Az értékek az ember meggyőződései arról, hogy mi a fontos, vagy mi az, ami a legfontosabb számára. Ezek szinte bármi lehet, például a család, a kemény munka, a siker vagy a szórakozás. Néha az emberek szem elől tévesztik az értékeiket – úgy élik az életüket, hogy az nincs összhangban azzal, amiben hisznek. Például valaki, akinek fontos a család, lehet, hogy túlterheli a munka, és elhanyagolja a kapcsolatait.
Az értékek tisztázása egy népszerű terápiás gyakorlat, amely segíthet a kliensnek, hogy jobban tudatában legyen a hiteinek, és annak, hogy miként él vagy nem él azok szerint. Ennek a felismerésnek a kifejlesztése lehetővé teszi, hogy kliensei pozitív változásokat hajtsanak végre az életmódjukban, hogy jobban meg tudjanak felelni az értékeiknek. Ezt a gyakorlatot úgy lehet elvégezni, hogy egyszerűen rangsoroljuk az értékeket 1-től 10-ig fontossági sorrendben. A megbeszélésnek arra kell összpontosítania, hogy mely értékek teljesülnek, és melyek nem. Ha egy érték nem teljesül, milyen változásokra lenne szükség ahhoz, hogy ez megváltozzon?
Ne feledje, minden embernek egyedi értékrendje van, és nincsenek helyes vagy helytelen válaszok. Az Ön értékei szinte biztosan eltérnek majd az ügyfelei értékeitől, és ez rendben is van! Az életkor, a kultúra, a család és az egyéni különbségek mind nagy hatással vannak arra, hogy mit tartunk a legfontosabbnak.
Az értékek feltárásának interaktív gyakorlatához próbálja ki az Értékfelmérő eszközt: