Upsi gyenge bokára? Akkor lehet, hogy olyan cipőre van szükséged, amely segít megerősíteni őket a jobb ügy érdekében. Számos márka olyan cipőkkel rukkolt elő, amelyeket kifejezetten a bokádnak terveztek. És ha nem vagy biztos benne, hogy melyiket válaszd, akkor ez az írás rávilágít a legjobbakra.
Itt találod a 10 legjobb cipőt a gyenge bokák számára, és mivel nem vagyunk biztosak benne, hogy férfi vagy nő olvassa ezt, úgy döntöttünk, hogy a cipőket nemek szerint osztjuk fel, hogy az írás mindannyiótok számára előnyös legyen.
- ASICS női Gel-Venture 6
- New Balance női 1080v8
- HOKA ONE ONE ONE női Bondi 4
- HOKA ONE ONE ONE ONE női Stinson 3
- New Balance női 690v2
- Vans férfi Sk8…hi(tm) Core Classics
- New Balance Men’s Fresh Foam 1080v7
- Danner Men’s Kinetic 8″ GTX
- Hoka One One Mens Bondi 5
- ONEMIX Men’s Lightweight Air Cushion
A legjobb minden nőnek!
Itt vannak a legjobb cipők gyenge bokára, amelyeket több száz modell közül elemeztünk nőknek:
ASICS Women’s Gel-Venture 6
Check today’s price
Nem gondolod, hogy a bokád már elég gyenge lett ahhoz, hogy kapjon egy kis extra támogatást? Ha igen, akkor vedd figyelembe ezt a pár cipőt az ASICS-től.
Apropó támogatás, azt biztosan megkapod, mivel a pár nagyszerű Rearfoot GEL párnázási rendszerrel rendelkezik, amely megteszi a hatását. Ezzel nem csak az ütések minimalizálásán dolgozik a pár, hanem lehetővé teszi a zökkenőmentes váltást a középállásba.
És mivel alacsony talpú cipő, jobban segít a bokád erősítésében.
A párnázás mellett a cipő másik nagyszerű tulajdonsága a Trail Specific Outsole. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően elegendő tapadást élvezhetsz, függetlenül attól, hogy milyen terepet használsz.
Mellett a pár nagyon vastag belső talppal rendelkezik, és elegendő kényelmet biztosít a talpának.
Nem csak ez, a márka a márka saját fejlesztésű kopásgumit helyezett el a külső talp kritikus területein, hogy hosszabb tartósságot kínáljon.
- A bokatámasz kettős formája.
- Kopáscsökkentéssel jár.
- Tartós.
- A párnázás kényelmet biztosít.
- Mindenféle terepen használható.
- Lehet, hogy a nagy oldalon fut.
Ellenőrizze a mai árat
New Balance Women’s 1080v8
Ellenőrizze a mai árat
Ha ideális ajándékot szeretne adni a bokájának, akkor ez a pár New Balance cipő lehet a legjobb cipő a gyenge bokáknak.
A legjobbakról szólva, az 1080v8 pár egyik feltűnő tulajdonsága az alacsony talpú Bootie konstrukció. Ez azt jelenti, hogy a sarok, a bokagallér, a nyelv egy darabból áll, ami miatt úgy illeszkedik, mint egy zokni. És ez az, amit igazán szeretne a bokája védelmére és támogatására, ami tovább segít csökkenteni az összes fájdalmat.
A lábbeli toe boxa és oldalsó oldala szintetikus anyagból készült, amely Hypokin néven ismert. Ez egy nagyszerű tulajdonság, mivel segít könnyedén alkalmazkodni a lábad alakjához a kényelem érdekében.
Mellett a pár mediális területei és a lábfej közepe hálós anyagból készült. A márka tehát bölcsen választotta meg az anyagot, hogy ezt a párt a bokáid számára készítse el.
Azért, hogy még többet adjon hozzá, egy otholite betétet is kapsz, amely egy extra réteg támogatást ad a lábadnak és a bokádnak.
