Ha egy percnél tovább voltál házas, valószínűleg már találtad magad egy szerelmi civakodás közepén. Amikor az érzelmek elszabadulnak, a tisztességes küzdelem a házasságban gyorsan háttérbe szorulhat. Sajnos a tisztességtelen veszekedés a házasságban egyike azoknak a dolgoknak, amelyek árthatnak egy házasságnak. Különösen csábító a szabályszegés, ha a partnered nem harcol tisztességesen. Igaz?
Ha megtanuljuk, hogyan maradjunk nyugodtak, amikor a házastársunkkal veszekszünk, az eredményesebb vitatkozáshoz vezet. Ennek eredményeképpen a produktív vitatkozás konfliktusmegoldáshoz vezet a házasságban.
A tisztességes harc a házasságában valaha is háttérbe szorult? Előfordult már, hogy övön aluli ütésekbe bocsátkozott? Ha őszinték vagyunk… azt hiszem, mindannyiunkkal előfordult már!
A férjemmel még mindig nevetünk egy vitán, amit akkor folytattunk, amikor frissen házasodtunk. Az egész egy lottószelvénnyel és egy egyszerű kérdéssel kezdődött – mit vennél, ha nyernénk a lottón? Már nem emlékszünk, hogyan történt, de mindketten kidobtuk az ablakon a tisztességes harc minden szabályát. Őszintén, hogyan veszekedhetsz olyan pénzen, amit nem is nyertél?!”
#1 Imádkozzatok
Az ima eltereli a szemünket a helyzetről, és Krisztusra irányítja a figyelmünket. A szívünk és a fejünk inkább Isten napirendjéhez igazodik, mint a sajátunkhoz. Akár a házastársaddal együtt imádkozol, akár egyedül, az ima áldásokat fog aratni, mivel Istenhez igazodsz.”
#2 Ne tükrözd az igazságtalan veszekedést a házasságban
“Ne válaszolj a bolondnak az ő bolondsága szerint, mert akkor te magad is olyan leszel, mint ő.”
#2 Ne tükrözd az igazságtalan veszekedést a házasságban
. -Példabeszédek 26:4
Végső soron Istennek felelünk azért, hogyan reagálunk, amikor a társunk nem tisztességesen harcol. Nem hivatkozhatok a házastársam viselkedésére mentségként az enyémre. Ez az egyik legnagyobb akadály, amivel a pároknak szembe kell nézniük a házassági konfliktusok megoldása során… az egyik házastárs övön alul üt, és a másik házastárs követi a példáját.
Ha a partnered nem harcol tisztességesen, hajlamos vagy követni a példáját?
A következő nézeteltérés előtt határozd el, hogy követed a tisztességes harc szabályait a házasságban, függetlenül attól, hogy a házastársad mit csinál.
#3 Adj tisztességes figyelmeztetést!
Ne érd váratlanul a házastársadat gerillaháborús taktikával. Ha nem ismernéd, a gerillahadviselés meglepetésszerű támadást jelent. Olyan, mintha kiugranál a bokorból, és azt kiáltanád: “Beszélnünk kell!”
Valószínűleg volt időd átgondolni a dolgokat – add meg a házastársadnak is ezt az előnyt. Határozz meg egy olyan időpontot a beszélgetésre, ami mindkettőtöknek megfelel.
#4 Légy jó nagy hallgatóság
“Kedves testvéreim, ezt vegyétek tudomásul: Mindenki legyen gyors a hallgatásban, lassú a beszédben és lassú a haragban…” – Jakab 1:19
A nagy hallgatók lassan beszélnek. Ennek eredményeként befogadják, amit a házastársuk mond. Amikor a házastársad beszél, A) tényleg figyelsz, vagy B) elkezded kialakítani a cáfolatot?
A másik dolog, amit a nagy hallgatók tesznek? Nagyszerű kérdéseket tesznek fel… ami elvezet az ötödik számhoz.
#5 Törekedj a megértésre
“Az ember szívének céljai mély vizek, de akinek van rálátása, az előhúzza őket.” -Példabeszédek 20:5
A megértéshez és a megoldáshoz vezető út a sok kérdésfeltevés. Semmi sem vezet ahhoz, hogy jobban meghallgatottnak érezzem magam, mint amikor a férjem kérdéseket tesz fel azzal kapcsolatban, amit mondok. Még ha végül nem is értünk egyet, tudom, hogy meghallgattak.”
#6 Maradjunk a témánál
Egy nézeteltérés közepette olyan könnyű eltérni a témától. Elkezdődik a párbeszéd, és nyúlcipőkövetés következik. Ez különösen gyakori, amikor hárítjuk a kritikát. A kritika hárítása azt jelenti, hogy megakadályozzuk, hogy a kritika ellenünk irányuljon. Ön szokott ilyet tenni?
Amikor hárítjuk a kritikát, akkor kitérünk a téma elől. Következésképpen a téma megváltozik az eredeti ponttól. Ha mindkét házastárs ezt csinálja – olyan sok nyúlcipő van, hogy eltévedünk, és nem találunk vissza az első témához.
Szükségesnek tartom, ha az elején leírjuk az eredeti témát. Írj egy egyszerű mondatot, és mutass vissza rá, amikor eltérsz a témától. Ennek eredményeként a konfliktuskezelés a házasságban azonnal javulni fog, és eredményesebb lesz a vitatkozás (azaz a konfliktuskezelés a házasságban).
