Iratkozzon fel a hírlevélre és kapja meg ingyenes 30 oldalas e-bookunkat a pályastratégiáról!
Ha nem kezeli megfelelően az elvárásait a golfban, akkor nagy valószínűséggel nem fogja élvezni ezt a játékot. Ami még rosszabb, valószínűleg a golferedményeidben sem fogsz javulást tapasztalni.”
Szomorúan vallom be, de jó 5-6 évig nem igazán élveztem a golfot, és ez nagyrészt az irreális elvárásokkal függött össze. Az a kombináció, hogy nem gyakoroltam eleget, azt hittem, hogy jobb eredményt tudok elérni, mint amire képes vagyok, és nem is játszottam olyan sokat, nagyrészt élvezhetetlenné tette a pályán töltött időmet.
A golfban az elvárások jelentenek mindent, és ezek elmagyarázása a könyvem egyik sarokköve.
Egy olyan cikket akartam írni, amely megpróbálja leegyszerűsíteni, hogy milyen elvárásokat kell támasztanod a rendelkezésedre álló időd alapján, és segít reális célokat meghatározni.
A dolgokat a legalapvetőbb formában fogom lebontani, hogy a golfozók széles köre tudjon valamit meríteni ebből a cikkből.
Az egésznek a középpontjában az idő áll majd.
Miért? Mert az idő a legértékesebb erőforrás ezen a Földön, és minden bizonnyal a legfontosabb dolog a golferedmények szempontjából. Ha el akarsz jutni egy bizonyos játékszintre, az idő lesz a legnagyobb korlátozó tényező. Ez nagyban befolyásolja, hogy mik legyenek az elvárásai.
Sokan vitatkoznak arról, hogy mi a legjobb módja annak, hogy egy golfozó pontszámát csökkentse. A legtöbb ilyen vita azonban elfelejt beszélni arról, hogy milyen időbe telik, amíg ezt elérjük. Úgy érzem, ez a hiányzó darab a kirakósból, és valószínűleg ez a legfontosabb.
Ha 20-30 métert hozzáadsz az ütéseidhez, és gyakorlottabbá válsz a vasakkal, az drámai pontszámcsökkenéshez fog vezetni.
Ez csak egy apró probléma. A legtöbb játékosnak ehhez rengeteg időre van szüksége.
Menjünk tehát végig három forgatókönyvön, amelyek mindegyike az időn alapul:
1. forgatókönyv: Nagyon kevés vagy szinte egyáltalán nincs időd gyakorolni, vagy sokat játszani
Nagyon fogadni mernék, hogy sokan, akik ezt olvassák, ebbe a kategóriába tartoznak.
Egy teljes munkaidős állásod van. Lehet, hogy házas vagy és gyerekeid vannak. Bármennyire is szeretnéd, hogy a golf legyen az életed középpontjában, egyszerűen nem az. Valószínűleg nem is lesz, amíg nyugdíjba nem vonulsz.
Ha ez vagy te, azt tanácsolom, hogy kevés vagy semmilyen elvárást ne támassz a golferedményeiddel szemben, és íme, miért.
Ha nem tudsz sokat játszani vagy gyakorolni, akkor nem lesz mire építened minden alkalommal, amikor kimész a golfpályára. Ha áprilisban játszol egy kört, majd a következőt május végén anélkül, hogy a kettő között sokat vennél fel egy ütőt, az azt jelenti, hogy szó szerint bármi lehetséges, amikor kimész a pályára (jó vagy rossz).
Ne rontsd el az értékes idődet, amikor megkapod ezt a lehetőséget, csak próbáld meg jól érezni magad. Még akkor sem hibáztatnálak, ha nem tartanád számon a pontszámot.
Némelyek talán őrültségnek tartják ezt a gondolatot, de hacsak nem voltál életed egy pontján golfozó tudós, szinte lehetetlen fejlődni a golfban nagyon ritka gyakorlással vagy játékkal.