- Az alacsony szárú Bootie konstrukció segít a lábadhoz illeszkedni, mint egy zokni.
- A párnázás elegendő támogatást nyújt.
- Az Ortholite betét extra támogatást nyújt a bokáknak.
- Az anyagok tartósak.
- A tapadás átlagos.
Ellenőrizze a mai árat
HOKA ONE ONE ONE Womens Bondi 4
Ellenőrizze a mai árat
A HOKA ONE ONE ONE az ortopéd orvosok egyik kedvenc márkája. Ha gyenge a bokája, akkor a Bondi 4 ideális választás lehet ilyen problémára.
A kényelemmel kezdve, a pár elegendő párnázási rendszerrel rendelkezik, teljes EVA középtalppal és meta-rockerrel, hogy támogassa a lábát és a bokáját.
Mellett a cipő lapos derekú geometriával rendelkezik, így a pár elegendő stabilitást tud nyújtani az élvezethez.
A felsőrész tekintetében Lycra ComfortFrame kerettel rendelkezik, amelyen keresztül lélegzőbb és rugalmasabb lefedettséget kaphat a lábad.
Emellett a márka a gumit stratégiailag TPU külső sarokpárnával is elhelyezte, így a legjobbat hozhatod ki belőle.
Mi több, nem csak gyaloglásra, hanem futásra is használhatod a párt. És akkor is, ha bármilyen bokafájásod van, képes elűzni azt a párnázott kényelem miatt.
- Párnázó rendszer teljes EVA középtalppalttal a kényelemért.
- Elegendő bokatámasztást nyújt.
- Lapos derekú geometria a stabilitásért.
- Lycra ComfortFrame a nyújtható és lélegző fedésért.
- Kiválóan alkalmas gyalogláshoz és futáshoz.
- Lehet, hogy terjedelmesnek találja.
Check Today’s Price
HOKA ONE ONE ONE Womens Stinson 3
Check Today’s Price
Egy újabb fantasztikus bejegyzés a HOKA ONE ONE ONE-tól. Ez a bizonyos pár szinte minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amit a gyenge bokára való legjobb cipőtől elvársz.
A felsőrész tekintetében a márka könnyű, légáteresztő hálóval készült, amely hagyja, hogy a levegő teljesen átjárja a cipőt. Ennek eredményeképpen elősegíti a szárazabb és hűvösebb érzést még akkor is, ha hosszú ideig viseli.
A cipő is nagyszerű előnyöket tesz a lábadnak azáltal, hogy csökkenti az irritációt és a hólyagosodást azáltal, hogy alapvető stabilizációt kínál a lábközép körül a mediális és az oldalsó lábfej között. Az ilyen előnyöket a strukturális, varrás nélküli speed-frame overlays technológiának köszönheti.
A lábad és a bokád párnázása és kényelme érdekében a márka elegendő párnázási rendszerrel tervezte a cipőt. A lábak alátámasztására használt EVA Strobel táblás habot puhának és könnyűnek is érzi.
Nem csak ez, a középtalp is ugyanolyan szintű kellemes párnázottságot kínál, amely tovább segíti a lábak további védelmét és stabilitását.
- Lélegző hálós felsőrész a zavartalan légáramlásért.
- Száraz és hűvös marad a lábadon.
- Alapvető stabilizációt nyújt az irritáció csökkentéséhez.
- Az EVA hab segít a bokád párnázásában.
- A középtalp további párnázást biztosít.
- Néhányan talán egy kicsit szűknek találják a lábujjak területén.
Check Today’s Price
New Balance Women’s 690v2
Check Today’s Price
Ha egészséges életmódodat gyaloglással és futással szeretnéd kiegyensúlyozni, akkor ez a pár a New Balance-tól ideális választás lehet.
