Ha Ön is egyike annak a 10 millió amerikainak, akik fibromyalgiában szenvednek, valószínűleg ismeri a leggyakoribb tüneteket. Ezek közé tartozik a kiterjedt fájdalom, érzékeny pontok, fáradtság, alvási problémák és kognitív problémák. Talán még a kevésbé gyakori tünetek közül is ismer néhányat. Ezek közé tartozik az irritábilis bél szindróma, a hiperaktív hólyag, a kismedencei fájdalom, a depresszió és a krónikus fejfájás.
A fibromyalgiában szenvedők több mint felénél az egyik kísérő tünet a fejfájás. Ezek a tenziós fejfájástól a migrénig terjedhetnek. A fibromyalgiás betegek csaknem 36 százaléka intenzíven fájdalmas migrénes fejfájást is tapasztal.
Fibromyalgiás fejfájás okai
Sok orvosi szakértő úgy véli, hogy a fibromyalgia mechanizmusa szorosan összefügg a krónikus fejfájás mögött álló mechanizmussal. Egy tanulmány szerint a krónikus fejfájásban szenvedők 42 százalékának a fibromyalgiás betegekhez hasonlóan érzékeny pontjai is voltak. Egyesek szerint mindkét egészségügyi állapot az idegrendszer túlzott ingerlékenységével függhet össze, ami az ingerekre való rendkívüli érzékenységet eredményez. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy ez a fájdalomérzékenységet szabályozó neurokémiai anyagok, a szerotonin és a substance P rendellenes szintjének következménye.
Fibromyalgiás fejfájás tünetei
Ez a fokozott fájdalomérzékenység sajnos rendkívül kellemetlenné teszi a fibromyalgiás fejfájást. Ezek a fejfájások gyakran a következő tünetekkel jelentkeznek:
- Éles, lüktető fájdalom
- A fej egyik oldalára lokalizált vagy a szembe hatoló fájdalom
- A nyakra és a vállakra terjedő fájdalom
- A fej és a nyak érzékeny pontjai körül erősödő fájdalom
- Nausea
- egyensúlyvesztés
- Fényérzékenység, hangokra vagy szagokra
Minden fibromyalgiás beteg másképp éli meg a fejfájást, ezért érdemes feljegyezni a tüneteket, a tünetek kialakulásának mintázatát és a megelőző kiváltó okokat, hogy megbeszélhesse azokat orvosával.
A fibromyalgiás fejfájás migrén formájában is jelentkezhet. A migrén inkább a keringési problémákhoz, mint az izomfeszültséghez kapcsolódik, és ezek a fejfájások gyakran krónikusak és legyengítőek. A migrénes fejfájást súlyos fáradtság, ízületi merevség, bizsergő érzés és alvászavarok is kísérik. Sok migrénes beteg intenzív depresszióval is küzdhet.
Fibromyalgiás fejfájás kezelése
Fitneszkúra megkezdése
Ha már beszélt orvosával a fibromyalgiás fejfájásáról, akkor tudja, hogy ezt az állapotot nagyon nehéz kezelni. A legmegfelelőbb stratégia a fibromyalgiás fejfájás gyakoriságának és intenzitásának csökkentésére néhány életmódbeli változtatás bevezetése. Ha még nem folytat fitneszprogramot, akkor azonnal el kell kezdenie. A rendszeres testmozgás nemcsak abban segít, hogy érzelmileg és fizikailag jobban érezze magát, hanem csökkenti a stresszt az életében, ami a fibromyalgiás fejfájás és más tünetek gyakori kiváltója.
Visszaszorítsa a stresszt
A másik fontos stratégia, hogy korlátozza a stressz mennyiségét az életében. Dolgozhat egy kognitív viselkedésspecialistával, hogy segítsen azonosítani a leggyakoribb stresszkiváltó okokat az életében, és olyan mentális válaszokat dolgozzon ki, amelyek minimalizálják a stressztermelést. Sokan jógáznak vagy meditálnak is az érzelmi harmónia elősegítése érdekében.
Akupunktúra és akupresszúra
Sok fibromyalgiás fejfájásban szenvedő ember is tapasztalja a tünetek csökkenését az akupunktúrás vagy akupresszúrás kezeléseket követően. Ezek az alternatív terápiák elősegítik a természetes fájdalomcsillapítók termelődését, és sok fibromyalgiában szenvedő ember lelkes híve. Egyes betegek önmagukban alkalmazzák ezeket a terápiákat, míg mások gyógyszeres kezelésekkel kombinálják őket.
A cikk szerzője: Dr. Robert Moghim – vezérigazgató/alapító Colorado Pain Care
M.D. Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek Dr. Robert Moghim személyes nézetei, és nem feltétlenül képviselik és nem is hivatottak képviselni a vállalat vagy annak alkalmazottai nézeteit. A cikkben szereplő információk nem minősülnek orvosi tanácsadásnak, és az információk elolvasása vagy elérése nem hoz létre beteg-ellátó kapcsolatot. Az Ön által tett megjegyzéseket megosztjuk az oldal minden látogatójával. A hozzászólási funkcióra nem vonatkozik a HIPAA, és nem szabad semmilyen magánjellegű egészségügyi információt közzétennie.