Soha nem könnyű végignézni, ahogy valaki, akit szeretsz, egy betegséggel küzd, de a függőségből való felépülés három C-je segíthet abban, hogy támogasd szeretteidet a függőségből való felépülés útján, miközben a saját személyes határaidat is megtartod, mondja Katia S. Stoletniy, MD, a Loma Linda University Behavioral Medicine Center addiktológiai pszichiátere.
“Nem én okoztam.”
A függőséggel kapcsolatban az egyik legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy nem ön okozta a szerette addiktív viselkedését.
“Bár a szerette önre háríthatja a felelősséget, meg kell értenie, hogy nem ön okozta” – mondja Stoletniy. “Annak megértése, hogy mi áll és mi nem az ön ellenőrzése alatt, az első lépés ahhoz, hogy egészséges határokat szabjon, és segítse szerettét a gyógyulás felé vezető úton.”
“Nem tudom meggyógyítani.”
A függőség krónikus betegség, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, és orvosi szakember útmutatását igényli. A függőség kezelése testi és mentális életmódváltást egyaránt igényel, mondja Stoletniy. A kezelési lehetőségek közé tartozhat az elvonási tünetek orvosi kezelése, kognitív viselkedésterápia vagy bentlakásos rehabilitáció. Ez magában foglalhatja a különböző kezelések kombinációját is.”
“Ez nem jelenti azt, hogy le kell mondani róluk. Ez nem azt jelenti, hogy megengeded vagy lehetővé teszed őket” – mondja Stoletniy. “Ez perspektívát ad ahhoz, hogy tisztábban lássa, milyen lehetőségei vannak a szerettének.”
“Nem tudom irányítani.”
A függőség biológiai betegség, amely az agy kémiáját befolyásolja. Lehet, hogy késztetést érez arra, hogy megpróbálja átvenni az irányítást a szerette cselekedetei felett, de ha elengedi ezt a késztetést, akkor sokkal produktívabban tud részt venni, és arra összpontosíthatja az energiáját, amin változtatni tud, mondja Stoletniy.
Megképezheti magát a függőségről és gondoskodhat magáról, miközben támogatja a szerettét a gyógyulás felé vezető úton. “Amikor a szerette készen áll arra, hogy segítséget kérjen, ön ott lesz, hogy támogassa őt és meghozza a helyes döntést”, mondja Stoletniy.