A kannabiszról időről időre ismert, hogy a fogyasztó szorongásos és paranoiás eseteket okoz, ami végül kellemetlen élményhez vezet. A kannabiszhoz újonnan csatlakozó egyének különösen érzékenyek arra, hogy a kellemes mámor ellenkezőjét tapasztalják. A rendszeres kannabisz-használók tisztában vannak azzal, hogy vannak bizonyos marihuána-törzsek, amelyeket bizonyos gyógyászati tünetek enyhítésére termesztenek. Például a magas CBD- és alacsony THC-tartalmú fajták arról ismertek, hogy enyhítik a szorongás, a stressz és a paranoia tüneteit.
Míg a kannabisz csodálatos alternatív gyógymód lehet azok számára, akik a mindennapi szorongás és stressz csökkentésére törekszenek, sajnos egyesek ennek ellenkezőjét tapasztalják. Milyen érzés tehát a kannabisz okozta szorongásos roham, és mit tehet a kannabisz fogyasztó, miközben ez a kellemetlen élmény megtörténik?
Számos cikk magyarázza az óvintézkedéseket és tippeket a kannabisz okozta szorongásos roham elkerülésére, de úgy tűnik, egyik sem foglalkozik azzal, hogy mit tegyünk abban a pillanatban. A szokásos tanácsok ezekben a cikkekben a következő sorokba tartoznak: ismerd a határaidat, étkezz fogyasztás előtt, fogyassz egyszerre kis mennyiségeket stb. Kevés olyan információ vagy példamódszer található azonban, amelyet az ember a kannabisz okozta szorongásos roham közepette is alkalmazhatna. Ezért összegyűjtöttük a 8 legjobb tippet, amit kipróbálhatsz, ha legközelebb túl sok ehetőt eszel, túl erősen nyomod a bongot vagy túl zsírosan dabolsz.
Terpének a megmentő
A terpének a kannabiszhoz társítva úgynevezett “kísérőhatással” rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy egyedi módon befolyásolják és stimulálják a kábítószert. Attól függően, hogy milyen terpéneket fogyasztunk, óriási segítséget nyújthatnak a kannabisz okozta szorongás esetén. A limonén, a pinen, a mircén és a béta-karyophilén mind csökkentik a szorongást azáltal, hogy fokozzák az agy és az idegrendszer véráramlását, miközben gyulladáscsökkentő hatásúak.
A terpének sokkal gyakoribbak, mint gondolnánk, és számos háztartási eszközben megtalálhatóak. Tehát legközelebb, amikor kannabisz fogyasztása után szorongást tapasztal, próbáljon meg enni egy kis fekete borsot (tele van pinennel és béta-karyophilénnel), igyon egy kis citromos vizet (magas limonéntartalmú), vagy rágcsáljon néhány mangót vagy citromfüvet (gazdag mircénben).
Példa a fekete borsra. Photo credit Figyeljünk a CBD-re
A cannabinoid CBD köztudottan mérsékli a THC hatását, és csökkenti a negatív mámor számos aspektusát. Ezzel együtt, ha kipróbálsz egy olyan fajtát, amely magas CBD-tartalmú, az segíthet a dohányzás utáni szorongás érzésének csökkentésében.
Emellett rengeteg nagyszerű hely van, ahol olyan CBD-termékeket lehet vásárolni, amelyek nem tartalmaznak THC-t és akár 99,9% CBD-t. Az olyan lehetőségekkel, mint a por, tinktúrák, kapszulák és így tovább, a tiszta CBD fogyasztása a szorongásos roham közepén kiváló és hatékony gyógymód a legtöbb ember számára.
A közvetlen CBD egy nagyszerű CBD lehetőség Kipróbáld a kannabisz túlfogyasztási termékeket
A közelmúltban több olyan termék is megjelent a piacon, amelyek a kannabisz túlfogyasztás ellen küzdenek. Ezek a termékek, gyakran tonikok vagy italok formájában, gyors és egyszerű módja annak, hogy megszabadulj a kannabisz okozta szorongástól. Talán a legnépszerűbb termék a Mary’s Medicinals által készített Mary’s Rescue.
Klinikai minőségű tápanyagokat és növényi alapú összetevőket kombinálnak, hogy megnyugtassák, ellazítsák és visszaállítsák a fogyasztó kényelmes lelkiállapotát. Ennek a klinikailag összeállított keveréknek a kortyolgatása biztosan elküldi a szorongását.
Példa a Mary’s to the Rescue Elvonja a figyelmét a nyilvánosság előtt.
A boltba vagy bárhová nyilvánosan elmenni nehéz lehet, ha egy kicsit túlságosan elszáll az ember, mielőtt elindul. Ha kényelmetlenül magasan van nyilvánosan, egyszerűen nézzen körül, hátha talál valami zavaró tényezőt. A nyilvános helyeken mindig történik valami humoros, ezért csak nézz körül gyorsan.
