A cukorbetegek gyakran figyelmeztetnek minket arra, hogy a cukorbetegség milyen hatással lehet a szemünkre, ujjainkra és lábujjainkra, de mi a helyzet a hajunkkal?
A cukorbetegség és a hajhullás gyakori, de ritkán tárgyalt probléma. Talán azért, mert gyorsan hiúságként utasítják el, vagy mert kínos nyilvánosan beszélni a fejbőrünk kopaszodó területeiről, akár férfi, akár nő vagyunk.
A haj elvékonyodása és a hajhullás bizonyos fokú szégyenérzettel járhat, mivel a haj hozzájárul a szépség, a nőiesség és a férfiasság érzéséhez.
Ez a cikk a cukorbetegség és a hajhullás gyakori okait és kezeléseit ismerteti.
Tartalomjegyzék
A cukorbetegek hajhullásának gyakori okai
Magas vércukorszint
A szervezetünk többi részéhez hasonlóan a magas vércukorszint is hatással lehet a hajhagymák egészségére. “A magas vércukorszint károsítja a kis ereket” – magyarázta Dr. Raman K. Madan, a New York-i Northwell Health’s Hunting Hospital bőrgyógyásza.
“Az erek károsodása miatt kevesebb oxigén és kevesebb tápanyag jut el a hajhagymákhoz, ami a haj elvékonyodását okozhatja” – mondta Dr. Madan a DiabetesStrongnak.
A sérült erek miatt a haj is elveszítheti “csillogását”, törékenyebbnek és kiszáradtabbnak tűnik, mert nem kapja meg a véráramból a szükséges tápanyagokat.
Pajzsmirigyproblémák
Akinek 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegsége van, évente egyszer ellenőriztetnie kell a pajzsmirigyszintjét, hogy ne alakuljon ki pajzsmirigy alul- vagy túlműködés. Különösen gyakori az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a pajzsmirigy-alulműködés egy autoimmun betegség, amely jelentős hajhullást okozhat.
A pajzsmirigy-alul- vagy túlműködés kezelése hagyományosan speciális gyógyszerek szedését jelenti, hogy a pajzsmirigyhormonszintet visszaállítsák a normális szintre, ami viszont megakadályozza a további hajhullást és segít a haj újranövekedésében.
A kutatások továbbra is azt mutatják, hogy a gluténmentes étrend jelentős hatással van a pajzsmirigy-alulműködéssel küzdő betegekre, ami segíthet csökkenteni az olyan következményeket, mint a hajhullás. Egy nemrégiben Lengyelországban, pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő nőkön végzett kis tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy “az eredmények arra utalnak, hogy a gluténmentes diéta klinikai előnyökkel járhat az autoimmun pajzsmirigybetegségben szenvedő nők számára”. A legkézenfekvőbb magyarázat erre az, hogy a glutén közismerten gyulladást okoz, és a gyulladás minden autoimmun betegséget súlyosbít.
Anémia
Míg a vérszegénység nem kifejezetten a cukorbetegekre vonatkozik, bárki számára ez az egyik leggyakoribb oka a hajhullásnak. A vérszegénységet a vér alacsony vasszintje jellemzi, könnyen vizsgálható az éves laborvizsgálat során, és általában könnyen kezelhető vaspótlással, magyarázza a ScalpMed.
Míg a vérszegénység leggyakoribb formája egyszerűen a vashiány, mégis kritikus, hogy beszéljen orvosával, mert a vérszegénységnek számos olyan oka van, amely sokkal súlyosabb lehet, és sokkal többel kell kezelni, mint több vas fogyasztásával. Azok számára, akiknél a vérvizsgálat alapvető vashiányt mutat, az Academy of Nutrition and Dietetics szerint a legjobb vasforrások a következők: sovány marhahús, osztriga, csirke, pulyka, bab, lencse, tofu, sötét leveles zöldségek (mint a spenót), kesudió és burgonya.”
Alopecia Areata
“Az 1-es típusú cukorbetegséghez hasonlóan az alopecia is autoimmun betegség, amikor a szervezet rendszere a saját szöveteit támadja. Ez a növekvő sejtek és szőrtüszők megtámadásához vezethet a fejbőrben, a szemöldökben, a szempillákban és a test minden más pontján” – magyarázta Dr. Madan.
