Mentiría si te dijera que no estaba emocionado por escribir este artículo. Cuando era niño, hacer trucos geniales en el trampolín era parte de la experiencia del trampolín. Saltar hacia arriba y hacia abajo es divertido, pero se vuelve viejo después del tiempo.
Antes de seguir leyendo, por favor asegúrese de tener precaución si decide intentar cualquiera de los trucos. Por favor, tenga en cuenta que Trampoline Gurus no es responsable de las acciones que usted o su familia lleven a cabo en su trampolín si decide intentar cualquiera de los trucos lo está haciendo bajo su propio riesgo.
Consejo para los padres:
Si nunca ha oído hablar de este truco de trampolín y está preocupado por la seguridad de su hijo, es seguro asumir que ellos descubrirán este por sí mismos. El riesgo de lesiones se reduce significativamente si su trampolín tiene un recinto de seguridad, pero preste atención ya que sus rodillas o tobillos pueden ceder debido a la fuerza extra.
Trucos básicos en la cama elástica
Bien, estás oficialmente aburrido de saltar en la cama elástica, y estás listo para darle un poco de sabor con trucos para hacer en una cama elástica.
El rebote doble
Este truco requerirá al menos dos saltadores en una cama elástica de patio. Lo más probable es que tus hijos ya hayan descubierto este truco por su cuenta, pero aun así merece la pena mencionarlo.
El objetivo es rebotar extra alto. Si ejecuta el truco del trampolín correctamente, podrá rebotar mucho más alto de lo que podría por su cuenta.
Empiece a rebotar con un compañero y haya tratado de cronometrar el tiempo en el que aterrice aproximadamente medio segundo antes que usted. Funciona mejor si ambos saltadores están más cerca del centro del trampolín (especialmente para la persona que busca saltar extra alto).
La persona que aterriza una fracción de segundo antes tirará de la almohadilla de salto hacia abajo con su peso. El segundo saltador golpeará la almohadilla justo después y será sacudido con una fuerza extra.
Este genial truco del trampolín puede aumentar la posibilidad de lesiones. Cuando era niño, recuerdo que me hacían rebotar muy alto en el aire y casi me caía del trampolín. Además, el rebote extra ponía una fuerza tremenda en las rodillas. Todavía recuerdo que mis rodillas se doblaron un par de veces.
Tiempo para un giro
¿Cuántos giros puedes completar antes de aterrizar? Yo era un niño un poco hiperactivo, y me encantaba intentar girar el mayor número de veces posible en un trampolín. Si la memoria no me falla, seré capaz de completar un giro de 720 grados (eso son dos vueltas completas).
El truco es tan fácil como parece, pero se recomienda empezar con un giro pequeño e ir subiendo la escalera. Aunque pueda parecer trivial, empieza ejecutando un giro de un cuarto; acostúmbrate a lo que se necesita para crear el movimiento de giro.
Un aspecto infravalorado que mucha gente no tiene en cuenta es el aterrizaje. Ser capaz de aterrizar, un giro en un trampolín, es mucho más difícil de lo que parece. Una vez que completes el primer cuarto, intenta hacer un medio giro.
¿Tienes eso clavado? Es hora de hacer el giro completo de 360 grados. De nuevo, el aterrizaje será probablemente la parte más difícil.
Eso es porque tu cuerpo estará girando rápidamente, y perderás de vista la almohadilla del trampolín. Tendrás que confiar en tus instintos para aterrizar correctamente. Si tu giro se descontrola, es probable que aterrices de forma torpe. Eso aumentará su probabilidad de lesión.
Seat Drop
El truco del trampolín Seat drop es una forma bastante genial de aterrizar con el trasero. En primer lugar, tienes que empezar saltando recto en el aire llevando las piernas hacia delante cada vez. Cuando usted trae sus piernas hacia adelante, van a estar en frente de usted, y usted va a aterrizar en su butt.
Pon tus manos directamente en contra de la colchoneta, y debe saltar de nuevo. La gente debe hacer esto varias veces seguidas.
Salto de pica
Este salto es más desafiante, especialmente si eres un principiante. Este es un truco de trampolín genial porque te hace ir muy alto en el aire. Así que cuando saltes en el aire, tus piernas deben estar apuntando juntas y delante de ti. Tus brazos estarán rectos hacia arriba, y una vez que juntes las piernas, tocarás los dedos de los pies en el aire.
Si eso todavía parece muy confuso, mira el video de abajo para obtener más ayuda sobre cómo completar este truco de trampolín.
Knee Drop
Este es un truco de trampolín para principiantes, es súper fácil de lograr, y es una manera fácil de impresionar a tus amigos. Así que, básicamente, saltas en el aire y aterrizas con las rodillas primero, y luego vuelves a subir. Es así de sencillo. Echa un vistazo al vídeo de abajo para obtener más ayuda para entender este truco.
Back Drop
El truco del telón de fondo es otro truco de trampolín bastante simple. Este truco de trampolín es esencialmente una caída de confianza en un trampolín. Normalmente, en una caída de confianza, alguien te atrapa bien en el telón de fondo, el trampolín te atrapa y te empuja hacia arriba. Deberías aterrizar en medio de la espalda si estás haciendo este truco correctamente!
Caída frontal
Una caída frontal es lo mismo que un fondo, excepto que esta vez estás de frente. Así que recuerda que cuando saltes caerás hacia delante, y luego volverás a saltar en posición vertical.
