Vše, co potřebujete vědět o dvou variantách oblečení v rámci BJJ
Brazilské Jiu Jitsu urazilo dlouhou cestu od doby, kdy bylo adaptováno z tradičního japonského Jiu Jitsu v Brazílii. V dřívějších dobách se jiu jitsu cvičilo výhradně v gi nebo „kimonu“, což zpočátku mátlo brazilské diváky, kteří byli zvyklí sledovat bojové sporty, v nichž bojují bojovníci s holým hrudníkem.
V současné době, kdy si BJJ vydobylo své místo jako jedno z nejpopulárnějších bojových umění v rámci MMA, vzrostla také popularita jiu jitsu bez gi, jinak nazývaného „no gi“.
Gi BJJ je, když oba hráči nosí bavlněné kimono, které mohou uchopit, aby si pomohli podrobit nebo ovládat jeden druhého. No gi BJJ je, když oba hráči nosí chrániče proti vyrážkám a boardshortky, které nemohou během zápasu uchopit.
Ale zpět k otázce gi vs. no gi. O tom se v komunitě BJJ vedou vášnivé debaty a neexistuje univerzální odpověď na to, co je lepší.
Podle odborníků, jako je John Danaher, by nejlepší sportovci v jiu jitsu měli být efektivní jak v gi, tak v no gi. Je to proto, že v konečném důsledku je jiu jitsu o kontrole soupeře, a ne o jeho oblečení, a gi i no gi mohou mít každé jedinečné výhody.
V některých případech může být no gi jiu jitsu vhodnější pro ty, kteří se učí BJJ výhradně pro MMA, nebo pro ty, jejichž cílem je soutěžit výhradně v no gi jiu jitsu soutěžích. Přečtěte si celého průvodce.
Obsah
- Jaký je rozdíl mezi gi a no gi jiu jitsu?
- Jak změna oblečení ovlivňuje styl jiu jitsu?
- Soutěže BJJ gi vs. no gi
- Je pro začátečníky lepší gi nebo no gi
- Je pro sebeobranu lepší gi nebo no gi?
- Je gi nebo no gi lepší pro MMA?
- Existují tělocvičny, které vyučují pouze no gi jiu jitsu?
- Pro a proti gi a no gi
Jaký je rozdíl mezi gi a no gi jiu jitsu?
Jak bylo zmíněno výše, klíčovým rozdílem mezi gi a no gi jiu jitsu je oblečení. Tradičně se v BJJ nosí bavlněné gi nebo „kimono“ vycházející z tradičních kimon nošených v japonských bojových uměních, jako je judo, od 20. let 20. století. Gi je jen těžká bavlněná bunda se silným límcem, stahovací kalhoty a bavlněný opasek, který je barevně označen podle hodnosti. Když jsme to naposledy počítali, existovalo více než 120 značek gi a existují gi pro BJJ za příznivé i prémiové ceny a pro závodníky.
V no gi budete mít na sobě svršek „rashguard“ a k tomu šortky na prkno velmi podobné těm, které si oblékáte na pláž nebo do bazénu. Pod šortky si můžeš vzít také šprcky nebo legíny. Oblečení bez gi je obvykle vyrobeno z pružných elastických materiálů, jako je polyester.
Jak změna oblečení ovlivňuje styl jiu jitsu?
Když cvičíte jiu jitsu v gi, jste obecně schopni uchopit a použít jak své, tak soupeřovo gi včetně límce, klopy, nohavic a rukávů ve svých technikách (v rámci možností – například v IBJJF stále existují určitá pravidla týkající se tohoto).