A textil és a szintetikus anyag kombinációjának köszönhetően ez a pár csodálatos érzés a lábadnak és különösen a gyenge bokádnak. Nem csak ez, hanem ideális olyan nők számára is, akik idejük nagy részét gyaloglással és futással töltik. Tehát, ha rendszeresen sétálsz, ez a pár lehet a társad.
Gumitalppal rendelkezik, amely nagyban foglalkozik a tapadással, így akkor is megvan a tapadás, ha futsz, függetlenül attól, hogy milyen a terep.
Az extra támogatás érdekében a márka öntött EVA habot injektált a középtalpba, így a kényelmet és a párnázottságot is megkapod a párból.
Mint ahogy a márka büszkélkedik, a 690v2 a tapadás, a sebesség és a stílus kombinációjáról szól.
A legjobb rész az, hogy sok más cipővel ellentétben ez viszonylag kevésbé terjedelmes és rugalmas. Így a cipő nem fog lehúzni, sőt, a könnyedségével magabiztos leszel.
- Tartós anyag.
- Kiváló tapadással rendelkezik.
- Nagyszerű támogatást nyújt a párnázási rendszerrel.
- Kényelmessé teszi a futást és a sétát.
- Mindenféle terepen használható.
- Nem veszi fel a port.
- Lehet, hogy nem a méretedre szabott.
Ellenőrizze a mai árat
A legjobb minden férfi számára!
Itt vannak a legjobb cipők gyenge bokára, amelyeket több száz modell közül elemeztünk férfiaknak:
Vans Men’s Sk8-hi(tm) Core Classics
Check Today’s Price
Ha olyan társat keresel, amely segít abban, hogy elegendő támogatást nyújtson a gyenge bokádnak, akkor a Core Classics by Vans legyen az első számú választásod.
Ez egy olyan magas szárú pár, amely minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely megvédi a bokádat minden sérüléstől, fájdalomtól és gyengeségtől. Tehát a gyenge bokák számára a legjobb cipőnek nevezheted.
Még a Core Classics éppen azért készült, hogy elegendő bokatámaszt nyújtson, miközben olyan külső talppal rendelkezik, amely tapadást biztosít.
A cipő másik nagyszerű tulajdonsága, hogy párnázott gallérral rendelkezik. Ennek köszönhetően elegendő bokatámasztást élvezhetsz a szilárd és kényelmes illeszkedés megteremtésével. Nem csak ez, hanem segít a boka erejének és mobilitásának fokozásában is, így megszabadul a fájdalmakkal kapcsolatos aggodalmaktól.
A következő a vászon faktor. Ez azt állítják, hogy egy nagyon okos választás a márka által, hogy további támogatást nyújtson a bokádnak azáltal, hogy elég szilárd a lábmozgások során.
- Nagyszerű bokatámasz.
- Párnázott gallér a párnázásért.
- Canvas az ideális illeszkedésért és biztonságért.
- Nagyszerű tapadás a gumi külső talpnak.
- Minden terepen használható.
- A fehér cipőfűző a por és a szennyeződés miatt könnyen feketévé válhat.
Ellenőrizze a mai árat
New Balance férfi Fresh Foam 1080v7
Ellenőrizze a mai árat
Olyan párat keres, amely megakadályozza a bokák gördülését? Akkor ezt a New Balance 1080v7 cipőt mindenképpen meg kell venned.
A cipő a szerkezetétől kezdve a teljesítményéig ideális választás a gyenge bokák számára.
Nem csak azért ideális, mert stabilitást biztosít, hanem segít megvédeni a bokádat a fájdalmaktól vagy a sérülésektől. Ez pedig még a túraútvonalakon való gyalogláshoz is nagyszerűvé teszi.
Még a márka is sokat büszkélkedik a plüss friss hab használatával, hogy a lehető legstabilabban járj a párral.
A cipő egy hálós elülső lábfejjel rendelkezik, amelyet gondosan úgy terveztek, hogy támogassa a strukturált középső lábfejet, és az eredmény?: több támogatást kapsz a gyenge bokádnak. És mivel a cipő hálós, a lábad hűvösnek és száraznak fogja találni a viselését.
