A szemrándulás az a helyzet, amikor a szemed kontrollálatlanul görcsölni kezd anélkül, hogy te magad idéznéd elő. Mind a felső, mind az alsó szemhéjon előfordul, és általában nehezen kontrollálható. A legtöbbször azonban ártalmatlan, és csak egy kisebb mozgással jár, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni. Vannak azonban olyan esetek, amikor ellenőrizhetetlenek lehetnek, és akár a szem becsukódását is okozhatják. A szemrángás és a terhesség sok nőnél gyakori jelenség, akik tapasztalják. Íme azok a jelek, amelyek a terhesség alatt mutatkoznak:
A szemrándulás jelei a terhesség alatt
A szemrándulásra utaló néhány jel:
- Fényérzékenység.
- Túl sok pislogás.
- A szemek túl száraznak tűnnek.
- A szemek fáradtnak tűnnek.
- A szem környéki önkéntelen izmok mozgása figyelhető meg.
A terhesség alatti szemrángás okai és gyógymódjai
A terhesség első trimeszterében számos ok váltja ki a szemrángást. Íme néhány az okok közül a gyógymóddal együtt:
Száraz szemek
A száraz szemek a terhesség alatti szemgörcsök és szemrángások egyik gyakori oka. Ennek egyik gyakori oka a számítógép képernyőjének és más elektronikus eszközöknek a folyamatos bámulása munka vagy szórakozás céljából.
Segítség
Azért, hogy munka közben ne száradjon ki a szeme, jó, ha 10-15 percenként rövid szüneteket tart. A legjobb, ha korlátozza a képernyő előtt töltött időt, vagy vakításgátló szemüveget visel. Ezeknek a szemüvegeknek olyan bevonata van, amely tükröződésmentes és blokkolja a kék fényt. Így csökkentik a szem megterhelését. Még az orvos által felírt műkönnyek használata is jó módszer a szem kenésére. Ez enyhíti a szemének szárazságát és irritációját.
A szem megerőltetése és irritációja
A szem megerőltetése általában akkor jelentkezik, ha olyan képernyőkre bámul, amelyek nem rendelkeznek tükröződés elleni védelemmel, napszemüveg nélkül sétál a napon, vagy szünet nélkül hosszú ideig használ telefonokat. A szembe kerülő idegen testek okozta irritációtól könnybe lábadhat a szemed, és szemrángást válthat ki.
Rendezés
Gondoskodj arról, hogy vakításgátló képernyőt szerezz be, és fedd le a szemedet úgy, hogy rózsavízbe mártott vattát csepegtetsz rá. Még az uborkaszeletek is segíthetnek hűsítő hatást biztosítani a szemednek. Ha valami a szemébe kerül, alaposan mossa ki sima langyos vízzel, hogy kiöblítse a részecskét, és óvatosan tapogassa szárazra.
Stressz
A szemrángás egyik leggyakoribb oka a stressz. A stressz hatással van az idegrendszerre, ami viszont a szem körüli önkéntelen izmokra. Ez váltja ki a szemrángást. A sok stresszel küzdő terhes nőket is érintheti szemrángás és szemfájdalom.
Segítség
Noha nem könnyű megszabadulni a stressztől, az egészséges és boldog szemléletmódra való törekvés csodákra képes a szemfeszültség csökkentésében. Próbáljon meg sok zenét hallgatni, és pihenjen eleget, hogy csökkentse a stressz-szintet. A meditáció egy másik módja annak, hogy nyugodt maradjon.
A fogcsikorgatás és fogösszeszorítás
A fogcsikorgatás és az állkapocs összeszorítása, különösen mély alvás közben, nagy stresszt okozhat az arcizmoknak. Ez a szem környéki önkéntelen izmok görcsbe rándulását okozhatja, ami így szemrángást eredményezhet.
Korrekció
Míg alvás közben nem lehet tudatosan irányítani az állkapocs mozgását, a szájvédő viselése segíthet. Emellett a belső és a külső állkapocs masszírozása is segíthet.
Fáradtság és alváshiány
A terhesség alatt a nem elegendő pihenés vagy alvás sok terhes nőnél gyakori jelenség. A fáradtság és az alváshiány nemcsak szemfájdalomhoz és rángatózáshoz vezethet, hanem más problémákhoz is, például migrénhez és csökkent koncentrációs szinthez.