V no gi žádná z těchto „úchytek“ oděvu neexistuje a obecně není dovoleno chytat oděv soupeře během kotoulu. Místo toho, abyste oblečení používali k ovládání a podřízení soupeře, budete používat mechaniku těla a techniky, jako jsou overhook a rovnováha. Jak to tedy vlastně mění styl a tempo běžného sparingového zápasu v jiu jitsu?“
John Danaher, jeden z nejuznávanějších instruktorů BJJ na světě, v roce 2016 řekl, že gi je užitečné pro budování obranných dovedností a žádné gi není užitečné pro budování útočných dovedností. Řekl, že existují tři hlavní způsoby, jak no gi mění jiu jitsu:
- V no gi je menší tření. Gi vytváří při nošení spoustu tření, zejména když je mokré od potu. To má za následek zpomalení zápasů a nutí vás čekat na vhodnou příležitost a pak postupně řešit každou překážku na cestě k cíli. To znamená, že sparingové kolo se méně podobá šarvátce a fyzická rychlost nepředbíhá taktiku. Tření také ztěžuje využití rychlosti a síly k vyrovnání nedostatku techniky při nošení gi.
- V no gi je méně úchopů. Gi má silný límec, klopy, rukávy a nohavice, které můžete uchopit, abyste pomohli ovládat soupeře. Podle Danahera trénink v no gi nutí studenty zlepšovat technické aspekty pinningu a submissions, protože se nemohou spoléhat na to, že úchopy a tření gi udělají práci za ně. Místo toho musí používat polohu svého těla, aby pomohli znehybnit soupeře, když se ho snaží podrobit.
- V no gi je méně příležitostí ke škrcení. Bunda gi nutí studenty chránit si krk před četnými škrceními, takže má výhody pro začátečníky, kteří se učí důležitosti obrany. Jakmile je bunda gi odstraněna, existuje méně možností škrcení a ty, které v no gi zůstávají, jsou méně účinné než v gi. To podporuje Danaherův názor, že trénink bez gi je dobrý pro rozvoj útočných schopností, protože forma podání musí být lepší, aby dokázala bojovat nejen s kluzkostí a nedostatkem tření, ale také s menším počtem možností.
Soutěže BJJi bez gi vs. gi:
Jak již bylo zmíněno výše, hlavní rozdíl v pravidlech mezi soutěžním zápasem v gi a no gi spočívá v tom, že v gi lze v rozumné míře držet a používat oděv, zatímco v no gi oděv držet nelze.
Co se týče dostupných soutěží pro oba styly, existuje spousta příležitostí pro oba.
Jedním z největších organizátorů soutěží BJJ na světě je Mezinárodní federace brazilského jiu jitsu (IBJJF). Většina soutěží IBJJF má kategorie gi a no gi, takže o závodníky v obou stylech obvykle není nouze. Totéž platí i pro další velké soutěžní organizace, jako je Grappling Industries.
IBJJF také pořádá každoroční mistrovství světa v gi i no gi.
Existují i další organizace, které pořádají soutěže s volitelným gi. Nejznámější z nich je Abu Dhabi Combat Club (ADCC), který založil šejk Tahnoon Bin Zayed Al Nahyan. Každoročně se koná mistrovství světa ADCC v submisivním boji a každoročně se konají také národní a kvalifikační akce po celém světě. V tomto souboru pravidel není gi povinné, a proto většina bojovníků obvykle nosí oblečení bez gi.
Organizace a soutěže mohou mít klíčové rozdíly v pravidlech, které podporují určité techniky oproti jiným. Například ADCC nezakazuje háky na paty, jako to dělá soubor pravidel IBJJF, což znamená, že na soutěžích ve stylu no gi, jako je ADCC, tyto způsoby podání nohou vzkvétají.
Je pro začátečníky lepší gi nebo no gi?
Na to je těžké odpovědět, aniž bychom znali důvody, proč jste s jiu jitsu vůbec začali.
Jak bylo zmíněno výše, mnoho tělocvičen nabízí lekce v obojím. To znamená, že není těžké pravidelně trénovat v obou, což níže doporučuje mnoho odborníků, například mistr světa Bernardo Faria.