A cipő legjobb tulajdonsága a kivehető talpbetét. Nemcsak tetszés szerint távolíthatja el, hanem a bokafájdalmak teljes kiküszöbölésére is használhatja.
- Tartós anyag.
- Kivehető talpbetét.
- A talpbetét segít megszüntetni a bokafájdalmat.
- Nagyszerű párnázás a lábak támogatására.
- Lélegző háló a maximális légáramlásért.
- Néha kicsit zúzós lehet.
Ellenőrizze a mai árat
Danner férfi Kinetic 8″ GTX
Ellenőrizze a mai árat
Csikkes a párnázottság és a kontroll hangulatával: erről szól a Denner Kinetic 8″ GTX. Nemcsak a gyenge bokák legjobb cipőjeként ismert, hanem szexisége is extra bájt kölcsönöz a személyiségednek.
Teljesen bőrből és nejlonból készült, ez a fekete csizma az osztályról beszél. A lábbelihez használt anyagok hagyományos kombinációja teszi a lábbelit az év egyik legtartósabb termékévé.
Most beszéljünk egy kis tapadásról. A csizma gumitalppal van ellátva, amely segít a talajhoz tapadni, így tényleges irányítással rendelkezik.
Mivel egy szuper magas szárú csizma, képes elegendő támogatást és védelmet nyújtani a bokádnak, amire más lábbeli nem képes.
Nem csak ez, ez a pár a legtartósabb és legvízállóbb termékként is megjelölte magát: és ez megint csak az anyagokra vonatkozik.
A GORE-TEX légáteresztő béléssel ellátott csizma elegendő légáramlást tesz lehetővé, hogy a lábad lélegezzen és hűvösen érezze magát.
Mellett a cipő gyorsfűzőrendszerrel is rendelkezik, így a lábak szorosabbra húzhatók a kényelmes illeszkedés érdekében.
A csizmában használt párnázás PU anyagból készült, és valóban elegendő párnát kínál a gyenge bokák megerősítéséhez.
- A bőr-nylon kombináció tartós és vízállóvá teszi.
- Elegendő párnázás a gyenge bokák kisimításához.
- A lélegző háló lehetővé teszi a hűvösebb légáramlást.
- Gyorsfűzőrendszer a biztonságos illeszkedésért.
- Nagyszerű tapadás a további tapadásért.
- A nyelv tetején kívül található szövetlebeny megnehezíti a cipő felhúzását.
Check Today’s Price
Hoka One One Mens Bondi 5
Check Today’s Price
Itt egy újabb HOKA, hogy tanúja lehess azoknak a csodálatos tulajdonságoknak, amelyek a piac legjobb cipőjévé tették gyenge bokára.
A Bondi 5 szintetikus anyagból készült, amely nagyszerű munkát végez a tartósságáért.
Mégis, akárcsak a többi cipő többsége, ez is légáteresztő hálós felsőrésszel rendelkezik. Így a lábad hűvös és száraz érzésre számíthat a cipőtől.
Azért, hogy kényelmes érzést nyújtson, a márka 3D Puff Print kerettel készítette, így biztonságosan illeszkedik a cipőhöz. És elég könnyűnek fogja találni ahhoz, hogy hosszú séták során is viselje.
A legjobb az egészben, hogy senki sem panaszkodott arra, hogy fájdalmat okozna, így akár rendszeres sétához is választhatja.
Azért, hogy még jobban támogassa a bokáját, Ortholite talpbetétet talál, amely extra párnázottságot ad a kényelem érdekében.
Nem csak ezt, a márka a középtalpba EVA habot is töltött, amely a jobb párnázottság révén tovább javítja a gyenge bokákat.
- Az anyagok elősegítik a tartósságot.
- Tapadást biztosít.
- Kettős formájú bokatámasszal rendelkezik.
- Párnázás a kényelemért.
- 3D Puff Print keret a biztos illeszkedésért.
