Mindenki, aki ekcémában szenved, tudja, hogy a nyár nehéz időszak lehet.
Az év egyik legviszketegebb időszaka lehet a hőségtől kezdve azon termékekig, mint például a naptej, amelyek irritálják a bőrt.
Az ekcéma más néven bőrgyulladás, az ekcéma egy gyakori száraz bőrbetegség.
Enyhe esetben az ember bőre száraz, pikkelyes, vörös és viszket.
De súlyosabb esetekben könnyező, kérgesedő és vérző sebek alakulhatnak ki.
Az állandó viszketési kényszer miatt a bőr felszakadhat és vérezhet, valamint nyitva áll a fertőzések előtt.
A bőrgyógyász konzulens, Dr. Anthony Bewley szerint: “Nagyon jól felismert tény, hogy a bőrbetegséggel való együttélés óriási hatással van a mindennapi életre. Még a kis mértékű betegség is komolyan befolyásolhatja az egyén önbecsülését és önbizalmát.”
Azoknak tehát, akik kevesebb fellángolással és a lehető legnagyobb önbizalommal szeretnék átvészelni a nyári hónapokat, íme Dr. Bewley öt legfontosabb tippje:
Tartsd hidratáltnak a bőröd
A nyári hőség nagyon megviseli a bőrödet.
A naptól önmagában is kiszáradhat a bőrünk, de a felesleges izzadás miatt a bőr nedvességre is vágyik.
Dr Bewley szerint a nyári hőség sok szenvedőnél okoz ekcéma fellángolást.
Mennél szárazabb lesz a bőr, annál inkább viszket az ekcéma.
MAGYAR NEDVESZTŐ? Az anyuka “csodaszerként” üdvözli a 3,99 fontos krémet, miután kisgyermeke gyötrelmes ekcémája egy hét alatt eltűnt
Ezt mondta:
“A nyár miatt mindenki többet izzad, de az ekcémában szenvedők számára a meleg időjárás extra fájdalmassá teheti a bőrt és dühös fellángolásokat okozhat.”
“Hogy csökkentsük a nyári hónapokban a fellángolás esélyét, továbbra is használjunk jó bőrpuhító krémet.”
A bőrpuhító krém segít pótolni az elveszett bőrzsírokat, védőgátat képez a bőr felszínén és vonzza a nedvességet a felhámból – a bőr külső rétegéből – a bőr felszínére.
Dr Bewler a Cetraben krém használatát ajánlja, amely 4,99 fontért kapható a helyi Boots üzletben.
A megfelelő fényvédő krém megtalálása
A napvédelem az egyik legfontosabb termék nyáron a bőr számára.
De ha a bőrtípusodnak nem megfelelőt használsz, az irritálhatja az ekcémádat.
Csábító lehet, hogy a fájdalmat és a viszketést teljesen kihagyod, de soha nem jó ötlet spórolni a napvédelemmel.
Dr Bewley szerint: “
Dr Bewley a Solero Ultra-Sensitive fényvédő krémet javasolja, amelyet a helyi gyógyszertárban 7 fontért lehet megvásárolni.
A jó éjszakai pihenés
A jó éjszakai pihenés igazán trükkös lehet, ha ekcémája van.
A hőség okozta állandó viszketés elég ahhoz, hogy bárkit ébren tartson.
“A magasabb hőmérséklet miatt az érintettek nehezen tudnak aludni.
“Az alváshiány bizonyítottan súlyosbítja az ekcémát, ezért arra biztatom a betegeimet, hogy aludják ki magukat.
ÉRDEKLŐDIK? Mi az ekcéma, mi okozza a fájdalmas állapotot, és hogyan lehet kezelni?
“Hat-nyolc óra közötti alvás nagyon ajánlott” – mondta Dr. Bewley.
Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyekkel segíthet a szervezetének pihenni, mielőtt elalszik.
Dr Bewley a Yogi Bedtime Tea fogyasztását ajánlja.
A teafilterek nyugtató gyógynövényeket tartalmaznak, többek között valeriánát, kamillát, golgotavirágot, édesgyökeret, kardamomot és fahéjat.
2 fontért 17 teafilter vásárolható.35 € a Holland & Barrett üzletben.
Kerülje a szappant
A szappanok durvák lehetnek a bőrhöz és súlyosbíthatják az ekcémát.
Néhány tovább száríthatja a bőrt, ami viszketést, repedezett, sőt vérző bőrt eredményezhet.
Dr. Bewley azt javasolja, hogy használjunk alternatív szappant a bőr gyengéd mosásához.
Elmondta: “A szappanok, samponok és tusfürdők kiszáríthatják a bőrt, és tovább súlyosbíthatják az olyan bőrbetegségeket, mint az ekcéma.”
“Használjon olyan szappanpótlót, amely kevésbé szárítja a bőrt, például a Cetaben napi tisztítókrémet.
“Az is előnyös, ha langyos vízzel zuhanyozunk a forró helyett.”
A Cetaben napi tisztító krém 7,99 fontért kapható bármelyik Boots üzletben.
Mi az ekcéma?
Az ekcéma olyan állapot, amelynek következtében a bőr viszket, vörös, száraz és repedezett lesz.
Az atópiás ekcéma (az állapot leggyakoribb formája) gyakrabban fordul elő gyermekeknél, gyakran az első születésnap előtt alakul ki.
Felnőtteknél is kialakulhat azonban először.
Ez általában hosszú távú állapot, bár egyes gyermekeknél idősebb koruk előrehaladtával jelentősen javulhat, vagy akár teljesen megszűnhet.
Az ekcéma pontos oka nem ismert.
Tünetei:
Egyeseknek csak kis foltokban száraz a bőre, másoknál azonban az egész testen kiterjedt, vörös, gyulladt bőrt tapasztalhatnak.
A test bármely részét érintheti, de gyermekeknél leggyakrabban a kezeket, a könyök belső felét, a térdhátakat, valamint az arcot és a fejbőrt érinti.
Kezelés:
Az ekcéma megfékezésére számos különböző kezelés létezik, többek között:
- önápolási technikák, például a vakarózás csökkentése és a kiváltó okok elkerülése
- napi rendszerességgel alkalmazott hidratáló kezelések
- topikus kortikoszteroidok a duzzanat, a bőrpír és a viszketés csökkentésére a fellángolások idején
A stressz elkerülése
Egyszerűbb mondani, mint tenni, sokak számára.
A stressz fellobbanthatja a bőrbetegségeket – legyen az a munka, a gyermekgondozás vagy maga a fellángolás.
Dr Bewley szerint: “
“De ettől még teljesen normális, hogy a bőrbetegséggel élve levertnek és magatehetetlennek érezzük magunkat.”
Dr Bewley azt tanácsolja, hogy bizonyos relaxációs technikákat gyakoroljunk, és kapjunk érzelmi támogatást, hogy nyugodtak és kiegyensúlyozottak maradjunk.
Hozzátette: “A stressz az ekcéma egyik fő kiváltója lehet.
“A mindfulness, a meditáció vagy a relaxációs technikák gyakorlása valóban segíthet a stressz kezelésében, és így előnyös lehet az ekcéma ellenőrzésében.”
De ha a meditáció nem hozza meg a kívánt eredményt, próbáljon ki egy gyógynövényt.”
Dr Bewley a Holland & Barrett stresszoldó szenvedélyvirágot javasolja, amelyet 8,99 fontért lehet megvásárolni.
Fizetünk a történeteiért! Van egy sztorid a The Sun Online hírcsapatának? Írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre, vagy hívja a 0207 782 4368
számot.