“Végre rájöttem, hogy az egyetlen ok az életben maradásra az, hogy élvezzem.” – Rita Mae Brown
1999-ben én voltam a legcinikusabb, legnegatívabb és legpesszimistább ember, akivel csak találkozni lehetett. Az “életmottóm” az volt, hogy az élet szar, aztán meghalsz. Elegem volt az életből, volt egy munkám, amit utáltam, nem volt pénzem, és állandóan azt mondogattam magamnak, hogy “ennél többnek kell lennie az életnek”. 26 éves voltam. Szerencsére ezen a ponton kezdtem el aktívan keresni a jobb életmódot.
Találtam edzőket, írókat és mentorokat, akik megmutatták nekem, hogy valóban van “több az életben”. Az egyik visszatérő téma, amit megosztottak velem, az volt, hogy szeressek bele az életembe. Azt hittem, hogy őrültek. Látták az életemet? Zűrzavaros volt – rendetlen voltam; fizikailag, szellemileg és érzelmileg szétesőben… és lelkileg az életem falairól pattogtam.
De a gondolat megragadt, és nem tudtam megszabadulni tőle. Beleszeretni az életbe. Így kezdődött egy hosszú felfedezőút, amely oda vezetett, hogy optimista, vidám és bosszantóan pozitív lettem. Ne értsen félre, nem vagyok egész nap, minden nap boldog-boldogtalan, vidám és napsütéses – még mindig nem vagyok egy reggeli ember (ne is kezdje, hogy durván felébreszt a bántó ébresztőóra-zúgás), és még mindig tudok levert, negatív, dühös és jóllakott lenni… de ez csak átmeneti, nem állandó életforma.
Rájöttem – rájöttem, “hogyan” szeressek bele az életbe, még akkor is, ha az rendetlen és tökéletlen, és nincs meg minden, amit akarok… valójában végre rájöttem, hogy mindig rendetlen és tökéletlen lesz, és mindig többet akarok majd, úgyhogy akár élvezhetem is az utazást… miután kipróbáltam a cinikus, pesszimista utat, bizonyossággal állíthatom, hogy szeretni az életet sokkal szórakoztatóbb.
Itt van 7 ötlet, ami segít beleszeretni az egyetlen rendetlen, tökéletlen életedbe:
Érezd az örömöt
Ez a legnagyobb lecke, amit az elmúlt 15 évben megtanultam: Érezd az örömöt. Annyi öröm van a világban, annyi minden, amit élvezhetünk… és olyan sokat kihagyunk belőle, mert annyira elfoglaltak és jóllakottak vagyunk. Én tudom, hogy így volt. Ne értsen félre, volt néhány nagyszerű időszakom a húszas éveimben – rengeteg szórakoztató dolgot csináltam… de akkoriban sok örömről is lemaradtam, mert annyira meg voltam győződve arról, hogy az életem szörnyű.
Még akkor is, amikor az élet szar, vannak apró örömök, dicsőséges pillanatok, amiket élvezhetsz – találj elég ilyet, és azon kapod magad, hogy természetes módon beleszeretsz az életbe, függetlenül attól, hogy milyen zűrös.
Kapcsolódj a belső bölcsességedhez
A húszas éveimben volt ez a bizonytalan érzésem, egy állandó neszezés, hogy az életnek többnek kell lennie annál, amit élek. A lelkem súgta nekem, hogy más irányba kell mennem. Akkoriban ez dühöngő elégedetlenségnek tűnt, de ma már felismertem, hogy mi volt az: a belső bölcsességem.”
Nehéz beleszeretni egy olyan életbe, ahol nem vagy kapcsolatban a legfőbb éneddel, ezért találj módot arra, hogy ráhangolódj az útmutatásodra, az intuíciódra, és figyelj a szíved és a lelked suttogására. Ezek mindig beszélnek hozzád, és csak időre, erőfeszítésre van szükséged (és talán egy kis nyugalomra és csendre a zsúfolt, zajos életben), hogy meghalld ezt a belső bölcsességet.
3. Vedd kezedbe az életed irányítását
Az az időszak, amikor a legkevésbé élveztem az életet, az volt, amikor azt csináltam, amit úgy gondoltam, hogy elvárnak tőlem – a munkát, a jelzáloghitelre való spórolást, a tökéletes férj keresését. Amikor eldöntöttem, hogy azt teszem, amit az egyetlen életemmel akarok, sokkal jobban kezdtem élvezni. Ehhez nem kellett munkát vállalnom (önfoglalkoztató vagyok); a jelzáloghitel-megtakarítást egy ausztráliai utazásra költöttem; és… nos, még mindig nyitott vagyok arra, hogy találkozzam egy nagyszerű férfival, de már nem kell megfelelnie a “tökéletes férj” szörnyű sztereotípiájának; és szeretni fogom az életet, akár van, akár nincs.
