Síntomas de la diabetes: Hambre y sed

Los primeros síntomas de la diabetes pueden salvarle la vida o evitarle graves problemas de salud. Pueden hacer que sea consciente de que tiene diabetes, si aún no lo sabía. Dado que los síntomas de la diabetes son el resultado de niveles elevados de azúcar en sangre, también pueden inspirarle para que controle sus niveles si aún no ha estado controlando su diabetes.

Algunos síntomas de la diabetes, como la neuropatía, la enfermedad renal y las heridas que no se curan, pueden aparecer un poco más tarde si su nivel de azúcar en sangre se mantiene alto durante meses o años. Por el contrario, puede notar síntomas como el hambre y la sed antes de saber que tiene diabetes o poco después de su diagnóstico.

Vaya al médico si tiene hambre y sed excesivas, cualquier otro síntoma de diabetes o cualquier cambio en su cuerpo que no pueda explicar. Es posible que acuda a su médico específicamente para preguntarle sobre la diabetes o que se sorprenda al descubrir que sus síntomas son un signo de diabetes. Esto es lo que debe saber sobre el hambre y la sed excesivas debidas a la diabetes.

La glucosa en su cuerpo

¿Por qué tendría usted más hambre si su nivel de azúcar en sangre es alto? ¿No esperaría sentirse lleno con todo ese azúcar listo para usar dentro de usted?

Normalmente, sí. Comes alimentos con carbohidratos, tu cuerpo descompone los carbohidratos en un tipo de azúcar llamado glucosa, y te sientes lleno.

• Tus músculos pueden utilizar la glucosa como energía.
• Sus músculos e hígado pueden almacenar la glucosa para obtener energía más tarde, cuando no haya comido recientemente.
• Sus células adiposas pueden almacenar la glucosa extra en forma de grasa.
• Las células del riñón y del hígado dejan de producir glucosa cuando detectan que está en el torrente sanguíneo.

Hambre diabética o hiperfagia

Pero aquí está la cuestión: estas respuestas normales y saludables requieren insulina. Las respuestas se desvían cuando su cuerpo tiene resistencia a la insulina. Los músculos, el hígado y las células grasas no pueden eliminar la glucosa de la sangre y utilizarla adecuadamente. En su lugar, los niveles de glucosa en sangre se mantienen altos y los músculos no tienen el combustible que necesitan.

¡Te estás muriendo de hambre!

Comer más no ayudará. La comida extra sólo agregará glucosa adicional a su flujo sanguíneo ya cargado. Lo que necesitas es una forma de llevar esa glucosa a tus células. Necesita:

• Aumentar la sensibilidad a la insulina (la forma en que sus células responden a la insulina) con medicamentos y/o cambios en el estilo de vida como la pérdida de peso saludable y más actividad física,
• Aumentar sus niveles de insulina tomando insulina, o
• Ambos.

La pérdida de peso como síntoma de la diabetes

Uno de los signos de un nivel alto de azúcar en sangre es la pérdida de peso. Esto puede ser sorprendente, ya que la pérdida de peso suele ser algo bueno para la salud en general y para prevenir la diabetes tipo 2. Si tiene sobrepeso, perder unos cuantos kilos no sólo puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre si tiene diabetes o prediabetes.

Aún así, la pérdida de peso no siempre es buena. La pérdida de peso inexplicable, especialmente cuando se combina con un aumento inexplicable del hambre, puede ser un signo de un problema. Podría ser un síntoma de diabetes y de un alto nivel de azúcar en sangre no controlado. Muestra que sus células adiposas no están almacenando tanta grasa como lo harían normalmente.

Pérdida de peso saludable y no saludable en la diabetes

Ahora que entiende la relación entre el nivel alto de azúcar en sangre no controlado y la pérdida de peso, las ruedas en su mente pueden estar girando. «¡Quizá pueda dejar de tomar mi medicación para la diabetes para que las células de mi cuerpo no puedan utilizar el azúcar y pueda perder peso!».