Egyeseknek az alopecia kezelhető úgy, hogy a teljes hajkoronát meg tudják tartani, de a kezelési lehetőségek nem egyszerűek. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint valószínűleg szükség lesz egy kis ambuláns biopsziára, amelynek során eltávolítanak egy kis bőrdarabot, és azt néhány hajszállal együtt mikroszkóp alatt megvizsgálják.
Az alopecia legagresszívebb kezelési lehetősége egy immunszuppresszív gyógyszercsoport, az úgynevezett kortikoszteroidok – helyileg vagy injekcióval közvetlenül a fejbőrbe adva -, de ezek súlyos mellékhatásokkal járnak, és sokak számára nem ideálisak.
Létezik egy valamivel kevésbé agresszív kezelés is, az Anthralin, amelyet helyileg alkalmaznak, és csak a bőr immunrendszerére hat, nem pedig az egész szervezet immunrendszerére. A kifejezetten az alopecia kezelésére szolgáló egyéb kezelésekről az AAD-nál olvashat.
A hajhullás kezelése cukorbetegeknél
A hajhullás okától függően elég sok mindent tehet, hogy ne csak megelőzze a további elvékonyodást és kopaszodást, hanem segítse a haj visszanövését az érintett területeken.
Az A1C értéke és a vércukorszint kezelése
Elsőként és mindenekelőtt a vércukorszint javítása kulcsfontosságú. Ha követi az Amerikai Diabétesz Szövetség ajánlásait, miszerint a HbA1c értéke 7 százalékon vagy az alatt van, az javítja az egész szervezet egészségét, és megelőzi a cukorbetegség szövődményeinek további kialakulását, beleértve a hajhullást is.
A vércukorszint-szabályozás terén agresszívabbnak lenni képes betegek esetében a 6,5 százalék alatti A1c érték még nagyobb hatással lesz a kis és nagy erek károsodásának megelőzésére.
A 7 százalékos A1c érték 154 mg/dl átlagos vércukorszintet jelent. (Használja ezt az egyszerű kalkulátort annak meghatározásához, hogy az Ön jelenlegi A1c-je milyen vércukorszintet jelent.)
Minden betegnek az egészségügyi csapatával együtt kell mérlegelnie, hogy mi a reálisan megfelelő cél a számára. A hipoglikémiával nem tisztában lévő betegek például úgy találhatják, hogy a 6,5 százalék alatti A1c értékre való törekvés túlságosan megnöveli az alacsony vércukorszint kockázatát, és nem fenntartható vagy biztonságos.
Azoknak a betegeknek, akiknek nehézséget okoz, hogy gyakori alacsony vércukorszintek nélkül a célvércukorszint tartományban maradjanak, jó okuk lenne arra, hogy a biztonság kedvéért az A1c értéküket inkább 7 százalékhoz, mint 6,5 százalékhoz közelítsék.
Ne feledje, hogy vércukorszintjének és A1c-jének javítása nem csak a magas vércukorszintek gyakoribb korrigálásáról szól, hanem előbb azok megelőzéséről a gyógyszeradagok növelésének, a feldolgozott élelmiszerek csökkentésének, a több testmozgásnak és a teljes értékű, valódi élelmiszerek mennyiségének növelésével az étrendjében.
- A saját A1c-jének javítására vonatkozó tippeket a DiabetesStrong “Complete Guide to Lowering Your A1c” című kiadványában talál.
- A táplálkozásának javítására vonatkozó tippekért olvassa el a DiabetesStrong “No-Carb, Low-Carb, or Moderate Carb: Melyik a legjobb cukorbetegség esetén?”
Recept nélkül kapható hajhullás elleni kezelések
Vitaminkiegészítők: A biotin-kiegészítő vagy “B-vitamin komplex” vitamin szedése segít növelni a hajnövekedés ütemét, de nem feltétlenül kezeli a hajhullást, ha a kiváltó ok magas vércukorszint, vérszegénység vagy más autoimmun betegség, például alopecia vagy pajzsmirigy alulműködés. Mindenképpen zárja ki az egyéb okokat, mielőtt sok pénzt költene hajhullás elleni kiegészítőkre és kezelésekre.
