Egészséges Segítő

A kedvenc gyerekkori ebéded kifinomultabb változata! Ezek a Grown-Up Lunchables egészséges, kiváló minőségű alapanyagokból készülnek, ellentétben feldolgozott társaikkal, és könnyű, egészséges ebédet biztosítanak útravalónak.

Ki másnak volt még mindennap csomagolt ebédje az iskolában, amikor fiatalabb volt?

A mogyoróvajas szendvics (NEM zselé) búzakenyéren, egy müzliszelet, gyümölcs, és talán egy meleg leveses doboz volt a szokásos. De néha-néha, amikor anyámmal vásárolni mentünk, megkértem, hogy engedje meg, hogy vegyek egy Lunchable-t egy különleges élvezetért.

Ismered a Lunchable-t… a túlságosan feldolgozott, csomagolt ebédeket, amelyekben volt egy “főétel”, egy ital és egy desszert. Emlékszem, amikor még szuper egyszerűek voltak… csak a keksz, sajt és csemegehús kombinációk. De mostanra már láttam, hogy a Lunchables tacóra, pizzára, nachóra, mindenre kiterjedt!

Mindig irigyeltem a többi gyereket, ha olyan “menő” ebédjük volt, mint a Lunchable. Szóval amikor anyukám vett nekem egyet, hogy becsomagolhassam, fel voltam dobva. Mindig a pulykás, sajtos és kekszes változatot választottam egy Reese’s Cup és egy Capri-Sun mellé. Vicces módon még a szeletelt sajtot sem ettem meg, mert gyerekként nem szerettem a sajtot. Tehát az ebédem lényegében szuper sós, feldolgozott pulyka, Ritz típusú keksz, egy cukros üdítőital és egy mogyoróvajas pohár volt. Ez aztán a táplálkozás!

Visszatekintve látom, hogy a Lunchables mekkora pénzkidobás és tápanyagpazarlás, de gyerekkoromban jó móka volt enni. Anyukám mindig próbált érvelni velem, mondván, hogy ahelyett, hogy előrecsomagoltan venném meg, felszeletelhetné nekem a pulykát és a sajtot ugyanolyan formára, és kekszekkel együtt becsomagolhatná az ebédembe, de én makacs gyerek voltam. Mindig azt mondtam neki, hogy a házi készítésű változatnak “nem ugyanaz az íze”. Valószínűleg persze azért, mert jobb minőségű alapanyagokat használt! ?

Nos, anya, végre követem a példádat, és elkészítem a saját ebédemet. ?

Felnőtt ebédek könnyen elkészítve

Ha belegondolsz, a Bento Box ebédek szuper népszerűek mostanában! Gyerekek és felnőttek egyaránt, szeretik csomagolni snack-y ebédet enni a zsúfolt napok alatt az iskolában vagy a munkahelyen. Heck, néha snack tál ebédek hangzik nagyszerű nekem is, amikor otthonról dolgozom. Ezt szem előtt tartva úgy gondoltam, hogy jó móka lenne megmutatni nektek, hogyan készíthetitek el a klasszikus gyerekebédek egészséges, “felnőtt” változatát. Készen állok arra, hogy a Lunchables-t kivonjam a forgalomból!

Kicseréltem az összes feldolgozott, alacsony tápanyagtartalmú élelmiszert, és helyükre kiváló minőségű, teljes értékű élelmiszereket tettem. Ennek az átalakított Lunchable-nek a csúcspontja egyértelműen a Bob’s Better Bar, amely édes befejezése az étkezésnek!

A Bob’s Better Bars a Bob’s Red Mill barátaim legújabb terméke, és az első snack szeletük. Volt szerencsém kipróbálni ezeket a szeleteket a múlt heti Expo West-en töltött időm alatt (erről hamarosan több infó!), és azonnal beleszerettem! Más szeletekkel ellentétben, amelyek kicsik és nem kielégítőek, a Bob’s Bars nagyobbak és tele vannak a gyümölcsökből, diófélékből és természetesen…zabból származó energizáló tápanyagokkal. Tökéletes kombinációja az egészséges zsíroknak, fehérjéknek és rostoknak, hogy jóllakottan tartson, miközben az édesszájúakat is kielégíti. Kinek van még szüksége valami édesre az étkezés befejezéseként? ??♀️

A szeletek a következő ízekben kaphatók:

-Mogyoróvajas zselé & Zab

-Mogyoróvajas banán & Zab

-Mogyoróvajas csokoládé & Zab

-Mogyoróvajas alma fűszeres & Zab

-Mogyoróvajas kókusz & Zab

Mily jól hangzik mindez?! És MINDEN közülük nagyszerű kiegészítője a Grown-Up Lunchable étkezésednek. ?

Nyomtatás

Nyomtatás

Fun to Eat & Balanced

A Növendék-ebédemben minden megtalálható, ami egy szórakoztató, kiegyensúlyozott napközi étkezéshez szükséges.

