A lábak a test azon része, amely a legtöbb stresszt és fáradtságot éli át. A keleti orvoslás azonban egy lépéssel tovább megy. Arra figyelmeztet, hogy a talpban nagyszámú idegvégződés található, amelyek kapcsolatban állnak a test többi részével. Ez azt jelenti, hogy egyfajta kaput jelentenek a jólétedhez, amelyet nem szabad elhanyagolnod. A keleti orvoslás a jeges víz használatát ajánlja kezelésként.
A lábfejek az immunrendszeredhez való hozzáférésnek is kiváló eszközei. Mint tudod, ez felel azért, hogy a külső fenyegetésekkel és a belső problémákkal szemben is védve maradj.
Ezért a lábak jeges vízben való áztatása kényelmes módja annak, hogy bármilyen betegséggel megküzdj.
A jeges vízzel való érintkezés előnyei
Kétségtelen, hogy már tudod, hogyan működnek az oltások. A vírust vagy betegséget beviszik a szervezetedbe, hogy kialakulhasson egy olyan pajzs, amely megakadályozza, hogy a jövőben elkapd.
Ezt az érvelést követve van értelme hideg vízzel felkészíteni a lábadat a téli időszakra. Serkenti a véráramlást érösszehúzódásokkal, amelyek megkönnyítik a vér keringését az egész testben.
A lábad szenvedi el az ilyen típusú probléma nagy részét; míg a vér könnyen áramlik lefelé a lábad felé, a fordított folyamat bonyolultabb. A gravitáció a kulcs.
Ez az oka annak, hogy egy jeges vizes lábfürdő nagy javulást jelenthet a keringési rendszer számára, mivel a vért a szívhez hajtja.
Mégis a legjobb, ha ezt fegyelmezetten és világos módszerrel tesszük. Így javíthatod minden előnyét, és kiküszöbölheted az esetleges komplikációk lehetőségét.
Elolvasásra ajánljuk:
5 gyakorlat a vérkeringés újraindítására
Jeges vízfürdő a lábaknak
A kezelés, amelyet most tárgyalunk, 15 napig tart. A legjobb, ha éjszaka végezzük, hogy a testünk ellazulhasson és magába szívhassa az összes jótékony hatást.
Nem kell sok időt töltenünk vele: mindössze 15 másodpercig kell áztatnunk a lábunkat.
Mire van szükségünk?
- Egy vödör vagy egy magas oldalú lábas, amely elég nagy a lábadnak, és elég mély ahhoz, hogy teljesen alámerüljön a jégfürdőbe
- Víz
- Kábé 18 jégkocka
Hogyan csináld?
- Ha minden készen áll, várd meg, amíg a víz teljesen lehűl. Merítsd a lábadat a jeges vízbe, amíg teljesen be nem borítja.
- Az első néhány másodpercben némi fájdalmat fogsz érezni, de ne aggódj – a végtagjaid gyorsan felmelegednek a vízben.
Ez a termodinamika törvényének köszönhető: a melegebb test addig ad hőt a hidegebbnek, amíg el nem érik ugyanazt a hőmérsékletet. 15 másodperc múlva vegye ki a lábát a fürdőből.
Amint említettük, ez az egyszerű eljárás jobban oxigénnel látja el a szervezetét. Ennek eredményeképpen izmai, csontjai és szervei megkapják a szükséges tápanyagot.
Ezzel egyidejűleg védekezik a mikrobák és baktériumok támadása ellen, amelyek mindig jelen vannak a levegőben, és arra várnak, hogy meglepjék.
A lábak jeges vízben való áztatása gyógymódként is szolgál
Ezidáig láttuk, hogy ez egy olyan eszköz, amely segít megelőzni a jövőbeli problémákat. Azonban akkor is nagyszerű, ha megfázásban vagy influenzában szenvedsz.
Ha valamelyik betegségben szenvedsz, ismételd meg ugyanezt az eljárást négy órán keresztül.
Amellett, hogy gyorsan csökkenti a lázadat, az immunrendszered erővel fog válaszolni a fertőzés vagy a kórokozók ellen. A betegséged néhány napon belül eltűnik, és vele együtt az általa okozott kellemetlenségek is.
Ilyenkor érdemes váltogatni a hideg és meleg vizes lábfürdőt, hogy javítsd a méreganyagok és más káros elemek kiürülését.
Ezzel a kombinációval a jégen keresztül felélénkíted a tested, majd kiüríted a megmaradt méreganyagokat. Mint láthatod, nem sok igazság van a mögött az elképzelés mögött, hogy kerülni kellene a vizet, ha pangásos vagy.
Ez egy egyszerű és olcsó módja annak, hogy elhárítsd a mindennapi tevékenységedet veszélyeztető állapotokat. Emellett segít kipihenni és ellazítani a lábadat, hogy friss energiával vághass neki a következő napnak.
Elolvasásra ajánljuk:
4 előnye annak, ha hagymával a lábadon alszol
Segít a kikapcsolódásban, és egyben jelzi azt a pillanatot, amikor elkezdődik az önmagadra szánt időd. Végeztél a kötelezettségeiddel.
Most te jössz: ki akarod próbálni?