Pamper Skin with Vitamin K
K-vitamiini K on tunnettu veren hyytymisen ja verenkierron apuväline, Oregon State Universityn Micronutrient Information Centerin mukaan. Onneksemme voimme löytää rikkaita lähteitä tälle vitamiinille useista elintarvikkeista ympäri kotia.
Kuluttamalla runsaasti K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten mansikoita, lehtivihreitä (esim, pinaatti), maksa, ruusukaali, porkkana ja parsakaali, on osoitettu lisäävän verenkiertoa ja vaalentavan tummia silmänalusia, minkä vuoksi monet kosmetiikkavoiteet sisältävätkin K-vitamiinia ainesosiensa joukossa.
Kartonki
Kartonki on tosiaankin monikäyttöinen kasvis. Voit keittää, soseuttaa, leipoa, paistaa ja jopa käyttää niitä korjaamaan rumia silmänalusia myös! Livestrong.com-sivuston tutkimusten mukaan peruna siirtää antioksidantteja, erityisesti C-vitamiinia, silmänympärysiholle, jos se asetetaan viipaleina (kuten kurkut) suljettujen silmäluomien päälle.
Bonuksena on myös se, että perunaviipaleet säilyttävät kylmyyden erittäin hyvin. Jäähdytetyt viipaleet voivat siis vähentää silmien alla olevien verisuonten turvotusta ja tulehdusta 10 minuutissa tai pidemmässä ajassa, mikä vähentää tummien silmänalusien ulkonäköä. Laita vain muutama viipale pakastimeen ja levitä varovasti pyyhkimään pois huonon yöunen jäljet.
Kurkut
Kurkut ovat todennäköisesti suosituin tummien silmänalusien karkottaja. Näemme usein kylpylöissä kävijöitä, joilla on viileitä kurkkuviipaleita käärittynä hellästi kummankin silmän päälle. National Institutes of Healthin tutkimusten mukaan nuo viipaleet tekevät kuitenkin muutakin kuin näyttävät houkuttelevilta.
On käynyt ilmi, että kurkut sisältävät useita antioksidantteja (mm. isoskopariinia, kurkubitasiineja, viteksiiniä ja orientiinia sekä C- ja K-vitamiineja), jotka voivat karkottaa turvotusta ja värimuutoksia silmien alta. Jäähdytä viipaleet ja levitä varovasti noin 10 minuutin ajan vähentämään tummia silmänalusia ja silmän alle kertyvää nestettä.
Catherine Roberts
Catherine on kirjoittajamme, joka kirjoittaa naisten terveyteen liittyvistä uutisista, ruokavaliotrendeistä ja muusta. Hän on omistautunut tarjoamaan Activebeatin lukijoille tietoa, jota he tarvitsevat ylläpitääkseen terveellisiä elämäntapoja joka päivä.