A szoptatós anyák gyakran használnak gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket, hogy növekvő gyermekük számára a lehető legegészségesebbek legyenek. Ugyanakkor tisztában kell lennie azzal, hogy mi van azokban a táplálékkiegészítőkben, amelyeket szed, mert egyes élelmiszerek és gyógyszerek káros anyagokat tartalmazhatnak, amelyek bejutnak az anyatejbe. Mások pedig zavarhatják a tejtermelést. Ezért sok nő választja az olyan gyógymódokat, mint a teljesen természetes echinacea, amely számos wellness-teában és tinktúrában megtalálható. De biztonságos-e az echinacea? Használhatja-e az echinaceát szoptatás alatt?
Hasznos információkat gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek eldönteni, hogy használja-e az echinaceát vagy sem.
Mi az echinacea?
Az Észak-Amerikában honos echinacea egy olyan gyógynövény, amelyet egy kúp alakú, rózsaszín vagy lila színű szirmú növényből gyűjtöttek. Az echinaceának több faja létezik, amelyek mindegyike egyedi megjelenésű, köztük az Echinacea pallid, az Echinacea purpurea és az Echinacea Angustifolia. A gyógynövényt porrá őrlik, és tinktúraként vagy kapszula formájában, sőt néha teaként is fogyasztható.
Hogyan hat az Echinacea?
Az Echinaceát általában a szervezetre gyakorolt gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatása miatt használják. Úgy gondolják, hogy jótékonyan hat az immunsejtek, köztük az antitestek (T-sejtek), a fehérvérsejtek és a makrofágok aktivitásának és növekedésének fokozására. A gyógynövényben található egy másik vegyület, az echinacosid, amely gátolja a hialuronidázt, amely növeli a szövetek áteresztőképességét. Ez azt jelenti, hogy az echinacea elősegítheti a gyorsabb sebgyógyulást azáltal, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a bőrön keresztül.
Milyen előnyei vannak az echinaceának?
Nézzük meg az echinacea használatának néhány előnyét:
- Számos antioxidánst tartalmaz. Az echinacea flavonoidokat, rozmarinsavat és cikórsavat tartalmaz. Ez segít az oxidatív stressz elleni védekezésben. Az echinacea alkamidokat is tartalmaz, amelyek képesek megújítani a régi antioxidánsokat, második szeletet adva nekik.
- Serkenti az immunrendszert. Egy 14 tanulmány metaanalízise szerint az echinacea 50 százalékkal csökkenti a megfázás kockázatát, és a megfázás időtartamát is lerövidítheti.
- A vércukorszintet csökkentheti. Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy az echinacea-kivonatokban lévő vegyi anyagok elnyomják a szénhidrátok emésztésében használt enzimet. Ez csökkenti a vérbe jutó cukor mennyiségét, és a sejteket érzékenyebbé teheti az inzulinnal szemben.
- csökkentheti a szorongást. Ugyanezek a korábban említett antioxidánsok a szorongás érzését is csökkenthetik.
Segíthetnek a bőrbetegségeken. Az echinacea antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozhatják a pattanásokat okozó baktériumok szaporodását. Az echinacea javíthatja az olyan bőrbetegségeket is, mint az ekcéma.
Vannak az echinaceának mellékhatásai?
Igen, vannak mellékhatásai, amelyeket figyelembe kell vennie. Általában az echinacea termékek használata biztonságos, és a legtöbb ember elviseli a rövid távú használatot.
Valamint azonban vannak olyan beszámolók, amelyekben az egyének mellékhatásokat tapasztaltak, mint például:
- Vizenyő
- viszkető bőr
- kiütések
- csalánkiütés
- émelygés
- légszomj
- gyomorfájás
Ha valaki allergiás a virágokra, beleértve a krizantémot, körömvirágot, parlagfüvet és százszorszépet, akkor allergiás lehet az echinaceára is.
Az echinacea továbbá arról ismert, hogy serkenti az immunrendszert. Bár ez általában a legtöbb ember számára pozitív hatás, azoknak, akik autoimmun betegségben szenvednek vagy immunszuppresszív gyógyszereket szednek, előbb meg kell beszélniük a gyógynövény-kiegészítők szedését az orvossal.
Mehet az echinacea szoptatás közben is?
Noha mellékhatások előfordulhatnak, az echinacea a szoptató anyák számára nem tekinthető mérgezőnek. Mivel azonban az echinacea egészére vonatkozó kutatások hiányoznak, valamint a gyógynövény szoptató anyákra gyakorolt hatásairól nincsenek adatok, a legjobb, ha a gyógynövény használatát először orvossal beszéljük meg. Bár az echinacea jelen lehet az anyatejben, a mennyiség általában túl alacsony ahhoz, hogy hatással legyen a csecsemőre.
Ne feledje, hogy ha autoimmun betegségben szenved, ne használjon echinaceát, mivel fokozhatja a T-sejtek növekedését és aktivitását, ami több fellángolást eredményezhet. Ennek ellenére, ha jelenleg echinaceát használ a nátha kivédésére, és nem tapasztalt semmilyen mellékhatást, akkor továbbra is használhatja.
Echinacea adagolása
Ha úgy dönt, hogy echinaceát tartalmazó gyógynövény-kiegészítőt vagy kivonatot használ szoptatás alatt, akkor az ajánlott adagot csak legfeljebb 10 napig kell szednie. A tipikus adag körülbelül 300 mg, naponta háromszor. Ha echinacea tinktúrát használ, 1-3 ml-t vegyen be naponta háromszor. Soha ne szedjen az ajánlott mennyiségnél többet 7-10 napnál hosszabb ideig, mert ez negatív mellékhatásokhoz vezethet.
Végső gondolatok: & Szoptatás
Szoptathatsz és echinacea-kiegészítőket szedhetsz, vagy echinacea-tartalmú teát ihatsz? Megteheted. Ha a múltban minden probléma nélkül használta az echinaceát, akkor nincs ok arra, hogy ne használhassa tovább. Ha azonban még nem próbálta ki, és szoptat, akkor vagy várjon, amíg a gyermekét elválasztja, vagy beszélje meg a lehetőségeit egy egészségügyi szakemberrel.
Még több információt keres a szoptatásról és a gyógynövény-kiegészítőkről? Nézze meg más izgalmas blogjainkat.
A legújabb hírekkel szeretne naprakész maradni? Töltse ki a tartalmi űrlapot, hogy üzeneteket kapjon közvetlenül a postaládájába!