Pullover frontal
El pullover frontal es un truco de trampolín increíble para los saltadores de trampolín más avanzados. Este truco comienza con un salto en el aire, y básicamente haces volteretas frontales y aterrizas de espaldas. Cuando aterrizas de espaldas, el movimiento continúa empujándote hacia delante, impulsándote hacia otra voltereta. Es esencialmente como si estuvieras haciendo una voltereta. Mira el vídeo de abajo para ver cómo se hace correctamente el pullover frontal.
Pullover trasero
Así que estás haciendo más o menos lo contrario de lo que es el pullover frontal. Empiezas saltando recto y aterrizas de espaldas. Todo el impulso de tu salto debería empujarte a una voltereta hacia atrás y hacerte saltar hacia arriba. El pullover trasero es mucho más difícil que el pullover delantero. Empieza por dominar el pullover frontal y luego trabaja en el posterior. Mira el video de abajo para tener más idea de cómo dominar este truco.
Back Handspring
Este es un truco de trampolín muy común para los principiantes y las personas que son más avanzadas. Esto es simplemente poner un backflip con un handstand. Así que mientras estás volteando hacia atrás, pones tus manos en la colchoneta; entonces, empujas tus pies hacia abajo en la colchoneta.
Front Handspring
Esto también es una voltereta y luego una parada de manos. Así que esta vez, estás volteando hacia adelante, poniendo tus manos en la colchoneta, y luego empujando hacia arriba para lanzarte hacia adelante. Tengo un video corto que muestra cómo dominar este movimiento.
Trucos avanzados
Como se indicó anteriormente, tenga mucho cuidado si decide intentar estos trucos por su cuenta. La progresión natural desde el giro lateral es completar una voltereta frontal o hacia atrás.
La voltereta hacia atrás (o frontal) fue un truco que nunca pude completar cuando era niño o adolescente. Tenía demasiado miedo de las cosas potenciales que podían salir mal. No era mi falta de habilidad física, sino más bien, mi miedo a intentar el movimiento.
Front Flip
Así que un front flip no es tan difícil de lograr. Todo lo que necesitas hacer es comenzar con un buen salto en el trampolín. Una vez que tengas un buen salto, tienes que meter las piernas y empezar a dar la vuelta hacia delante deberías dar la vuelta con éxito y, con suerte, aterrizar de pie.
Back Flip
Así que, una vez más, un backflip sería lo contrario de un front flip. Seguirás saltando para conseguir un buen ritmo y luego meterás las piernas. En lugar de voltear hacia adelante, inclinarás la cabeza hacia atrás. La voltereta hacia atrás es más difícil que la voltereta hacia delante porque la gente suele tener miedo de voltear hacia atrás en lugar de hacia delante.
Voltereta lateral
Así que este es un truco de trampolín más difícil, así que no te sientas desanimado si no lo consigues de inmediato. Es similar a las volteretas delanteras y traseras, excepto que esta vez, estarás volteando de lado. Así que, una vez más, coge un rebote fuerte y mete bien las piernas. Puedes empezar a dar la vuelta sobre tu lado derecho, o sobre el izquierdo. Este truco podría tener la posibilidad de lastimar tu cuello.
Cody
El Cody es un nuevo truco de trampolín avanzado que puede ser utilizado por gimnastas de nivel intermedio a avanzado. Empieza haciendo una voltereta hacia atrás y luego haz una caída frontal después de la voltereta. Rebota hacia arriba después de la voltereta frontal y continúa con otra voltereta hacia atrás. Este es un truco que hay que practicar mucho para dominarlo. La parte más difícil de dominar este truco es conseguir suficiente potencia e impulso para completar cada parte del truco. Necesitas estar rebotando muy alto y rápido para completarlo.
El Barani
Este es otro truco muy avanzado que tomará mucha práctica para dominarlo. En términos más simples, se comienza realizando un salto mortal frontal, y luego se añade un medio giro para terminarlo. Parece más sencillo de lo que es. Mira este vídeo de ejemplo abajo para ver cómo debe hacerse el truco.
Una cuna
La cuna es otro truco de ritmo rápido que tendrá que realizarse rápidamente al comenzar. Comienza saltando y llevando los brazos hacia fuera mientras también doblas las piernas inclinándote hacia atrás en posición de tumbado. Después de que tu espalda toque la colchoneta, extiende las piernas rectas, girando la cabeza y los hombros hacia los otros lados manteniendo las piernas rectas. Deberías empezar a ver que te mueves hacia el otro lado. Justo antes de golpear la colchoneta, vuelva a sacar los brazos y a doblar las piernas, entonces extienda de nuevo las piernas empujándole de nuevo fuera de la colchoneta del trampolín.
Kaboom
Un kaboom se puede realizar de dos maneras diferentes. 1. Hacer una rotación completa del lado frontal en una posición de caída frontal. 2. realizar una rotación completa de backside desde una posición de fondo. Mira el ejemplo para explicar más cómo se puede hacer.
Espero que hayas disfrutado de estos geniales trucos de trampolín. Has completado alguno de ellos antes? Puede ser difícil para los principiantes, ¡pero son trucos divertidos para hacer en el trampolín! Háganos saber cómo los trucos funcionaron para usted a continuación!