Hadd magyarázzam el. Annak ellenére, hogy a meleg víz tökéletes ellenszere a hűvös hőmérsékletnek, a meleg nem olyan jó az első védelmi vonalunknak. Tanulmányok kimutatták, hogy a forró víz eltávolíthatja a nedvességet a felhámon belül, így a bőrgát veszélyeztetett, gyulladt (és száraz, a sors iróniája) marad. Ezt figyelembe véve a bőrgyógyászok szerint van néhány dolog, amit tehetünk, hogy kezeljük a helyzetet. Először is, tartsuk rövidre a zuhanyzást. Nem kell, hogy versenyezzenek az aranyérmes erőfeszítéseimmel, de ne is legyen olyan hosszú, mint mondjuk egy Netflix-epizód. “Én mindenképpen 15 percben maximalizálnám” – mondja Dr. Mona Gohara bőrgyógyász. “Ha az ujjaid és a lábujjaid ráncosak, akkor már túl sokáig voltál bent”. (Seinfeld helyett talán inkább a Mi a wellness című YouTube-sorozatunk egy-két epizódját lapozd fel, hogy az időzítőnek számítson.)
Míg a zuhanyzás hossza szuper fontos, ugyanígy a hőmérséklet alacsonyan tartása is, hogy a bőr ne húzódjon le. “A vízhőmérsékletnek körülbelül annak kell lennie, amit nyáron egy fűtött medencében is elvárnánk, ami körülbelül 86 Fahrenheit fok” – magyarázza Dr. Joshua Zeichner, New York-i bőrgyógyász. Befejezésként mindkét bőrgyógyász azt ajánlja, hogy nyúljunk egy szuperkíméletes, szappanmentes tisztítószerhez, mint például a Dove testmosó hab rózsaolajjal (6 dollár) vagy a REN Neroli és Grapefruit testmosó (24 dollár), amely eltávolítja a szennyeződéseket a bőrről, miközben a bőr boldog marad. “Maradjunk a gyengéd, szappanmentes tisztítószereknél” – mondja Dr. Zeichner. “Mítosz, hogy minden nap tisztítószerre van szükséged az egész testedre. Valójában egyesek számára elegendő a vízzel való öblítés. Az egyetlen kivétel az erős izzadás után, például edzés után.” Ja, és azokra a területekre, amelyek szuper büdösek (khm: hónalj és lábfej). Onnantól kezdve csináld te, és pillanatok alatt kint leszel.
BTW: Egy bőrgyógyász azt mondta egy írónak, hogy *ez* a testápoló A+ a téli bőrnek, és ettől lesz a zuhanyzásodból egy teljes körű wellnessfürdő.