Az egyetlen célod az legyen, hogy jól érezd magad, ne aggódj a fejlődés miatt, mert ez egyszerűen nem reális.
2. forgatókönyv: Átlagosan hetente egyszer tudsz játszani, és néhány órát tudsz gyakorlásra fordítani
Ez is egy másik kategória, amelybe a golfozók többsége beleesik. Lehet, hogy van egy vasárnapi csoportod, amely óramű pontossággal játszik hetente egyszer, és valahol a heted során 2-4 órát tudsz szakítani némi gyakorlásra.
Ha ebbe a csoportba tartozol, azt mondanám, hogy ésszerű elvárás lehet a fejlődés, ha okosan töltöd ezt az időt. A heti egyszeri játék elég ahhoz, hogy egy kis lendületet vegyél, és idővel fejlődést láss. Ne szaladj azonban túlságosan előre!
Ha ez az a fajta idő, amit be tudsz vállalni, akkor nem várnék hatalmas ugrásokat a pontszerző képességben. Ha 20-as hendikepnél kezded az évet, talán az a célod, hogy 17 vagy 18-as hendikepnél fejezd be. Ez talán nem hangzik soknak, és lehetséges, hogy ezt a célt meg is tudod haladni. Ha azonban úgy indulsz el, hogy azt gondolod, hogy egészen 10-esre fogsz lejutni, akkor valószínűleg visszafogod a fejlődésedet, mert az elvárásaid messze túlzóak.
A fejlődés a golfban kis lépésekben történik. Kis áttöréseket érsz el, aztán talán van egy-két visszaesésed. De ha továbbra is tudsz gyakorolni és tisztességes mennyiségben játszani, akkor kis lépcsőzetes fejlődést fogsz látni, ami idővel felépül.
A legtöbbünk szeretné, ha ez megtörténne, de nagyon ritka, hogy a golferedményeid hirtelen csökkenjenek bármilyen “heuréka” pillanat után.
A legtöbb ember így képzeli el az alacsonyabb pontszámokhoz vezető utat:
De a valóságban inkább így néz ki, ha csak keveset tudsz gyakorolni, és legfeljebb hetente egyszer játszol:
Ha tehát ez vagy te, itt az én javaslatom, hogy próbálj meg néhány ütést lefaragni a játékodból.
- Növeld az ékkel és a putterrel való gyakorlással töltött idődet. A rövid játékoddal gyorsan növelheted a pontszámodat. Ez a gyakorlásra szánt idő akár 50%-át is jelentheti.
- Ne aggódj annyira a teljes lendítésed miatt. A rendelkezésedre álló idővel nem fogsz drámai előrelépéseket tenni a labdavezetési képességedben. Dolgozz a tempódon, találd ki az ütési hajlamaidat, de ne változtass folyamatosan a lendítéseden. A legtöbbször azzal fogsz dolgozni, amid van, és ez így van rendjén. A céljaidat anélkül is elérheted, hogy drasztikusan megváltoztatnád a lendítésedet.
- Fókuszálj a stratégiádra a golfpályán. Határozottan 2-3 ütés vár arra, hogy lekerüljön a pontszámodból, mert mentális hibákat követsz el és túl agresszív vagy. Nézd meg a pálya menedzsmentről szóló könyvemet, küldök neked egy ingyenes példányt (link).
Sok golfozó esik ebbe a kategóriába, ami a játékukra fordítható időt illeti. Úgy vélem, ha arra tudod összpontosítani az idődet, ahol a legtöbb változást tudod befolyásolni (mentális játék/stratégia & rövid játék), akkor elég gyorsan fogsz eredményeket látni.
Mi sok játékos beleesik abba a csapdába, hogy túl sokat vár el magától ilyen időbeli korlátok mellett, és ezért nem változnak soha a pontszámaik.
3. forgatókönyv: Van időm; meg akarom nézni, milyen alacsony lehet a golferedményem!
