Írta Jess Costello, a Writer’s Corps tagja
Az egészséges kommunikáció minden kapcsolat kulcsa, különösen konfliktus esetén. Mindenki követ el hibákat, és akaratlanul is megbántja a partnerét. De aki nem elég érett érzelmileg ahhoz, hogy felelősséget vállaljon az elkövetett hibáiért, az lehet, hogy mindenért téged próbál majd hibáztatni (az elkallódott tárgyaktól kezdve az elmaradt találkozókon át az álmai meg nem valósulásáig).
Íme néhány jel arra, hogy a partnere elhárítja a felelősséget azért, ami rosszul megy a kapcsolatukban.
1. Mindig te vagy a hibás.
A nézeteltérések egészségesek. De amikor a partnered minden veszekedésért valami olyat hibáztat, amit te mondtál vagy tettél, akkor hárítja a felelősséget. Ha a partnered átlép egy határt, például kiabál veled, vagy engedély nélkül kutakodik a telefonodban, vagy -legrosszabb esetben- erőszakoskodik, és olyan dolgokat mond, mint pl: “Nem kellett volna ezt tennem, ha nem lennél hülye”, akkor nem csak a felelősségre vonást kerüli el, hanem olyasmiért is büntet téged, amit nem te követtél el.
2. A tetteiket hibáztatják… nos, minden másra.
A partnered mondott valamit, ami megbántott téged, de nem kért bocsánatot. Ehelyett arra fogta, hogy részeg, stresszes vagy PMS-es. Bár az olyan külső tényezők, mint az alkohol vagy a hangulatingadozás befolyásolhatják a viselkedésünket, soha nem jelentenek mentséget a rossz viselkedésre.
Nem számít, mi történik valakinek az életében, attól még felelős a tetteiért, különösen akkor, ha a tettei hatással vannak a partnerére.
3. Minden másra fogják a reakcióikat.
A fenti ponthoz hasonlóan, ahogyan a hárító partnered sem tudja vállalni a felelősséget azért, amit tett, úgy nem fogja vállalni a felelősséget azért, ahogyan téged érzett. Ehelyett azt mondja neked, hogy nem kellene rosszul érezned magad, mert amit tett, az nem volt nagy dolog, vagy hogy csak azért vagy feldúlt, mert menstruálsz, vagy más okból rossz a kedved.
4. Nem kommunikálják az érzéseiket… és védekezni kezdenek, amikor te megteszed.
Ha megpróbálsz beszélni a partnereddel valamiről, amit tett, és ami zavar téged, olyanokat fog mondani, hogy “Túl érzékeny vagy”, vagy “Csak vicc volt…”.
Ez a taktika eltereli a figyelmedet a viselkedéséről, és helyette a saját érzéseidet kérdőjelezed meg.
Hogyan néz ki a felelősségvállalás?
Egy egészséges kapcsolatban vállalod a felelősséget, ha olyat teszel, amivel felbosszantod a partneredet. Bocsánatot kérsz, és dolgozol a viselkedésed megváltoztatásán, hogy ez ne fordulhasson elő még egyszer.
Nehéz elfogadni önmagunk negatív részeit és azt, hogy képesek vagyunk megbántani egymást. De azok számára, akik hajlamosak a hárítás csapdájába esni (és ez valószínűleg mindannyian így vagyunk), fontos, hogy felelősséget vállaljunk a tetteinkért. A hibáink és hiányosságaink vállalásának megtanulása nemcsak egy működő, egészséges, teljes értékű kapcsolathoz, hanem ahhoz is elengedhetetlen, hogy egészséges és működőképes felnőttként éljünk.