Az utóbbi időben tényleg arra összpontosítottam, hogy megpróbáljak kevésbé ítélkezni. Ez egy trükkös elhatározás, mert nehéz konkrét, kezelhető elhatározásokká alakítani, hogy az úton maradjak. Pontosan mit teszek másképp az életemben, hogy kevésbé ítélkezzek? Meg kell változtatnom a gondolkodásmódomat.
Az egyik hasznos mantrám azonban az, hogy “Törődjek a saját dolgommal”. Emlékeztetem magam:
1. Senki sem kérte a tanácsomat. Kivéve azt a ritka esetet, amikor az emberek kifejezetten segítséget kérnek tőlem a lomtalanításban, a gyereknevelésben vagy a karrierjük eldöntésében, tartsam meg magamnak a tanácsaimat.
2. Nem ismerem a teljes történetet. Nagyon könnyű azt feltételezni, hogy megértek egy helyzetet, és ítéletet alkotni, amikor valójában szinte semmit sem értek abból, ami történik.
3. Nem érint engem. Egy barátom felhúzta magát valami hülyeségen, amit egy híresség csinált – nagyon, de nagyon bosszantotta. Azt akartam mondani: “Nem ismered ezt az embert, még csak nem is láttad személyesen. Miért hagyod magad ennyire felhúzni valami miatt, ami téged egyáltalán nem érint?”. És ugyanerre emlékeztetem magam.
4. Ez a felnőttkor titka: Csak azért, mert valami boldoggá tesz engem, nem jelenti azt, hogy valaki mást is boldoggá tesz, és fordítva. Gyakran küzdök a késztetés ellen, hogy boldogságmániás legyek, de ami nekem beválik, nem biztos, hogy másnak is beválik. Emlékeztetem magam Thoreau negatív példájára: Szinte alig bírom elviselni Thoreau Waldenjét, mert annyira lenézi mások ízlését és értékrendjét. Amikor a saját tapasztalatairól és nézeteiről ír, nagyon meggyőzőnek találom a művét, de nagyon elítélő és elutasító a boldog élet minden eltérő elképzelésével szemben.
5. Ne pletykálj.
6. Másnak a területén vagyok. Értetlenül állok anyósom azon szokása előtt, hogy a kenyérpirítóját kihúzva tartja. Miért – miért tartja kihúzva a kenyérpirítót? Valahányszor kihívom őt, hogy megvédje a kihúzott kenyérpirítót, emlékeztetem magam: “Ez az ő lakása és az ő szabályai. Húzza ki a kenyérpirítót.” (Be kell vallanom, általában elfelejtem kihúzni. De szándékomban áll kihúzni.)
7. Találj magyarázatot a jótékonyságban. Egyik kedvenc írónőm, Flannery O’Connor azt írta egy barátjának írt levelében: “Tizenöt és tizennyolc között van az a kor, amikor az ember nagyon érzékeny mások bűneire, ahogyan azt a magam emlékeiből tudom. Ebben a korban az ember nem keresi azt, ami rejtve van. Az érettség jele, hogy nem botránkozik meg az ember, és a jótékonyságban próbál magyarázatot találni.”
Ahogy Edward Weston fotográfus megjegyezte a Naplójában: “Egy életet jól el lehet tölteni azzal, hogy az ember kijavítja és javítja a saját hibáit, anélkül, hogy másokkal foglalkozna.”
És te? Ön küzd azzal, hogy a saját dolgával törődjön – vagy milyen más módon próbál kevésbé ítélkezni?
* A szaglás iránti megszállottságom tovább növekszik! Örömmel fedeztem fel ezt az oldalt, a Now Smell This – mindent a parfümökről.
* Ha te is egy jó könyvet keresel, kérlek, fontold meg a The Happiness Projectet (nem győzöm megemlíteni: #1 New York Times bestseller).
Rendeld meg a példányt.
Olvass mintafejezeteket.
Nézd meg az egyperces könyvvideót.
Hallgasd meg a hangoskönyv mintáját.
