Fulladás vagy gombóc a torokban érzés szorongás tünete

A fojtogató érzés vagy a gombóc a torokban érzése a szorongásos zavarok gyakori tünete, beleértve a generalizált szorongásos zavarokat, a szociális szorongásos zavarokat, a pánikbetegséget és másokat.

Hogy megtudja, hogy a szorongás szerepet játszhat-e abban, ha fojtogató érzése van, értékelje szorongásszintjét az ingyenes, egyperces, azonnali eredményt adó Szorongás teszt vagy Szorongásos rendellenesség teszt segítségével.

Minél magasabb az értékelés, annál valószínűbb, hogy hozzájárulhat a szorongásos tüneteihez, beleértve a fulladás érzését vagy a torkában lévő gombóc érzését.

Ez a cikk a szorongás és a fulladás vagy gombóc a torkában érzés közötti összefüggést magyarázza.

Fulladás érzése szorongásos tünet leírása:

Ezt a szorongásos tünetet gyakran így írják le:

• Fulladás érzése a torkában.
• Fulladási érzés evés közben.
• Fulladási érzés szorongás.
• Fulladási érzés.
• Fulladási szorongás gombóc a torokban.
• Fulladási érzés vagy valami beszorult a torokban.
• Fojtó érzés a nyakban és a mellkasban evés után.
• Feszes torok.
• Fojtogató érzés.
• Globus Hystericus.
• Nyelési nehézség.
• Nyelési kényszer.
• Az érzés, hogy valami elzárja a légutakat.
• Az érzés, mintha fuldokolna.

Noha nincs nyilvánvaló oka annak, hogy ez a fulladásérzés miért jelentkezik (nincs semmi a torkában, ami a fulladás érzését okozná), úgy érzi, hogy a torkában vagy a légutakban lévő valamilyen vélt elzáródás miatt nyelnie kell vagy kénytelen nyelni, öklendezni vagy levegőért kapkodni.

Ez a szorongásos fulladásérzés jöhet és elmúlhat ritkán, előfordulhat gyakran, vagy tartósan fennállhat. Például előfordulhat, hogy egyszer-egyszer, de nem túl gyakran érzi a fulladás érzését, hogy csak néha-néha érzi, vagy állandóan érzi.

Ez a szorongásos fulladásérzés megelőzheti, kísérheti vagy követheti más szorongásos érzések és tünetek fokozódását, vagy önmagában is jelentkezhet.

Ez a szorongásos fulladásérzés megelőzheti, kísérheti vagy követheti az idegesség, szorongás, félelem és fokozott stressz epizódját, vagy jelentkezhet “a semmiből” és minden látható ok nélkül.

Ez a szorongásos fulladásérzés intenzitása az enyhétől a közepesen súlyosig terjedhet. Hullámokban is jelentkezhet, ahol az egyik pillanatban erős, a másikban pedig enyhül.

Ez a szorongásos fojtogató érzés napról napra és/vagy pillanatról pillanatra változhat.

A fenti kombinációk és variációk mindegyike gyakori.

Miért okoz a szorongás fojtogató érzést a torokban?

A szorongás aktiválja a stresszválaszt. A stresszválasz azonnal specifikus fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat okoz a szervezetben, amelyek fokozzák a szervezet képességét a fenyegetés kezelésére – a fenyegetéssel való küzdelemre vagy a menekülésre -, ezért ezt a választ gyakran harc vagy menekülés válasznak nevezik.

A harc vagy menekülés válasz változásai közé tartozik a test izmainak megfeszítése, hogy azok ellenállóbbak legyenek a sérülésekkel szemben. Ebbe beletartozhatnak a nyelést segítő torokizmok is. Ez a szorongásos tünet egy példa arra, hogyan érezheti magát a torok, amikor szorongunk.

Ha a stresszválasz ritkán fordul elő, a szervezet viszonylag gyorsan ki tudja heverni a stresszválasz okozta fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat. Ha azonban a stresszreakciók túl gyakran és/vagy drámaian jelentkeznek, a szervezet nehezebben regenerálódik, ami azt eredményezheti, hogy a szervezet félig túlstimulált állapotban marad, mivel a stresszhormonok stimulánsok. A stresszreakcióval hiperstimulálttá váló szervezet az aktív stresszválaszhoz hasonló érzéseket és tüneteket mutathat. Ez a szorongásos fulladásérzés egy példa arra, hogy a szervezet egyszerűen a túlzott stressz miatt is tapasztalhat tüneteket.