#7 Ne hasonlítgass
Ne hasonlítgassuk össze a házastársunkat egy másik emberrel. Ez bántó, és azt üzeni, hogy “nem vagy elég”.
Ellenállj a kísértésnek, hogy te is összehasonlításokat végezz a fejedben. Az összehasonlítás csak elégedetlenséghez vezet, ami árt a házasságodnak.
#8 Kerüld a feltételezéseket
A tisztességes küzdelem a házasságban nem lehetséges, ha feltételezéseket teszel (erről bővebben itt). Valójában, ha tudni akarod, hogyan maradj nyugodt, amikor a házastársaddal veszekszel, ne kezdj el feltételezni a házastársad gondolatait vagy indítékait.
Miért teszünk tehát feltételezéseket? Az agyunk arra van kitalálva, hogy kitöltse a hiányzó információk réseit. Ennek eredményeképpen feltételezzük partnerünk indítékait és gondolatait. Ez az. Nem. Fair. Határozottan nem segíti elő a konfliktusmegoldást a házasságban.
Az út ennek a szokásnak a megkerülésére? Tegyük fel a nehéz kérdéseket. A kérdések tisztánlátáshoz vezetnek!
#9 Sértegetés és kiabálás tilos
“Igyekezzünk tehát mindent megtenni, ami a békességre és a kölcsönös épülésre vezet”. -Rómaiakhoz írt levél 14:19
Ezek az övön aluli tevékenységek. A konfliktus a házasságban gyorsan elfajul sértegetésekkel és kiabálással. Emellett a partner sértegetése pontosan az, ami árt a házasságnak. Ha valóban megoldást kerestek, akkor a békére való törekvést választjátok az egymás építésével.”
#10 Ne hozd fel a múltbeli vitákat
Miözben csábító, hogy a múltbeli sérelmekkel építsd az ügyedet – ne tedd. Képzeld el egy pillanatra, hogy a házastársad ügyet épít, emlékeztetve téged az összes olyan területre, ahol kudarcot vallottál a házasságban. Hogy éreznéd magad?
A tisztességes küzdelem a házasságban magában foglalja a kegyelmet és a szeretetet bőségesen. Válaszd azt, hogy inkább maradj a témánál, minthogy felhozd a múltat.”
#11 Légy tisztelettudó (ami valójában azt jelenti, hogy figyelmes)
“…mert az emberi harag nem hozza azt az igazságosságot, amit Isten kíván”. -Jámuel 1:20
A tisztességes küzdelemhez a házasságban mindig hozzátartozik a tisztelettudás. Ne feledd – a célod a megoldás. A harag megkeményíti a szíveket, míg a tisztelet (azaz a megfontolás) a megoldáshoz vezet.
Ne hagyd, hogy az érzelmeid diktálják a viselkedésedet (erről bővebben itt). Soha nem fogod megbánni, hogy fenntartod a tiszteletteljes viselkedést.
#12 Tarts szüneteket
Nem baj, ha most nem oldódik meg teljesen. Következésképpen, ha szünetet tartasz, hogy átgondold a dolgokat, általában többet érsz el, ami nagyszerű a produktív vitatkozáshoz. Teret ad a téma és az esetlegesen elszabaduló érzelmek közé. Az idő lehetővé teszi, hogy racionálisan gondolkodjunk.
#13 Egyezzünk meg abban, hogy egyetértően nem értünk egyet
A házasságban nem baj, ha nem értünk egyet. Valójában furcsa lenne, ha nem értenétek néha-néha egyet a dolgokban. A tisztességes küzdelem a házasságban nem jelenti azt, hogy mindenben egyet kell értenetek. A párok két különböző ember, akik azért jönnek össze, hogy megosszák az életüket, az idejüket és a pénzüket – ne várd el, hogy mindig egyetértsenek. De törekedjetek arra, hogy egyetértőek legyetek, amikor nem értetek egyet.”
#14 Figyelj a házastársad érdekeire
“Ne tegyél semmit önző becsvágyból vagy hiú beképzeltségből. Inkább alázatban becsüljetek másokat magatoknál többre, ne a saját érdekeiteket nézzétek, hanem mindegyikőtök a másik érdekeit.” -Filippi 2:4
Tizennyolc év házasságra visszatekintve – az az összetevő, amely tisztességtelen harchoz vezetett, általában az önzés volt. Sajnos túl sokszor emlékszem vissza arra, hogy a saját érdekeimet néztem a házastársam érdekei helyett. Végezzen egy szívvizsgálatot! Mielőtt belekezdesz, kérdezd meg magadtól: “Az én indítékom öncélú?”.”
#15 Ne feledd, hogy ugyanabban a csapatban vagy
Te és a házastársad ugyanabban a csapatban vagytok. Azzal az álommal házasodtatok össze, hogy együtt nézzetek szembe ezzel a világgal. Ezt ne felejtsétek el!
A becsületes küzdelem a házasságban
A becsületes küzdelem a házasságban kihívást jelenthet ugyan, de a gyümölcse mélyebb intimitás és erősebb házasság. Törekedj arra, hogy az alázat útján haladj, a házastársad érdekeit a sajátod elé helyezve. Ezeknek a szabályoknak a gyakorlása drasztikusan javítani fogja a házassági kommunikációt és a konfliktusmegoldást.