K podobnému závěru dospěl i John Danaher ve výše zmíněném příspěvku. Podle něj je trénink v gi jako začátečník užitečný pro osvojení si obranných principů, jako je například obrana krku. Na druhou stranu trénink bez gi je pro začátečníky skvělý k rozvoji lepších útočných dovedností, protože se nemohou spoléhat na úchopy, aby soupeře přišpendlili a dokončili podání.
Pokud je jediným důvodem, proč začínáte s BJJ, MMA, trenéři světové úrovně MMA jako Firas Zahabi v minulosti říkali, že je třeba upřednostnit trénink bez gi (více o tom níže).
Je pro sebeobranu lepší gi, nebo no gi?
Na to existují různé názory. Někteří tvrdí, že jiu jitsu se původně vyučovalo v gi právě z důvodů sebeobrany.
Nezávisle na tom se od doby, kdy bylo jiu jitsu v Brazílii v polovině 19. století/začátkem 20. století zavedeno, změnilo pouliční oblečení a někteří si nyní myslí, že gi je pro sebeobranné situace nereálné. Příkladem je Eddie Bravo, zakladatel organizace no gi jiu jitsu 10th Planet Jiu-Jitsu. Ten tvrdí, že no gi je pro sebeobranu realističtější. Více informací o Eddieho jedinečném přístupu k jiu jitsu si můžete přečíst níže.
Jiní, jako například Chewy z vynikajícího kanálu Chewjitsu na YouTube, tvrdí, že gi je v podstatě jen bunda a kalhoty a ve skutečnosti je realističtější než spandex, který se nosí v no gi.
Je pro MMA lepší gi nebo no gi?“
Firas Zahabi je jedním z nejuznávanějších trenérů MMA na světě a v minulosti doporučoval upřednostňovat no gi, pokud trénujete MMA. Jeho hlavním důvodem je to, že mnoho technik specifických pro gi se do MMA dobře nepromítne a čas strávený učením těchto technik by bylo lepší věnovat zdokonalování mnoha dalších aspektů MMA, jako je zápas, box, muay thai a klinčování.
Myslí si však, že gi je dobré pro učení úniků a prevenci průchodu guardem. Podívejte se na jeho video AMA z roku 2017 a poslechněte si celou jeho odpověď.
Existují nějaké tělocvičny, kde se vyučuje pouze no gi jiu jitsu?
Organizace 10th Planet Jiu-Jitsu Eddieho Brava trénuje výhradně no gi jiu jitsu na místech po celém světě. V tomto úvodním videu vysvětluje, proč se rozhodl odstranit gi ze svého stylu BJJ:
„Udělal jsem to proto, abych se soustředil na rozvoj stylu jiu jitsu založeného na klinčování soupeře, a ne na trhání a tahání za soupeřovo gi, které podle mého názoru přenášelo umění do nerealistické dimenze přetahování.“
„Díky tomu je umění jiu jitsu účinnější při úderech, takže je lepší v situacích na ulici a v MMA…“
Eddie je také průkopníkem chrániče speciálně pro svůj styl no gi jiu jitsu, který se nazývá „gumový“ chránič.
Pro a proti gi
Pro
- V gi jsou k dispozici další úkroky a podání
- Gi může pomoci vybudovat lepší obranné dovednosti, protože zvýšené tření a… úchopů je obtížnější
- Mnoho tělocvičen nabízí každý týden více lekcí v gi než bez gi
Zápory
- Zvýšené tření v gi může být využito k vynahrazení nedbalého podávání techniky
Pro a proti bez gi
Pro
- No gi může vybudovat silnější útočné dovednosti, protože nedostatek tření a úchopů nutí k lepšímu držení těla. dovednosti
- Větší význam pro trénink MMA
Nevýhody
- Nemusí budovat obranné dovednosti tak dobře jako gi, protože je méně úchopů a tření
- Málo tělocvičen je no-pouze gi