- Lélegző hálós felsőrész a jobb légáramlásért.
- Néhány viselés kell a betöréshez.
Ellenőrizze a mai árat
Azooken Férfi könnyű légpárnás
Ellenőrizze a mai árat
Ha arra gondol, hogy a gyenge bokájához szeretne egy könnyű cipőt, akkor ez az Azooken modell lehet a legjobb.
A pár lélegző anyaggal rendelkezik, így akár nyáron is viselheted. Ennélfogva a lábad teljesen hűvösnek és száraznak fogja érezni. Mivel 3D-s kötéssel tervezték, a felsőrész elképesztően jól végzi a munkáját.
A márka légpárnás kialakítást is beépített, hogy megvédje a bokáját és a lábát az intenzív ütésektől, és inkább kényelmesen érezze magát.
Az EVA talpbetét egy másik ok, amely a jobb párnázottság révén tovább támogatja a bokádat. Nem csak ez, hanem segít abban is, hogy csúszásmentes teljesítményt és szilárd kopásállóságot biztosítson Önnek.
- Kényelmes párnázást biztosít.
- Nagyszerű a gyenge bokák számára.
- Többféleképpen támogatja a bokát.
- Lélegző hálós felsőrész a jobb légáramlásért.
- Nagyszerű tapadás.
- Kicsit terjedelmesnek érezhető.
Ellenőrizze a mai árat
A vásárlási útmutató:
Mit érdemes figyelembe venni:
A párnázás többféle formában létezik. Míg egyesek a bőséges párnázottságú cipőket választják, mások inkább a párnázás nélküli cipőket részesítik előnyben. A sors iróniája, hogy a párnázás nélküli párna csökkenti a bokasérülés esélyét, és ez lehet az oka a bokafájdalmaknak is. Emiatt biztonságos lesz, ha párnázott rendszerrel ellátott cipőt választ. Nemcsak elegendő támaszt nyújt a bokájának, hanem rengeteg kényelmet is biztosít, amire a bokájának szüksége van.
High-top vs. Low top:
Mind a high top, mind a low top cipőknek megvannak a maguk előnyei és hátrányai a boka szempontjából. Számos olyan állítást találsz, amelyek szerint a high top cipők a legjobbak a gyenge bokák számára. Azonban míg egyesek az ilyen előnyök miatt a magas szárú cipőket részesítik előnyben, mások az alacsony szárú cipőket részesítik előnyben, mivel ezek segítenek maximalizálni a mozgástartományt és erősítik a bokákat.
Ha tehát azt tervezi, hogy cipőt vásárol a gyenge bokák számára, akkor jobb lesz, ha az alacsony tetejű cipőket tartja a prioritási listán. Mert az ilyen cipők által nyújtott előnyök hosszú távon segítenek megelőzni a sérüléseket. Ami a magas tetejűeket illeti, hátrányai vannak a bokák korlátozásának, mivel gyengébbé tehetik a bokáját.
Mégis választhatsz magas tetejű cipőt a bokád védelmére, de nincs szabály, hogy csak a gyenge bokád miatt válaszd ezt. Tehát bármit is választasz, válassz bölcsen!
Fit:
Ha azt szeretnéd, hogy a cipő ideálisan illeszkedjen, akkor itt van néhány tényező, amit figyelembe vehetsz:
- Vigyázz, hogy a lábbeli a lábujjtól a leghosszabb lábujj hegyéig fél centire illeszkedjen.
- Ne válasszon olyan cipőt, amelyik túl szűk vagy tágas lesz, a párnak szorosan kell illeszkednie.
- GYőződjön meg a nyelv vastagságáról, és ellenőrizze, hogy nem tesz-e többet, mint hogy elválasztja a lábát a fűzőtől.
Ha ezt szem előtt tartja, könnyebben szerezhet magának egy jobban illeszkedő párt. És mindig gondolj arra, hogy olyat vegyél, ami akkor is elegendő kényelmet nyújt, ha egész nap viseled.
