Tudjuk, hogy a gyümölcsök és a zöldségek jót tesznek nekünk, de az egészség szempontjából az olyan gyümölcsöket, mint a citrom és az alma, dicsérik. A narancs a C-vitamin-tartalmának köszönhetően jó hírnévre tesz szert, de van még néhány más oka is annak, hogy a narancs a chiz. És Captain Obvious még nem osztotta meg ezeket az okokat.
A narancs a maga nemében egy citruscsoda, amely sokkal többre képes annál, mint hogy ízletes gyümölcslevet készítsen, vagy jó illatúvá tegye a házát. Persze, eheted vagy ihatod úgy, ahogy van, de vízbe áztatva a narancs kellemes ízt ad, és segíthet a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
A narancs ereje az egész gyümölcsben – húsban, maghéjban és héjban – benne van. Ha feltöltöd a vizet, dupla adag jóságot juttatsz a szervezetedbe. Lehet, hogy nincs tisztában a narancsvíz fogyasztásának előnyeivel, ezért az alábbi listán felvázoltunk néhányat közülük.
frolicsomepl via -
Rákellenes
A narancs rengeteg vegyületet tartalmaz, köztük liminoidokat és karotinoidokat, amelyek a tüdő-, mell-, száj-, bőr- és vastagbélrák ellen küzdenek. A tudósok megállapították, hogy könnyen asszimilálódnak a szervezetbe, így a rákos sejteknek okot adnak a menekülésre.
-
Szálforrás
A narancsban található rostok segítenek kitisztítani a beleket, kihúzni a koleszterint a szervezetből, és szabályozni a vércukorszintet. Vízzel kombinálva a folyadékok átmosott és kiegyensúlyozott emésztőrendszert hoznak létre. Emellett a narancsból származó fermentált rostok bizonyítottan növelik az egészséges bélflórát.
-
csökkenti a koleszterinszintet
A gyümölcsben és a héjában található flavonoid, a heszperidin csökkenti a vérben lévő lipideket, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. A naranccsal és annak héjával átitatott víz fogyasztása képes csökkenteni az LDL-t.
-
Fekély elleni védelem
A narancsban található C-vitamin gátolhatja a gyomor- és bélfekély kialakulását. A narancs megakadályozhatja, hogy a fekélyt okozó H. pylori baktérium megtapadjon a gyomornyálkahártyán.
-
Vesekő megelőzés
A narancsban található citrát megakadályozza a vesekő kialakulását. A narancsvíz vagy narancslé fogyasztása citrátot juttat a vizeletbe, ami kedvezőtlen feltételeket teremt a kövek kialakulásához.
-
Bőrerősítő
A narancsvíz tonikként való használata az arcon segít tisztítani és összehúzni a kitágult pórusokat. Készíthetsz belőle hideg főzetet, vagy forralt vizet önthetsz a héjakra, leszűrheted és behűtheted. A narancshéjkeveréket ezután az arcra vagy a hajra szóró flakonba önthetjük (segít a korpásodás ellen!)
Az antioxidánsok külsőleg a szabad gyökök ellen küzdenek, amelyek károsíthatják és öregíthetik a bőrt. Tartsa ragyogóan ragyogónak a narancs erejével!
-
Szemsegéd
A narancsban lévő A-vitamin és kálium a C-vitamin mellett hozzájárul a nagyszerű látás egészségéhez.
-
Fogyássegítő
A gyümölcsökkel feltöltött vizek energiabomba, amelyek fokozzák az anyagcserét. A narancsvíz a barátod reggel és egész nap, hogy segítsen kiöblíteni a méreganyagokat, és elindulj a hasi zsírvesztés útján. Ha étkezés előtt iszod a narancsvizet, az is segíthet, hogy teltebbnek érezd magad, csökkentve a sóvárgást és a kísértéseket.
-
Rheumatoid arthritis enyhítése
Az antioxidánsok és a C-vitamin leküzdik a gyulladást, amely az arthritis fellángolását okozza. A narancsvíz kortyolgatása megállíthatja a gyulladást, mielőtt az elkezdődne.
A narancsnak, akárcsak az almának, sokféle fajtája és íze van. Ne korlátozza magát a vízkeverékeknél a hagyományos narancsokra, próbáljon ki Cara Cara, Valencia, mandarin vagy vérnarancsot. Szeletelje fel őket, és csepegtesse őket a vízbe az alábbi videóban található receptek valamelyikének segítségével, vagy találja ki saját főzetét. Ne feledd, hogy hidegen vagy melegen is ihatod őket!
A narancsok másik varázslatos tulajdonsága? A néphitben úgy tartják, hogy szerencsét és boldog szerelmi életet hoz. Idd meg, és ne dobd el a héját!
A gyümölcsökkel dúsított vizek rajongója vagy? Tudtad, hogy a narancs a C-vitaminnál többet tud nyújtani?