La concentration est une grande partie de ce qu’il faut pour devenir un lecteur rapide. Si vous pouvez apprendre à mieux vous concentrer, non seulement vous lirez plus vite, mais vous le ferez avec une meilleure compréhension. Apprendre à mieux se concentrer vous aidera également à devenir plus productif dans votre carrière professionnelle ou universitaire.
Voici quatre conseils pour améliorer votre concentration pendant la lecture.
Conseil n°1 : Utilisez votre main pour guider vos yeux pendant la lecture
Vos yeux sont naturellement attirés par le mouvement. Et si vous utilisez votre main pour créer du mouvement sur la page, vos yeux suivront naturellement.
Essayez d’utiliser votre main (ou un stylo) et d’aller doucement de gauche à droite. Ajustez votre vitesse pour vous assurer que vous n’allez pas trop lentement ou trop rapidement.
Si cela vous semble inconfortable au début, c’est seulement parce que vous n’êtes pas habitué à lire avec votre main. Plus vous le ferez, plus cela vous semblera naturel.
Conseil n°2 : éliminer les distractions
Si vous vous trouvez facilement distrait lorsque vous lisez, alors vous devez déterminer quelles distractions peuvent être éliminées. Il y aura toujours des distractions hors de votre contrôle, mais nous sommes plus concernés par les distractions qui sont sous votre contrôle.
Par exemple, si votre téléphone commence à sonner pendant que vous lisez, c’est une distraction qui est sous votre contrôle et vous pouvez l’éliminer. Il suffit d’éteindre votre téléphone pendant la durée de votre lecture.
Si vous avez l’envie constante de vérifier vos courriels ou facebook pendant que vous lisez, alors essayez d’éteindre votre ordinateur pendant que vous lisez.
Si d’autres personnes vous interrompent constamment, alors vous pourriez essayer de lire dans un autre endroit.
Ce sont toutes des distractions qui peuvent être contrôlées. Et si elles peuvent être contrôlées, nous devrions les éliminer pour atteindre un niveau de concentration plus élevé pendant la lecture.
Conseil n°3 : écoutez de la musique pendant que vous lisez
Avez-vous déjà essayé d’écouter de la musique pendant que vous lisez ? C’est un excellent moyen de vous aider à vous concentrer sur une tâche, notamment la lecture.
Bien que cela dépende du type de musique que vous écoutez. Typiquement, la musique classique est idéale pour vous aider à vous concentrer pendant que vous lisez. Essayez de vous assurer que la musique est instrumentale (sans paroles).
Conseil n°4 : faites des pauses
Si vous devez lire pendant une heure ou plus, alors vous devez absolument vous assurer de prévoir des pauses. Votre pause n’a pas besoin d’être très longue. Elle peut être de 30 secondes si vous le souhaitez.
Prendre une pause rapide de la lecture vous donnera une chance de rassembler vos pensées. Vous pouvez utiliser à la pause pour prendre des notes si vous voulez, ou tout simplement pour détourner le regard de la page.
Lorsque vous recommencerez à lire, vous vous sentirez rafraîchi parce que vous aurez l’impression que vous venez de commencer à lire. Si vous essayez de lire par poussées de 10 à 15 minutes, avec des pauses rapides entre les deux, vous remarquerez un niveau de concentration plus élevé que si vous essayez simplement de lire pendant une heure d’affilée sans pause.
Résumé
Sans concentration, votre vitesse de lecture n’est pas pertinente.
Si vous voulez améliorer votre concentration, assurez-vous de lire avec votre main, d’éliminer les distractions, d’écouter de la musique et de faire des pauses. Ce sont quatre conseils simples qui peuvent vous aider à mieux vous concentrer pendant la lecture.
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Paul Nowak
Paul est le fondateur d’Iris Reading, le plus grand fournisseur de cours de lecture rapide et de mémoire. Ses ateliers ont été enseignés à des milliers d’étudiants et de professionnels du monde entier dans des institutions telles que : NASA, Google, HSBC et de nombreuses entreprises du Fortune 500.
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