Összefoglaló
Kétség sem fér hozzá: A rák ijesztő. De néha a ráktól való félelem elég ahhoz, hogy valakinek jelentős szorongást okozzon. Egy orvos megosztja tanácsait a rákkal kapcsolatos szorongás kezelésére.
A rákbetegség területén az elmúlt években számos előrelépés történt, és összességében a rákos emberek ma hosszabb ideig élnek, mint valaha. Ennek ellenére érthető, hogy a rák még mindig félelmet kelt az emberekben. Deborah Korenstein, a Memorial Sloan Kettering általános orvosi szolgálatának vezetője jól érti ezt. Rendszeresen fogad olyan embereket, akik attól tartanak, hogy tüneteik a rák figyelmeztető jelei. Dr. Korenstein megoszt néhány javaslatot, hogyan lehet eloszlatni ezeket a félelmeket.
Keressen egy olyan orvost, akire számíthat.
A bizalom minden kapcsolat középpontjában áll, és ez az orvosával való kapcsolat sem más. “A legfontosabb, hogy olyan orvosod legyen, aki meg tud nyugtatni, ha valami nem jelent semmit, és ki tudja vizsgálni, ha nem” – mondja Dr. Korenstein. Ha nem jön ki jól az orvosával, az rendben van – lépjen tovább, és keressen valakit, aki jobban illik hozzá.
Mondja el, hogy lehet, hogy nincs szüksége vizsgálatra.
Hogyan ön is, az orvosa sem akar semmi fontosat kihagyni a rendelés során. “Amikor az orvosok egy új problémát értékelnek, sokszor azt nézzük meg, hogy nem valami nagyon rossz dologról van-e szó” – mondja Dr. Korenstein. Hozzáteszi, hogy egyes orvosok jobban is kommunikálhatnák az ajánlásaik mögötti indoklást. Ha például egy orvos úgy dönt, hogy nem rendel el vérvizsgálatot vagy más vizsgálatot, a beteg azt gondolhatja, hogy nem értékelték ki alaposan. Az orvosok azonban már az üdvözléskor felmérik az embert, és olyan dolgokat ellenőriznek, mint a beszéde, a szemei állapota és egyéb, az általános egészségi állapotára vonatkozó jelek. “Az értékelés abban a pillanatban kezdődik, amikor az orvos belép a szobába” – mondja. Ha valami miatt különösen aggódik, ossza meg ezt az orvosával. Jó eséllyel meg tudja nyugtatni Önt a tünetei alapján. “Ha az orvos tudja, miért aggódik, sokkal könnyebben tud kommunikálni Önnel” – teszi hozzá Dr. Korenstein.
Bölcsen használja az internetet.
A “Dr. Google” használata a tünetekről való tájékozódáshoz kétélű kard, mondja Dr. Korenstein. Egyrészt nagyon hasznos, ha az emberek már tudják, hogy egy bizonyos betegségben, például cukorbetegségben szenvednek. Az internet segíthet nekik többet megtudni, és felkészülni az orvosuknak feltett kérdésekre. A görgetés azonban a végletekig kiakaszthatja az embereket, ha még nem fordultak orvoshoz a tüneteik miatt. Dr. Korenstein szerint az internetes keresés nem helyettesítheti a személyes látogatást, mert sok kontextus hiányzik. “Az interneten rengeteg a hisztéria, és nagyon nehéz kiválogatni a jó információkat” – teszi hozzá. Ha kísértést érez arra, hogy az interneten keressen értelmet a tünetei mögött, fordítsa ezt az energiát valami másra. A webes keresések nyúlüregébe való belemerülés csak fokozza a szorongást.
Legyen proaktív, amikor csak teheti.
“A rák kialakulásának számos olyan kockázati tényezője van, amelyet az ember maga irányíthat” – mondja Dr. Korenstein. Ezt már hallotta korábban, de meg kell ismételni: Táplálkozzunk egészségesen, mozogjunk, ne igyunk túl sok alkoholt, és egyáltalán ne dohányozzunk. Ha a szűrővizsgálatokra ajánlott életkorban van, használja ki azokat, mivel a rákot gyakran könnyebb kezelni, ha korán felfedezik. Ha ezt megteszi, akkor nagyjából mindent megtesz, amit csak lehet – mondja Dr. Korenstein. “Figyeljünk oda, de ne legyünk megszállottjai” – mondja. “Élned kell az életed.”