A krónikus stressz (túlstimuláció) gyakran társul a szorongásos fulladásérzéssel, amikor minden más orvosi okot kizártak.

A szorongásos fulladásérzéssel kapcsolatban elmondható, hogy normál körülmények között minimális a fulladás vagy a fulladás veszélye, azonban néhány embernek nagyon érzékeny a torka, ezért evéskor óvatosan kell eljárni. Az étel alapos és lassú megrágása megakadályozza, hogy véletlenül lenyeljen valamit, ami öklendezést vagy fulladást idézhet elő.

Ez a szorongásos fulladásérzés jöhet és elmúlhat, és úgy tűnhet, hogy felerősödik, ha valaki erre összpontosít.

Hogyan szüntethető meg a szorongás fojtogató érzése a torokban tünet.

Ha ezt az érzést a szorongó viselkedés és a vele járó stresszválasz-változások okozzák, a megnyugvás véget vet a stresszválasznak és annak változásainak. Ahogy a teste regenerálódik az aktív stresszválaszból, ennek az érzésnek alább kell hagynia. Ne feledje, hogy a szervezetnek akár 20 percig vagy még tovább is eltarthat, amíg regenerálódik egy nagyobb stresszreakcióból. Ez azonban normális, és nem kell, hogy aggodalomra adjon okot.

Ha ezt az érzést tartós stressz okozza, sokkal több időbe telhet, amíg a szervezet felépül, és eljut addig a pontig, amikor ez a tünet megszűnik.

Mindamellett, amikor a szervezet teljesen felépült a túlzottan stresszes állapotból, ez az érzés teljesen megszűnik. Ezért ennek a tünetnek nem kell aggodalomra adnia okot.

A felépülési folyamatot felgyorsíthatja, ha csökkenti a stresszt, nyugodt légzést gyakorol, növeli a pihenést és a relaxációt, és nem aggódik emiatt az érzés miatt. Persze, nyugtalanító és akár zavaró is lehet. De ismétlem, amikor a tested felépül a stresszre adott válaszreakcióból és/vagy a tartós stresszből, ez a tünet teljesen meg fog szűnni.

Akik érzékennyé váltak erre az érzésre, azoknál a fulladással kapcsolatos félelem (fóbia) is kialakulhat, és szorongástanár/tanácsadó/terapeuta segítségére lehet szükségük, hogy segítsen nekik enyhíteni a félelmüket (azok, akiknek a múltban negatív élményük volt, amikor valami a torkukon akadt, túlérzékennyé válhatnak a fulladás gondolatára).

Ha részletesebb magyarázatot szeretne kapni az összes szorongásos tünetről, arról, hogy a tünetek miért maradhatnak fenn sokáig a stresszválasz megszűnése után is, a gyógyulás és a tünetek megszüntetésének gyakori akadályairól, valamint további gyógyulási stratégiákról és tippekről, számos fejezet foglalkozik ezekkel az információkkal honlapunk Szorongásos felépülés támogatása területén.

Return to Anxiety Disorders Signs and Symptoms section.

anxietycentre.com: Információ, támogatás és coaching/tanácsadás/terápia a problémás szorongással és annak érzéseivel és tüneteivel kapcsolatban, beleértve a szorongásos tünetet, amely fulladás vagy gombóc a torokban érzéssel jár.

1. Selye, H. (1956). Az élet stressze. New York, NY, USA: McGraw-Hill.

2. Folk, Jim és Folk, Marilyn. “The Stress Response And Anxiety Symptoms.” anxietycentre.com, 2019. augusztus.

3. Hannibal, Kara E. és Mark D. Bishop. “Krónikus stressz, kortizol-diszfunkció és fájdalom: A stresszkezelés pszichoneuroendokrin logikája a fájdalom rehabilitációjában”. Advances in Pediatrics. 2014. december, U.S. National Library of Medicine,

4. Justice, Nicholas J., et al. “Posttraumatic Stress Disorder-Like Induction Elevates β-Amyloid Levels, Which Directly Activates Corticotropin-Releasing Factor Neurons to Exacerbate Stress Responses”. Journal of Neuroscience, Society for Neuroscience, 2015. febr. 11.

.