Hát, biztosan nem vagy egyedül! A “hajfájás” vagy “fejbőrfájás” meglehetősen gyakori, és számos lehetséges okra vezethető vissza.
Itt konzultáltunk Dr. Shyamalar Gunatheesan melbourne-i bőrgyógyásszal, hogy megértsük, miért fájhat a hajad (és mit tehetsz ellene).
Először is, mi történik pontosan, amikor “fáj a hajad”?
Mint kiderült, ennek a gyökeresen égő érzésnek két szakkifejezés is van, és nem maga a haj, hanem a bőr és a fejbőr perifollikuláris területe – az egyes hajszálak, tüszők vagy pórusok körüli terület – az, ami fáj.
“Ezt hívjuk “fejbőr-dysaesthesia”-nak vagy “trichodynia”-nak” – mondja Dr. Gunatheesan a marie claire-nek.
“A fejbőrünk nagy burkolóizma, az úgynevezett occipitofrontalis és annak rostos szövete fölötti bőrt érinti. Ez a nyaki idegeinken keresztül gazdagon innervált.”
Dr. Gunatheesan szerint a kellemetlen érzés származhat a hétköznapi ingerekre, például olajra adott kisebb immunválaszból, amely “ideggyulladást okoz, amely fájdalom, viszketés vagy égő érzés formájában jelentkezik a fejbőrön.”
Miért fáj a hajam?
Ezeknek több oka is lehet, miközben a hajad fájhat. Íme, néhány a legfontosabbak közül, és hogyan kezeld őket:
Nem mosod meg a hajad
Ha egy ideig nem mosod meg a hajad (és ez az intervallum egyénenként változik, attól függően, hogy neked mi a normális), akkor valószínűleg ez a bűnös a fejbőrfájásod mögött.
Ez esetben minden a faggyú felhalmozódására vezethető vissza a fejbőrön, ami a “szokásos inger”, ami elősegíti az élesztőgombák elszaporodását a fejbőrön, ami viszketéshez és gyulladáshoz vezet a tüszőben.
Nem szabad összekeverni az élesztőgombával, az élesztőgombát, amiről itt szó van, “malassezia élesztőgombának” hívják, ami mindenki testén létezik és normális.
Az orvosláshoz próbálj meg tisztító sampont használni, amely anélkül bontja le az olajokat, hogy a hajadat lecsupaszítaná.
ELEVEN Deep Clean sampon 300ml, 24 dollár.95 az Adore Beauty
Túl sokáig húzza hátra a haját szoros lófarokba, copfba vagy kontyba
A túl szoros lófarok, copf vagy konty órákon át történő tartása (különösen, ha ezt akkor teszi, amikor a szálai zsírosak) lehet a másik ok, amiért a fejbőre gyulladtnak érzi magát.
“A húzó alopecia, amikor a hajadat szoros lófarokba húzod, vagy túl szorosra vágod vagy befonod, túlzott feszültséget és a hajhagymák gyengülését eredményezheti” – magyarázza Dr. Gunatheesan.
“Fontold meg, hogy időről időre nyitva hagyod a tincseket, kevésbé szorosra kötöd a szálakat, vagy alkalmanként szövet hajgumit választasz.
Egy stresszes vagy traumatikus esemény
Ha jelentős stressz vagy traumatikus esemény érte, és azt tapasztalta, hogy a szokásosnál jobban fáj a haja, lehetséges, hogy a kettő összefügg.
“a “telogen effluvium”-ból eredő közelgő hajhullás korai jele lehet” – magyarázza Dr. Gunatheesan.
A Harvard Medical School szerint a telogen effluviumban szenvedő személynél bizonyos testi változások (ill. extrém fogyás vagy étrendváltás) vagy egy súlyos fizikai vagy pszichológiai trauma idő előtt több hajszálat taszíthat a hajszálak természetes hullási fázisába (a hajnövekedési ciklus telogén fázisába), amit fejbőrfájdalom előzhet meg.
Ha ez aggasztja, érdemes felkeresnie háziorvosát, hogy személyre szabott tanácsot kapjon.
Feszültség okozta fejfájás vagy migrén
Egy nem túl szórakoztató tény? A hajszálfájás a migrénben szenvedők kétharmadával fordul elő – magyarázza Dr. Gunatheesan.
Ezt a forgatókönyvet “allodíniának” nevezik, ami az agyban lévő idegsejtek ismétlődő tüzeléséből ered, ami a migrénért felelős. Ez nem korlátozódik a fejbőrre, hanem általában a nem fájdalmas ingerek, például könnyű érintés vagy kopogtatás okozta fokozott fájdalomérzékenységre utal.
Ha tehát tudod, hogy a migrénes táborba tartozol, széles körben ajánlott a migrén gyógyszeres kezelése, amint elkezdődik, de a legjobb, ha a háziorvosoddal konzultálsz egyéni tanácsokért.
Hogyan tudod, mikor van itt az ideje, hogy orvoshoz fordulj a fejbőrfájdalommal?
Ha kétségeid vannak, vizsgáltasd ki magad! Ha aggódik, hogy a hajfájása mögött valami más állhat, például olyan fejbőrbetegség, mint a psoraisz, a follikulitisz vagy az ekcéma, vagy másfajta fájdalom vagy fizikai tünetek, például hajhullás, sebek vagy pattanások kísérik, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnia.
“A legfontosabb, hogy segítséget kérjünk, ha a fájdalom tartósan fennáll, vagy más jelekkel vagy tünetekkel, például fejfájással vagy más neurológiai problémákkal társul” – tanácsolja Dr. Gunatheesan.
“Ha egyidejűleg fokozott hajhullást vagy bőrelváltozásokat észlelünk a fejbőrön, mindenképpen forduljunk bőrgyógyászhoz. Képesek leszünk pontosan diagnosztizálni az alapjául szolgáló haj- vagy fejbőrbetegséget, mielőtt hatékony kezelési beavatkozásokba kezdenénk, különösen az elvesztett haj visszanövesztése érdekében.”
“Sok esetben az egyén a hajsűrűség körülbelül 50%-át veszíti el, mielőtt észrevenné a ritkulás megjelenését. Fontos a napi hajhullás figyelemmel kísérése.”