A 10 legjobb rejtett zöldséges recept gyerekeknek

10 finom gyerekbarát recept, tele rejtett zöldségekkel!

Mindannyian tudjuk, hogy a zöldség- és gyümölcsfogyasztás jót tesz nekünk, de a valóságban nem mindig olyan könnyű erről meggyőzni a gyerekeket!

És könnyen úgy érezhetjük, hogy minden alkalommal, amikor megpróbáljuk rávenni őket, hogy megegyék a zöldséget!!!

Tudom, hogy egyesek nem értenek egyet a zöldségek “elrejtésével” a gyerekek ételében, mert ez nem ösztönzi őket az általános étkezési szokásaik megváltoztatására, és nem fejleszti az ízlelőbimbóikat.

De ha válogatós vagy kényes evőid vannak, ez egy nagyon egyszerű módja lehet annak, hogy egy kis tápláló finomságot adj nekik anélkül, hogy vita lenne az étkezéseknél.

Ezt szem előtt tartva, összeállítottuk a Top 10 elrejtett zöldségreceptet gyerekeknek, hogy segítsünk neked abban, hogy megpróbálj harc nélkül zöldségeket adni a gyerekeidnek!

One Pot Mac & Cheese with Hidden Veg

Egy finom és egyszerű Mac & Cheese recept rejtett cukkinivel, egy lábasban elkészítve. Tökéletes a válogatós evők számára, akik nem szeretik megenni a zöldségeket!

Rejtett zöldséges paradicsomszósz

Vegénységet utáló családod van? Próbálja ki az én Rejtett Vegetáriánus paradicsomszószomat, tökéletes tésztákhoz, pizzákhoz, nincs hozzáadott cukor és le is fagyasztható!

Rejtett Vegetáriánus kolbászos tekercs

Isteni, gyerekbarát kolbászos tekercs répával és cukkinivel töltve. Mindenki imádni fogja ezeket a Hidden Veggie Sausage Rolls!

Brokkoli pesto tészta

Egy egyszerű, tápláló és gyerekbarát tészta pesto recept szuper egészséges brokkolival! Mogyorómentes is!

Butternut Squash Mac and Cheese

Ezzel a finom Butternut Squash Mac and Cheese recepttel zöldségeket csempészhetsz a gyerekek ételébe. Nagyszerű kisgyermekeknek és babáknak is!

Titkos zöldséges zöld rizs

Ez a titkos zöldséges zöldséges zöld rizs HÁROM adag zöldséget tartalmaz! És annyira finom, hogy a gyerekek észre sem veszik!

Secret Veggie Muffins

Isteni gluténmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmazó muffinok rejtett zöldségekkel, édesburgonyával és sárgarépával!

Folytassa az olvasást

Spenót pesto

Folytassa az olvasást

Macaroni sajt titkos karfiollal

Klasszikus Mac ‘n Cheese titkos vega karfiolmártással készült. Vegánbarát is!

Karfiolos Mac & Cheese

Egy régi családi kedvenc egészséges csavarja. Ez a karfiol Mac & Cheese tele van rejtett zöldségekkel, amelyeket a gyerekek nem látnak és nem is ízlelnek!

Krémes avokádós & spenótos tészta

Egy gyors és egyszerű recept, amely tökéletes a válogatós evők számára; Krémes avokádós & spenótos tészta főzés nélküli mártással!