Rogaine: “A cukorbetegek mindig használhatják a Rogaine-t a hajhullás csökkentésére” – magyarázta Dr. Madan. A Rogaine a “minoxidil helyi aeroszol” néven ismert “vérnyomáscsökkentő értágító gyógyszer” segítségével működik hab vagy folyadék formájában. Az eredetileg magas vérnyomás elleni gyógyszerekben használt készítményt naponta kétszer közvetlenül a fejbőrre kell felvinni, és egyeseknél nagyszerű eredményekhez vezethet. A hajnövekedés további fenntartásához azonban folyamatosan használni kell.
Akinek nem használ, annak a hajhullás oka lehet, hogy valami mással függ össze (például egy másik autoimmun betegséggel), ezért fontos, hogy beszéljen bőrgyógyásszal, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna.
Tipp: A hajnövekedéshez a Costco-ban a Rogaine Kirkland márkájú változatát is megvásárolhatja.
Kerülje az olyan dolgokat, mint például: “A haj szoros copfba rakásának és a kémiai lazítók kerülésének elkerülése szintén erős és egészséges hajhagymákat tart fenn” – mondta Dr. Madan. A kémiai lazítók mellett, ha jelenleg színezi a haját, ha stylisttal dolgozik, vagy teljesen természetes és organikus márkát használ, az lényegesen kevesebb kárt okoz. A hajszőkítés általában megfosztja a hajat a nedvességtől és az egészségtől, és biztosan nem segít a hajhullás elleni küzdelemben.
Agresszívebb kezelési lehetőségek
Immunszuppresszív gyógyszerek beadása: “A kortikoszteroidok befecskendezése egy szakképzett bőrgyógyász által segíthet csökkenteni az autoimmun támadásokat és lassíthatja a hajhullást” – magyarázta Dr. Madan, de ez is csak akkor segít, ha a hajhullás oka valóban azzal függ össze, hogy az immunrendszer megtámadja a fejbőr sejtjeit.
Platelet gazdag plazma (PRP) vérvétel: “A PRP-kezelések a hajhullás kezelésére rendelkezésre álló legújabb kezelés” – tette hozzá Dr. Madan. “Alapvetően a páciens vérét veszik le és pörgetik le. Ezután kivonják a vérlemezkékben gazdag plazmát. Ez olyan növekedési faktorokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az oxigén és a tápanyagok hajhagymákhoz való eljuttatásának serkentésében.”
Hajátültetés vagy tüszőátültetés:
“A hajátültetés vagy a tüszőátültetés nem feltétlenül jelent hosszú távú megoldást” – magyarázta Dr. Madan. “Mivel az erek károsodhatnak a tartósan magas vércukorszint miatt, előfordulhat, hogy az erek nem képesek támogatni a tüszőket az átültetés után, ami sikertelen átültetéshez vezethet.”
Más szóval: ne válassza ezt az utat, hacsak nem zárta ki az olyan problémákat, mint a pajzsmirigy alopecia vagy az alopecia, és ha kész és hajlandó javítani a cukorbetegség általános kezelésén, beleértve a táplálkozást és a testmozgást is!
Finaszterid (Propecia) csak férfiaknak: Ezt a gyógyszert, a finaszteridet (Propecia márkanév) férfiaknál két különböző probléma, a prosztata megnagyobbodás és a férfias hajhullás kezelésére használják. Nők nem szedhetik.
“A finaszterid a BPH-t úgy kezeli, hogy blokkolja a szervezetben a prosztata megnagyobbodását okozó férfi hormon termelését” – magyarázza a Medline. “A finaszterid a férfias hajhullást úgy kezeli, hogy blokkolja a szervezet egy olyan férfi hormon termelését a fejbőrben, amely leállítja a haj növekedését.” A készítményt tabletta formájában naponta kétszer, étkezés közben vagy anélkül kell bevenni.
Míg a hajhullás bárki számára frusztráló küzdelem, a cukorbetegek számára extra halom felelősséggel jár, amikor hajunk egészségének javítására törekszünk. A napi vércukorszint-szabályozás nem könnyű, de talán a cél, hogy vastagabb hajkorona legyen a fején, pont az a motiváció, amire szüksége van ahhoz, hogy változtasson a cukorbetegséggel kapcsolatos szokásain.
A következő javasolt bejegyzések:
- Kávé és cukorbetegség: Hogyan befolyásolja a kávé a vércukorszintet
- Diabétesz és alvászavarok: Okok és kezelési lehetőségek