A levendulaolaj ugyan nem kezeli vagy szünteti meg a szorongást, de segíthet enyhíteni a szorongás néhány tünetét, mint például az aggodalom, az idegesség érzése, az álmatlanság, a hiperventilláció, a remegés és az izomfeszültség, hogy csak néhányat említsünk. Íme még néhány további előnye a levendula illóolajnak.
Fizikailag megnyugtató lehet
A levendulaolaj aktiválhatja a paraszimpatikus idegrendszert, amely idegrendszerünknek a relaxációért felelős része. Ezáltal megnyugtathat, és csökkentheti a szorongás szomatikus (fizikai) tüneteit is.
csökkenti a szorongásos tüneteket GAD-ban szenvedőknél
A Silexan levendulaolaj-készítmény szájon át történő bevitelével egy vizsgálat szerint csökkentette a szorongásos tüneteket GAD-ban szenvedő betegeknél, ha napi 160 vagy 80 mg-os dózisban vették be.
Emlékeztetés: Bármilyen csábítóan hangzik is, soha ne nyeljünk le közvetlenül semmilyen illóolajat. A fent említett kapszula egy speciális készítmény, amelyet nem lehet és nem is szabad otthon megkísérelni.
Javítja az alvás minőségét
A szorongó embereknek gyakran alvási problémáik is vannak. A kutatók megállapították, hogy a levendulaolaj aromaterápia mind a szorongás szintjét csökkentette, mind az alvás minőségét javította.
Elhárítja a várakozási szorongást
Tanulmányok szerint a levendula illóolajjal végzett aromaterápia csillapíthatja a szorongást egy adott esemény előtt.
Egy vizsgálatban a mellműtét előtt levendulaolajjal vagy illatmentes olajjal végzett aromaterápiát adtak a műtét előtt álló betegeknek. Az olaj, amelyik valamivel jobban csökkentette a szorongást? A levendula.
Egy másik hasonló vizsgálat ugyanezekre az eredményekre jutott, megállapítva, hogy a levendula illóolajjal végzett aromaterápia pozitív változást hozott az önbevallás szerinti szorongás szintjében.
A depresszió és a stressz előnyei
A depresszió, a stressz és a szorongás általában egymás mellett létezik. Egy tanulmány 140 nőt követett nyomon, akik vagy levendula aromaterápiában, vagy telefonos utánkövetésben részesültek a szülés után. A 3 hónapon át tartó többszöri ellenőrzés után a levendulát használók kevesebb depresszióról, stresszről és szorongásról számoltak be.
Elviselhető külső használatra
Kutatók megállapították, hogy a levendulaolaj jól tolerálható az aromaterápiát alkalmazók számára. Ezekben az esetekben a toxicitás alacsony, és a levendulaolaj okozta mérgezés ritka. Ráadásul rendelkezik az FDA jóváhagyási pecsétjével, aminek számunkra szorongásoldó neve van: Generally Recognized as Safe.
A helyi alkalmazáshoz azonban mindig ügyelni kell arra, hogy megfelelően hígítsuk hordozóolajjal, és először végezzünk egy tapaszpróbát.
A vény nélkül kapható készítmény nem okoz függőséget vagy elvonási tüneteket
A korábban linkelt egyik kutatásban összefoglaltak egy tanulmányt, amely a Silexan (más néven Calm Aid) abbahagyása után egy hétig figyelte a résztvevőket. A résztvevők nem számoltak be semmilyen elvonási tünetről.