Ez a te életed, át kell venned az irányítást, és oda kell vinned, ahová te akarsz menni, nem oda, ahová szerinted menned kellene, ahová valaki más akarja, hogy menj, vagy ahová te kerültél, mert nem tudtad, hová menj. Fogalmam sem volt, hogy mit fogok csinálni az életem hátralévő részében… aztán rájöttem, hogy mi lesz a következő, ami elvezetett egy másik ötlethez… és most szerelmes vagyok a munkámba (amit soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges). Vedd át az irányítást, és indulj el abba az irányba, amit szeretnél (még ha még nem is világos, hogy mi az, akkor is elkezdheted vizsgálni a lehetőségeket).
Légy a saját legjobb barátod és legnagyobb szurkolótársad
Az egyetlen állandó, amire számíthatsz az életben: te magad. Bárhová mész, magaddal viszel, akár tetszel, akár nem. Régebben sosem kedveltem magam igazán. Nagyon kritikus voltam magammal szemben, csalódtam magamban, és úgy gondoltam, hogy hatalmasat rontok az életemen. Aztán rájöttem, hogy a legjobbat teszem… és hogy még a fejemben lévő kritikus hang is a legjobbat próbálja kihozni belőlem.”
A belső kritikus módszerei egyáltalán nem működtek, de legalább pozitív szándéka volt. Miután ezt megértettem, át tudtam tanítani a belső kritikust arra, hogy helyette jókedvre derítsen (sokkal valószínűbb, hogy a legjobbat hozza ki belőlem, nem reagálok jól a kritikára), és elkezdhettem szeretni magam, támogatni magam, és valóban jól bánni magammal…ami elvezetett…
Vigyázz magadra kiválóan
A legtöbbünk jobban vigyáz az autójára, mint saját magunkra, amíg el nem romlik. Én is ezt tettem. Beletoltam magam a mellékvese fáradtságba, krónikus fáradtságba…és végül az SM-be. Visszatekintve egyáltalán nem meglepő, hogy végül napi 16+ órát kellett aludnom. Úgy tettem, mintha elpusztíthatatlan lennék, és teljesen figyelmen kívül hagytam a testem pihenésért kiáltásait, amíg nem voltam kénytelen meghallgatni.
És ezt látom, hogy nagyon sok ember teszi – nem figyelünk a testünk, elménk, szívünk és lelkünk finom üzeneteire, amelyekről mind gondoskodni kell, amíg feltétlenül oda kell figyelnünk arra az üzenetre, hogy kifogyóban vagyunk. A tested, az elméd, a szíved és a lelked mind fontosabb, mint az autód (és úgy beszélek, mint aki szereti az autómat) – törődj magaddal.
Dolgozz azon, hogy jól érezd magad
Volt egy barátom, aki fájdalmasan pozitív volt, naivan optimista, végtelenül vidám (ez volt az én negatív, cinikus és szerencsétlen értékelésem). Azt hittem, hogy ő csak “ilyen”… és én nem voltam az. De miután elkezdtem változtatni, és rengeteg önsegítő könyvet tanulmányoztam, rájöttem, hogy a jó érzés tanulható készség. Ez egy szokás, nem pedig egy tulajdonság.
Gyakorlásba, elszántságba és erőfeszítésbe került, hogy pozitívvá, optimistává és vidámmá váljak… de annyira megéri az erőfeszítést. Először is a pozitív emberek sokkal kevésbé idegesítőek, ha te is az vagy. Ez nem csak az “aki vagy”, hanem az, akivé váltál. Gyerekként pozitív, naiv hívők vagyunk; az élet néha kipréseli ezt belőlünk – de emlékezhetünk rá, hogy újra visszaszorítsuk, és dolgozhatunk azon, hogy jól érezzük magunkat… vagy legalábbis minden nap jobban érezzük magunkat.
Ne várd el, hogy más emberek engedelmeskedjenek az akaratodnak
Ah, azok a bosszantó más emberek. Ha a partner, a főnök, a szomszéd, a kormány, az egész világ csak azt tenné, amit mi akarunk, könnyű lenne beleszeretni az életbe, nem igaz? Hmmm… talán nem – gyanítom, hogy csak furcsa és kissé hátborzongató lenne, ha hirtelen mindenki pontosan azt tenné, amit szerintünk tennie kellene.
A valóság pedig az, hogy nem fogják alávetni magukat az akaratodnak. Minden idő és erőfeszítés, amit arra fordítasz, hogy rávegyél másokat, hogy azt tegyék, amit akarsz (vagy panaszkodj, ha nem teszik), teljesen felesleges, és jobban el lehetne tölteni azzal, hogy szereted az életedet, amit nem zavarnak azok az átkozott más emberek. Ők továbbra is azt fogják csinálni, amit csinálnak… és te is, még akkor is, ha szerintük valami mást kellene csinálnod; szóval felejtsd el, hogy megpróbálod irányítani az ismert univerzumot, és csak élvezd az életedet… még a ragyogó tökéletlenségeivel, ragyogó hibáival és káprázatos hibáival együtt is.
Ez tehát az én 7 legjobb tippem az életbe való beleszeretéshez. Kíváncsi lennék, mi lenne a te top beleszeretni az életbe tipped? És ha most nem szereted az életed, mi áll az utadba, hogy beleszeress az életbe?
Fotó: Lucy Maude Ellis