna lenned” anekdotákat és a flörtölést a te és az új partnered előtt. Kerülje, hogy túlságosan belemerüljön abba, mi ment rosszul, nehogy befejezetlen ügynek tűnjön, de legyen határozott, hogy határozottan vége van. Amikor megtörténik az elkerülhetetlen, és az új partnered megkérdezi az exed, hogy milyen voltál valójában, győződj meg róla, hogy az exed teljes mértékben tájékoztatva van, és profiként kezeli a dolgot. Bármilyen kritika legyen alacsony szintű, mint például az a szokásod, hogy zoknikat hagysz az ágy alatt, hogy hideg kaját eszel reggelire, vagy hogy mennyi időt töltesz a zuhany alatt – olyan dolgok, amelyekkel kapcsolatban tudnak kötődni és könnyedén bordázni téged, nem pedig egy teljes karaktergyilkosság. Egy nap boldogan megteszed majd ugyanezt értük. Ugye? Igaz.
Hogyan győződj meg róla, hogy a partnered és a barátaid jól kijönnek egymással
A kapcsolatod jövőbiztos?
Hogyan tedd az első alkalmat a lehető legkényelmesebbé és legkínosabbá