A legújabb tanulmányban Stewart és munkatársai azt az elképzelést mutatják be, hogy a D-vitamin hiánya állhat a SAD-dal kapcsolatos összes fent említett elmélet mögött.
- A SAD leggyakrabban a korai felnőttkorban kezdődik
- A SAD-ban szenvedők mintegy 75%-a nő
- A SAD kezelésére antidepresszánsok, fényterápia vagy a kettő kombinációja szolgál.
Tudjon meg többet a SAD-ról
“Feltételezzük, hogy ahelyett, hogy elsősorban proximális vagy közvetlen almechanizmusként működne a SAD etiológiájában, a D-vitamin valószínűleg inkább alapozó és szabályozó szerepet tölt be a depressziós és szezonális tényezőkkel kapcsolatos almechanizmusok potenciálásában” – mondják a kutatók.
Először is, a kutatók megjegyzik, hogy a szervezet D-vitamin-szintje az évszakok változásával ingadozik a rendelkezésre álló napfény hatására.
“Például – mondja Stewart – a vizsgálatok azt mutatják, hogy az ultraibolya (UV) sugárzás intenzitásának csúcsa és a SAD kezdete között körülbelül 8 hét késés van, és ez korrelál azzal az idővel, amíg az UV-sugárzást a szervezet D-vitaminná dolgozza fel”.
Michael Kimlin, az ausztráliai Queensland University of Technology társszerzője szerint a D-vitamin a dopamin és a szerotonin szintézisében is szerepet játszik, megjegyezve, hogy korábbi kutatások e neurotranszmitterek alacsony szintjét összefüggésbe hozták a depresszióval.
“Ezért – teszi hozzá – logikus, hogy az alacsony D-vitaminszint és a depressziós tünetek között összefüggés lehet”. A tanulmányok azt is megállapították, hogy a depressziós betegeknél általában alacsonyabb volt a D-vitamin szintje.”
A kutatók úgy vélik, hogy a bőr pigmentációja és a D-vitamin szintje között is van kapcsolat, ami befolyásolhatja az egyén SAD-kockázatát. Kifejtik, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a sötétebb bőrpigmentációjú embereknél nagyobb a D-vitaminhiány kockázata, és ha az ilyen személyek magas szélességi fokú régiókba költöznek, nagyobb esélyük lehet a SAD kialakulására.
“Most már tudjuk, hogy erős jelek utalnak arra, hogy a megfelelő D-vitaminszint fenntartása a jó mentális egészség szempontjából is fontos. A legtöbb ember számára napi néhány percnyi napfényexpozíció elegendő lehet a megfelelő D-vitamin-állapot fenntartásához.”