Az utolsó forgatókönyv valószínűleg az, amit a legtöbben szeretnének csinálni: van idejük és vágyuk arra, hogy valóban csökkentsék a golferedményüket.
Ha ebbe az utolsó kategóriába tartozol, akkor szinte minden nap van időd gyakorolni, és akár heti 2-4 alkalommal is játszhatsz. Ez az az időmennyiség, amely szükséges lesz ahhoz, hogy hatalmas lépéseket tegyen a pontszerző képességben.
Ebben a pillanatban már tudja, hogy a golf egy viszonylag nehéz játék. Ha fel akarsz jutni a hegy tetejére, ahhoz rengeteg időre és erőfeszítésre lesz szükséged. Ezt egyszerűen nem lehet rövid úton megkerülni.
Az oldalamon sokat beszélek a rövid játék javításáról, mert tudom, hogy a legtöbb ember, aki olvassa a cikkeimet, a 2. kategóriába tartozik.
Ha azonban valóban jobbá akarsz válni, és 5-10 ütést vagy még többet is lefaragni a golferedményeidből….akkor sokkal jobbá kell válnod a labdavezetésben és javítanod kell a lendítésedet. Ezt egyszerűen nem lehet megkerülni.
Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanod a rövid játékról. Még mindig nagyon jónak kell lenned az ütögetésben, hogy eléggé le tudd csökkenteni a pontszámodat. Azok a golfozók, akik egyszámjegyű hendikep-tartományban vannak, még mindig nagyjából a zöldek felét hagyják ki egy kör alatt, ami azt jelenti, hogy 8-9 alkalommal kell fel- és lejönniük a parért.
Nem tudom megmondani, hogyan lehet jobb labdaütő, mert ez bonyolult és minden egyénnél egyedi. A golflendítés csiszolása, hogy messzebbre és pontosabban üsd a labdát, rengeteg kemény munkát igényel. Ez egy kiszámított erőfeszítés.
Ha tényleg komolyan gondolja a golflendülete javítását, azt javaslom, hogy dolgozzon egy képzett oktató szakemberrel. Ők felgyorsíthatják a fejlődésedet azáltal, hogy kiértékelik a jelenlegi lendítésedet, és tervet adnak neked arra, hogyan lehet ésszerűen kijavítani.
Aztán gyakorolnod kell… sokat.
Én néhány szélsőséges dolgon keresztül dolgozom a labdaütésemen, és szinte minden nap megpróbálok labdákat ütni. Tudom, hogy csak így tudok továbbra is a szintemen játszani, és fejlődni. Ez csak része a dolognak.
A gyakorlás mellett elég sokat kell golfozni is. A pályán kell lenned, hogy megbirkózz az éles forduló nyomásával. Úgy vélem, hogy itt történik a legtöbb tanulás, mert a gyakorlás csak eddig vezethet.
Az, hogy hatalmas ugrások történjenek a golferedményekben, egy teljes csomag. Mentális játék, stratégia, gyakorlás és játék. Mindegyiknek a megfelelő irányba kell haladnia, ha el akarod érni a hegycsúcsot.
A valóság az, hogy mindegyikhez rengeteg időre van szükség a fejlődéshez. Ha van ennyi időd, mindenképpen vágj bele. Nézd meg, hogy a 15-ös hendikepről le tudsz-e menni a 4-esre. Hosszú út lesz, sok fordulattal, de ha eléred a célodat, az csodálatos érzés lesz.
Csak ne áltasd magad azzal, hogy azt hiszed, meg tudod csinálni, ha ritkán játszol, és nem gyakorolsz sokat.
Ez az igazság.
Nézd meg tehát ezt a három kategóriát. Nézd meg, melyikbe tartozol a golfozásra fordítható idő szempontjából. Lehetnek kivételek, de azt tanácsolom, hogy az elvárásaidat aszerint igazítsd ki, hogy mennyi időd van gyakorlásra és játékra.