¡No lo haga!

Sí, eso puede ser una estrategia para perder peso. También puede llevarle rápidamente al hospital con una hiperglucemia grave. Si se salta las dosis durante meses o más, el riesgo de ceguera, amputaciones, enfermedades renales y otras complicaciones irreversibles de la diabetes se dispara.

Si quiere perder peso, es estupendo. Si lo hace de forma segura, puede reducir sus niveles de glucosa en sangre y facilitar el control de la diabetes. Hable con su médico sobre su plan de pérdida de peso y tenga en cuenta estas estrategias moderadas pero eficaces.

• Elija más verduras y proteínas magras para reducir el hambre.
• Pruebe la fruta, el yogur o los frutos secos en lugar de los postres azucarados o con alto contenido de almidón como los pasteles, las galletas o los helados.
• Beba agua o té o café sin endulzar en lugar de bebidas de café y té endulzadas con azúcar, refrescos y bebidas deportivas y energéticas.
• Haga un seguimiento de su consumo de alimentos para ser consciente de lo que come.
• Pregunte a sus amigos y familiares si están dispuestos a comer de forma saludable cuando estén con usted.

La sed y el nivel alto de azúcar en sangre

Ahora ya sabe por qué el hambre es un signo de nivel alto de azúcar en sangre. También puede notar un aumento de la sed si tiene diabetes de tipo 2. Este síntoma también es el resultado de un exceso de azúcar en el torrente sanguíneo. Su sed es un signo de deshidratación. Esto es lo que ocurre.

• La concentración de glucosa en su sangre es más alta de lo que debería.
• Su cuerpo quiere diluir la glucosa para reducir la concentración a niveles más saludables.
• Su cuerpo atrae agua al torrente sanguíneo desde donde el agua está disponible: los tejidos como los músculos.
• Tus músculos se deshidratan y se lo hacen saber a tu cerebro.
• Tu cerebro te dice que tienes sed.

Polidipsia y poliuria: ¿qué pasa con toda esa agua?

Así que bebe. Y bebes. Y bebes. Luego corres al baño. Mucho. El término formal para el exceso de bebida es «polidipsia» y el exceso de orina es «poliuria». Como sugiere el sentido común, todo ese líquido que
bebes tiene que salir de tu cuerpo.

Sin embargo, hay un giro adicional. Al igual que el agua extra que bebes es excretada de tu cuerpo, también lo es el azúcar extra de tu torrente sanguíneo. Es otra forma en que su cuerpo trata de reducir sus niveles de azúcar en la sangre mientras la insulina no está haciendo su trabajo correctamente. Esto supone un esfuerzo para sus riñones y un factor que contribuye a un mayor riesgo de enfermedad renal relacionada con la diabetes.

Hidratación saludable

Tome en serio su sed excesiva, ya que probablemente sea tanto un signo de deshidratación como un síntoma de diabetes. Beba todo el líquido adicional que le exija su sed y tome decisiones inteligentes. Evite las bebidas azucaradas y, cuando sea posible, obtenga sus líquidos de fuentes sin calorías o bajas en calorías.

Tratamiento del hambre y la sed como síntomas de la diabetes

Los síntomas de la diabetes, como el aumento del hambre y la sed, son señales de que algo va mal en su cuerpo. Póngase en contacto con su proveedor de atención médica si aún no está bajo el cuidado de su diabetes para que pueda obtener la atención que necesita, como las pautas de autocontrol y los medicamentos recetados.

Puede tomar medidas todos los días para reducir su nivel de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes. Desde perder peso, comer bien y ser más activo hasta seguir las instrucciones de su médico para controlar el nivel de azúcar en sangre y tomar la medicación prescrita, sus acciones pueden marcar la diferencia.

Lark Diabetes Care puede apoyarle mientras toma esas decisiones saludables, una por una, cada día. Su entrenador de salud digital puede darle recordatorios y hacer un seguimiento de su progreso mientras se compromete a llevar un estilo de vida saludable para la diabetes.