-fehérje bio hús és sajt (vegán változatok is használhatók, hogy ez az ebéd vegánbarát legyen)

-komplex szénhidrátok és rostok a teljes kiőrlésű kekszekből

-rost és antioxidánsok a szőlőből

-hidratálás a 100%-os gyümölcslé dobozból

-édes fogak sóvárgásának kielégítése a Bob’s Better Barral

Én személy szerint SZERETEM az ilyen nassolnivaló ebédeket! A gyerekkoromra emlékeztet, és arra, hogy jól érezzem magam az ételekkel. Ráadásul a Bob’s Better Bar szeletnél egészségesebb és ízletesebb desszertet nem is kaphatsz!

Te is ettél gyerekkorodban Lunchables-t?

Készítettél valaha ilyen uzsonnát?

Melyik Bob’s Better Bar ízt szeretnéd a legszívesebben kipróbálni?

PS: Elnézést a múlt heti és most az e heti hozzászólások hiánya miatt! Az Expo West sokkal zsúfoltabb volt a vártnál, aztán szombaton/vasárnap, amikor hazaértem, problémáim voltak a weboldalammal! A dolgoknak vissza kell térniük a normális kerékvágásba. Köszönöm a türelmet és a támogatást, mint mindig!!!

Maradjatok kapcsolatban: Feliratkozás az Egészséges Segítő Instagramra: Facebook: HealthyHelper Facebook: Twitter: Healthy Helper: Healthy Helper Twitter: Pinterest: @Healthy_Helper: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper: Healthy_Helper: Healthy_Helper: Healthy_Helper: Healthy_Helper Bloglovin’: Egészséges Segítő: Healthy Helper Tumblr: Healthy Helper: Healthy Helper: Tumblr: Segítő: Healthy Helper Blog Snapchat: KailaProulx Vásárolja meg a BUDGET TRAVEL EBookomat! Vásárolj velem az Amazonon. Kedvenc termékek, szórakoztató leletek és még sok más! Szeretnél INGYENES termékeket kapni véleményezésre és bloggerként pénzt keresni? Nézd meg a Linqia-t! Kicsit szűkös a nyaralás költségvetése? Szerezz kedvezményt az AirBnB foglalásodra!

Köszönjük a Bob’s Red Millnek, hogy szponzorálta ezt az ízletes posztot! Imádok olyan márkákkal dolgozni, amelyek támogatják a küldetésemet, hogy mindannyiótoknak segítsek a wellness utazásotokon.

1. Köszönöm, hogy megosztottad a What’s for Dinner Party-n. Remélem, fantasztikus a hétvégéd!

   • Köszönöm Helen!

2. Nagyszerű kombinációk a felnőtt ebédekhez! Köszönjük szépen, hogy megosztottad velünk a posztodat a különleges Szent Patrik-napi Teli Tányér Csütörtökön! További szép hetet és gyere vissza hamarosan.
   Miz Helen

   ★★★★★

   • Köszönjük Helen! Remélem neked is annyira tetszenek, mint nekem!

3. Imádom az uzsonnás dobozodat! Én is egy kicsit az uzsonnás dobozok rabja vagyok. Régebben én is imádtam a Lunchables-t, de most már nevetségesnek tűnik számomra – felnőtt perspektívák, mi? Mostanában inkább készítek magamnak egy jó kis kenőcsöt a kekszemre, például pirospaprika-relízst vagy humuszt, és friss gyümölccsel és zöldséggel eszem. Ez ugyanolyan egyszerű, és ahogy te is rámutattál, sokkal jobb nekem – és ráadásul olcsóbb is!

   A Bob’s Red Mill szeleteit még nem láttam, de az egy remek márka, és a kamrámban mindenféle Bob’s Red Mill cucc van.

   • Köszönöm!!! Remélem, te is kipróbálod ezeket 🙂

4. Én is ettem már pár lunchable-t. Ezek egy agyatlan módja annak, hogy egy kis fehérjéhez jussunk és jóllakottnak érezzük magunkat… egy kis időre. DE….tele vannak szeméttel, ezért kipróbáltam néhányat a te “házi készítésű uzsonnás kajáidból”. Azt kell mondanom, hogy könnyű összerakni őket, és úgy tudom elkészíteni őket, hogy megfeleljenek az unokaöcsém nemrég felfedezett gluténproblémájának. És bár szeretem a Red Mill rudakat, elkezdtem saját magam készíteni… mogyoróvaj, méz, aszalt áfonya, egy kis vanília, és bio zab, mindez összedolgozva és pépesítve egy serpenyőben. Mindenesetre ez az ebédelhető ötlet fantasztikus !

   • Örülök, hogy tetszett az ötlet!!! Köszönöm, hogy kipróbáltad.

5. Felnőttek ebédelhetősége az Egészséges Segítőből

6. Lovein’ that box you packed them in! Aranyos ötlet! Köszönöm, hogy megosztottad a Vidám hétfőn! Reméljük, jövő héten is csatlakozol hozzánk!
   Kim

   ★★★★★

   • Köszönjük Kim! Remélem kipróbálod ezeket. Olyan jó elkészíteni és enni!!!