A legjobb típus
Instabil bokákhoz:
Ha a bokája hajlamos a rándulásra, akkor lehet, hogy olyan problémája van, ami a krónikus oldalsó boka instabilitás. Ez lehet az Ön bokasérülései miatt a múltban, vagy lehet az a tendencia, hogy többet csavarodnak, mint kellene. A bokaficam történetesen az egyik leggyakoribb sérülés, és ez gyenge és instabil bokához vezethet.
Ebben a helyzetben a legjobb cipő egy olyan pár lesz, amely védi a lábát, valamint stabilitást és egyensúlyt biztosít a bokáknak.
Az ideális lábbelihez olyan lábbelit keressen, amely oldalirányban vagy a külső oldalra néző oldalon stabil lesz. Ha olyan párt kap, amely oldalirányban elég szilárd, akkor kevésbé valószínű, hogy a cipő hagyja, hogy a lábad elguruljon és kificamítsa a bokádat.
Egy olyan párra is szükséged lesz, amely erősen párnázott lesz, így extra támogatást kapsz befelé.
Bokaízületi gyulladás esetén:
Ha úgy gondolod, hogy a bokád ízületi gyulladás miatt gyenge, akkor orvosi jóváhagyásra lesz szükséged, mielőtt edzenél rajta. De a legjobb, amit tehet, hogy beszerez egy ideális lábbelit, amelyet kifejezetten ilyen problémákra terveztek.
És ez az ideális lábbeli bármilyen aerobikcipő lesz, amely segít minimalizálni az erőátvitelt a bokádon keresztül.
A cipőnek továbbá elegendő párnázottsággal kell rendelkeznie, amely segít korlátozni a boka mozgását a billenő talppal, miközben a lábak a talajra ütköznek. Arra is ügyelnie kell, hogy a pár eleje ne hajoljon meg a lábujjhegyek nyomása közben.
Azt is megnézheti, hogy ez a 10 legjobb kosárlabdacipő a Plantar Fasciitishez.
Lapos lábak miatti bokafájdalomra
Ha a lábad lapos vagy alacsony boltozattal rendelkezik, akkor ez a bokád befelé gördülését indítja el, ami ahhoz vezethet, hogy nagy terhelést ad rájuk. Tehát, ha egy ideális párat szerez magának, az segít korlátozni ezt a fajta túlzott pronációt.
Az is fontos, hogy ellenőrizze, hogy a cipőnek van-e benne boltívtámasza, mivel ez kényelmet biztosít és elhárítja a sérüléseket.
Nézzünk egy videós áttekintést:
Gyakran ismételt kérdések:
K: Mire figyeljünk a gyenge boka párnázottsági támogatásánál?
- V: A párnázásnak a következő feladatokat kell ellátnia:
- Csökkentse a bokát érő lökőerő terhelési sebességét.
- Segítsen a sarokütésekből a középtartásba való visszatérésben.
- Csökkenti a bokájában jelentkező kellemetlenségeket a tevékenységek ideje alatt.
- Nem okozhat fájdalmat még hosszú viselés után sem.
- Elegendő támaszt nyújt.
K: Milyen típusú cipőket kell elkerülnünk?
A: Sokan vannak, akik a kinézetük alapján keresnek cipőt. Természetesen a kinézet fontos, de a legfőbb prioritás a párnázás és a védelem kell, hogy legyen. Tehát, ha a cipő nem ezt a két tényezőt nyújtja, akkor felesleges a gyenge bokája miatt. Ráadásul kerülni kell a magas vagy alacsony sarkú cipőket is. Ezek egy nagy NEM NEM.
Következtetés:
A lábbeli az egyik legfontosabb gyógyszer a gyenge bokák számára. Ha valóban erősíteni szeretné őket, akkor fontos, hogy olyat válasszon, ami megfelel Önnek. Legyen az alacsony vagy magas szárú, nem számít. Olyan párra kell összpontosítania, amely a bokája egészségének javítása érdekében fog működni.