Nagyjából garantált, hogy találsz valami vicceset, ami megmosolyogtat vagy megnevettet. Voltál már valaha a Wal-Martban? Koncentrálj az övtáskás, lófarkas fickóra, aki a Bluetooth-fejhallgatóján keresztül üvöltözik valakivel. Mielőtt észrevennéd, az elméd gyorsan teljes figyelmét valami vicces dologra fogja fordítani a szorongásod helyett. Amikor a kannabisz az idegeidre megy, segít, ha szellemileg és fizikailag is lefoglalod magad.
Az övtáska elég lenyűgöző. Photo credit Vegyél egy mély lélegzetet & Nyugodj meg
Nem számít, hogy mennyi kannabiszt fogyasztasz, a hatása 100%-ban soha, az univerzum történetében nem fog örökké tartani. Vegyél egy mély lélegzetet, koncentrálj a légzésedre, és próbáld meg lecsendesíteni az elmédben száguldó gondolatokat. A kannabisz okozta szorongás gyakran mentális kihívás, ha elég hosszú időre uralni tudod a gondolataidat és érzéseidet ahhoz, hogy megnyugodj, idővel jobban fogod érezni magad.
Ha a kannabisz fogyasztása után szorongsz, beszélj a budtendereddel, vagy végezz egy egyszerű google keresést a különböző marihuána fajtákról és azok gyakori hatásairól. Akárcsak a zenének, minden kannabiszhasználónak vannak kedvenc fajtái, csak egy kis kísérletezés kell ahhoz, hogy megtaláld a tiédet.
Mély lélegzeteket vegyél! Photo credit Egyél vagy igyál.
Kapj be egy szendvicset, és nyiss fel egy frissítő italt. Tényleg nincs jobb módja annak, hogy eltereld a figyelmedet egy kannabisz okozta szorongásos roham közepette, mint egy kis ételt lapátolni az arcodba. Tegyünk fel egy buta kérdést. Mi illik jobban ahhoz, hogy betépve legyél és ételt egyél? A válasz nyilvánvaló: semmi. Ha teheted, ugorj be a konyhába, amikor kellemetlenül sültnek érzed magad, és főzz magadnak egy ételt, vagy egy egyszerű harapnivalót.
Miért ne készíts egy banánkenyeret, vagy akár a kedvenc finomságodat. Koncentrálj a főzésre, és tartsd szem előtt a főnyereményt, néhány finom falatot. Legyen óvatos a kések és az elektromos konyhai eszközök, például turmixgépek, kenyérpirítók és gyümölcscentrifugák használata közben. Egyél és jobban fogod érezni magad. Az étel mindenkit megnyugtat, legyen az bio vagy ócskavas, házi készítésű vagy bolti.
A friss gyümölcs mindig jó muncsiválaszték. Fotóhitel Foglalkozzunk
Ha kényelmetlenül magasan vagyunk otthon, jó ötlet, ha valamit elintézünk a ház körül, vagy valamilyen fizikai tevékenységben veszünk részt. Légy proaktív, és takaríts ki egy kicsit ahelyett, hogy csak ülsz és fürödsz a szorongásodban. Esetleg fontolja meg, hogy videojátékkal játszik vagy filmet néz; az elméjének stimulálása mindig jó megoldás. Vannak, akik nagy örömöt és boldogságot találnak abban, ha beszívnak és takarítanak is. Még jobb, ha kimész a szabadba, ha túlságosan be vagy tépve.
Ha gyönyörű nap van, és te bent vagy, szorongva és paranoiásan érzed magad, próbálj meg szünetet tartani a szabadban. Nem kell kilométereket gyalogolni. Egy egyszerű séta a háztömb körül vagy le a parkba megnyugtatja az idegeit, és enyhíti a kellemetlen érzéseit. Abban a pillanatban, amikor felismeri a kannabisz okozta szorongásos roham kezdetét, próbálja meg gyorsan leküzdeni egy sétával. Menetelj, ugorj, kerékpározz, túrázz, fuss vagy sétálj, viszonylag mindnek ugyanaz a célja. A természet és a kannabiszfogyasztás remekül megfér egymás mellett, így ha egyáltalán lehetséges a nyugtalansági állapotodban, menj ki egy szép sétára, és ne felejtsd el a kutyát is magaddal vinni.
Egy remek hely a sétához. Photo credit Zene
A zene sosem rossz ötlet. Az élet minden tünetének orvossága a zene. Mindenkinek megvan a kedvenc zenei műfaja. Kapcsolj be valamit, amit élvezel, és kezdj el lazítani. Ismét koncentrálj a légzésedre, és ne feledd, hogy a mámor nem tart örökké. Ha szeretsz új zenét találni, próbáld ki a népszerű zenei weboldalakat és alkalmazásokat, amelyek véletlenszerűen játszanak le új számokat a kedvenc műfajaid alapján.
Az új dal megtalálása nemcsak szívmelengető, hanem nagyon elvonja a figyelmedet a mámorodról. Jamelj és táncolj. Játsszon néhány house ütemet, és battyogjon, mert a tánc is remek testmozgás. Bármelyik zenetípus tesz boldoggá, tekerd fel, és felejtsd el a gondjaidat.
A zene mindent meggyógyít. Photo credit