Mi a váratlan gyász?
Ez lehet az ápolás legnehezebb része: Végignézni, ahogy a szeretett személy lépésről lépésre, szörnyű lépésről lépésre távolodik, tudni, hogy nem tudod megállítani a hanyatlást, és gyászolni az egykor ismert személy elvesztését, jóval azelőtt, hogy ténylegesen eltávozott volna. A pszichológusok ezt a folyamatot anticipációs gyásznak nevezik, és nagyon gyakori az Alzheimer-kórban, rákban és más halálos betegségekben szenvedők gondozói és családtagjai körében.
A anticipációs gyász kezelése
“Ahogy a betegség előrehalad, annyi frusztráció és szomorúság társul ahhoz, hogy végignézzük, ahogy az egykor ismert személy elmegy” – mondja Vince Corso, M.Div, LCSW, CT. “Ez nyomasztó lehet.”
Corso gondoskodott édesanyjáról, aki Alzheimer-kórban szenvedett. A betegség egyik fájdalmas mérföldkövének azt a pontot találta, amikor a nő már nem ismerte fel őt. “Anyám nem ismert fel minket, és összekevert minket más emberekkel. Fiúként és gondozóként ez nagyon nehéz volt. El kellett hagynom a szobát.” De egy idő után, mondja, hozzászokott az új valóságához, és elkezdte elfogadni azt. Úgy találta, hogy a veszteség érzésének megosztása a családtagokkal nagyon hasznos volt. “Nagyon fontos, hogy a családtagok beszéljenek a veszteségről.”
Ha szerettei állapota előrehaladott, fontolja meg, hogy megkérdezze orvosát, nem lenne-e itt az ideje a hospice-ellátásra való áttérésnek. A hospice amellett, hogy megfelelő szintű ellátást nyújt azoknak a betegeknek, akiknek a betegsége előrehaladott, a gondozókat is támogatja; a gyásztanácsadás akkor kezdődik, amikor a szerettük beiratkozik a hospice-ba.
Itt van néhány más módszer, amellyel a gondozók feldolgozhatják a váratlan gyász érzéseit:
Hagyja, hogy a gyász érzései segítsenek felkészülni
Foglaljon időt arra, hogy megvizsgálja az Ön és a szerette közötti megoldatlan kérdéseket. Képzelje el az életet nélküle. “Mondd ki, amit ki kell mondani” – tanácsolja Corso. És ha családtagja még elég jól van, rendezzék a jogi és pénzügyi kérdéseket, és beszéljék meg az élet végi kívánságokat.”
Tudja meg, mire számíthat
Tudja meg családtagja állapotát – ismerje meg a tüneteket, az esetleges kezelések mellékhatásait és a prognózist. Segíthet abban, hogy úgy érezze, ura a helyzetnek, ha tudja, mi vár rá.
Beszélgessen valakivel, aki szintén érzi a váratlan gyászt
Találjon egy olyan támogató csoportot, amely olyan emberekből áll, akik ugyanazt élik át, akár online, személyesen vagy telefonon. “Valaki, aki hasonló helyzetben van, sok betekintést nyújthat” – mondja Corso. “És nem baj, ha őszintén beszélsz az érzéseidről. Nem tiszteletlen a családtagjával szemben, ha kifejezi a frusztrációját.”
Hívjon segítséget, és élje tovább az életét
Nyúljon a családjához és a barátaihoz, vagy fogadjon fel valakit, aki segít a szerette gondozásában. Ne tegye leállásra az életét. Találkozzon a barátaival, és próbáljon meg szórakozni, amikor csak tud. “Hosszú távon ez segíteni fog a betegnek és magadnak is” – mondja Corso. “Több energiája lesz arra, hogy gondoskodjon a szerettéről, és hogy megtegye, amit meg kell tennie.”
Teremtsen olyan pillanatokat, amelyeket a családtagja élvezhet
Még ha a családtagja már nem is az a személy, aki egykor volt, még mindig élvezheti a kellemes tevékenységeket Önnel. Vidd ki anyát a friss levegőre, játssz neki zenét, csináljatok egyszerű rejtvényeket, ha képes rá. Végül talán ezek a pillanatok lesznek azok, amiket a legjobban megbecsül.
A szerettednek az alkalmazkodás segítése
Amikor betegség vagy sérülés megfosztja szerettedet attól a képességétől, hogy emlékezzen dolgokra magáról, az ijesztő és mélységesen nehéz lehet. Hogyan segíthet neki megbirkózni a memóriában és az identitásban bekövetkező változásokkal?
Keresd meg a módját annak, hogy új tevékenységeket iktass szeretteid életébe, vagy gondolkodj el azon, hogyan tudnád beépíteni kedvenc időtöltésed elemeit. Ha az édesanyja lelkes golfozó volt, lehet, hogy nem érdekli, hogy elkezdjen kötni, ha az orvosa azt mondja neki, hogy maradjon távol a golfpályáktól. Ha azonban megkérdezi, mi hiányzik neki a golfból, rájöhet, hogy a bajtársiasság jobban hiányzik neki, mint maga a tevékenység. Tudna-e találkozni a négyesével egy ebédre, miután befejezték a körüket?
Ne feledje azt sem, hogy ez egyfajta veszteség. A gyászfolyamathoz kapcsolódó érzések, beleértve a tagadást, a dühöt és a depressziót, normálisak. A szociális munkással, terapeutával, lelkésszel vagy akár egy együtt érző baráttal való beszélgetés segíthet Önnek vagy szerettének az érzelmek kezelésében és a veszteség feldolgozásában. Ha van támogató csoport az Ön körzetében, az, hogy meghallgatja, mások hogyan birkóztak meg az Ön által tapasztalt változásokkal, betekintést és konkrét lépéseket nyújthat, és megnyugtató lehet, ha megtudja, hogy nincs egyedül a váratlan gyász érzéseivel.
Tudjon meg többet a VNSNY Hospice szolgáltatásokról
.