Az orvoslás
Hogy ezt elhárítsa, biztosítsa, hogy elegendő pihenést és alvást kapjon a napi minimum 8 óra szükséges alvás kielégítésével.
Vitamin- és ásványianyag-hiány
A vitaminok és ásványi anyagok a szervezet betegségektől való mentesítésének sarokkövei, miközben a méhen belül a csöppség számára is biztosítják a szükséges tápanyagokat. A magnézium, a kálium vagy a kalcium egyensúlyhiánya okozhatja, hogy a szemei rángatózni kezdenek.
Segítség
Vizsgáltassa meg rendszeresen a magnéziumszintjét, és időnként egészítse ki magát egy kis étcsokoládéval, hogy növelje a szintjét.
7. Allergia
A szemgörcsöket kiválthatja, ha a környezetben túl sok a pollen. Más allergének, például a madártoll és a háziállatok szőrzete is kiválthat szemgörcsöket. Néhány terhes nő ebben az időszakban kezdheti el érezni a szemrándulást a szemében.
Elhárítás
Folyamatosan hidratálja a szemét rózsavízzel átitatott vattával vagy hűtött uborkaszeletek szemére helyezésével. Emellett forduljon orvoshoz, hogy ez idő alatt erősebb gyógyszert kapjon.
Koffein és alkohol
A koffeinnek és az alkoholnak vannak bizonyos tulajdonságai, amelyek segítenek a szervezetnek ellazulni. Ezek a relaxálószerek túlzott mennyiségben fogyasztva néha görcsöket okozhatnak a szemben. A koffeintől a szem is elnehezülhet, és szemrángást válthat ki.
Rendezés
Kísérelje meg a koffein vagy az alkohol elhagyását, amikor terhes, és térjen át vízalapú italokra vagy csak egyszerű vízre, hogy hidratált maradjon.
Medicikumok
Egy bizonyos szedett gyógyszereknek lehetnek bizonyos hatásai, például a bal szem rángása a terhesség korai szakaszában. Ezeket általában az okozza, hogy a gyógyszer hatással van az idegsejtekre, ami a szem rángását okozza.
Javítás
Ezek elkerülése érdekében jobb, ha orvoshoz fordul, és írásban elküldi, hogy a beadott gyógyszerek biztonságosan használhatók.
Téves vagy rossz szemüveg
A szemrángási problémák másik oka lehet a szemüveg. A rossz erősség előfordulhat a terhesség alatt, különösen akkor, ha valakinek terhességi cukorbetegsége van. Bizonyos tárgyak nem tűnhetnek tisztának, és ez megerőltetheti a szemet, ami rángatózást okozhat.
Hengerlés
Az optikusnál történő szemvizsgálat, a szemüveg módosítása vagy cseréje segíthet ebben az esetben.
Mikor kell orvost hívni
A szemrángás általában rövid idő után megszűnik, de ha egy bizonyos idő után is fennáll, jobb, ha orvoshoz fordul. Nagyon bosszantó lehet, ha hosszabb ideig van jelen, de a jó hír az, hogy nem súlyos betegség jele. Praktikus jogorvoslatok segíthetnek negligálni a hatásukat.
Ha a szemrángások nem tűnnek el, itt vannak a jelek:
- Ha egy hét után folyamatosan jelentkezik
- A görcsök összezárják a szemhéjakat
- Más arcrészek is érintettek
- A szemhéjak lecsüngnek
- Fájdalmas rángatózás, ami kellemetlen
- Lázat okoz
Így, a szemrángás gyakori jelenség terhesség alatt, ezért nem szabad túlságosan stresszelni. Csak ügyeljen arra, hogy a szemét hidratáltan tartsa, és folyamatosan pislogjon, hogy a szemrángás enyhüljön vagy megszűnjön.
Ha azonban a szemrángás rendkívül fájdalmas, és olyan mellékhatásokat okoz, mint a láz, és nem záródik megfelelően, akkor más okok állhatnak a háttérben. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, és így a probléma gyökeréig eljuthat.
Szintén olvassa el: Sírás a terhesség alatt