Si los baños en el bosque te parecieron un poco «alternativos» cuando los conociste, los baños con gongs pueden parecerte aún más exagerados. No te preocupes, esto puede sonar como algo que no sería totalmente tu cosa, pero para los urbanitas estresados es mucho más fácil de conseguir – ¡y funciona!
¿Qué es un baño de gong?
Es una forma de relajarse, calmarse y desestresarse mientras se baña en los armónicos producidos por un solo gong o, mejor aún, por un grupo entero de gongs que crean sobretonos que se dice que son curativos y equilibradores, trabajando en numerosos niveles – mental, emocional y energético.
¿Por qué los baños de gongs son buenos para nosotros?
Porque es una forma maravillosamente fácil de acceder a una terapia profundamente relajante.
La belleza de esto tiene que ser que no requiere que nos desnudemos para un masaje, que nos sentemos con las piernas cruzadas mirando una vela, que nos retorzamos en forma de pretzel o que tratemos de imaginar cosas con nuestro tercer ojo.
Tumbarse cómodamente y abrigado, siendo bañado por el sonido resonante tiene que ser la manera perfecta de relajarse. «La mayoría de la gente se beneficia», dice el terapeuta holístico Ondray Botkoveli. «Es bueno para aliviar la ansiedad y el estrés, para sanar, equilibrar y relajar profundamente». ¿Qué más se puede pedir?
¿Qué ocurre en un baño de gong?
Las sesiones de baño de gong se realizan en grupos o en sesiones individuales en las que te sientas o te acuestas cómodamente en el suelo o en una silla, tú eliges. Los practicantes trabajan con un gong o muchos dependiendo del cliente y del entorno.
Los baños de gongs suelen comenzar con una meditación guiada o con sonidos sutiles que dan paso al sonido de los gongs que te rodean. Sus complejos matices te envuelven y te llevan a un estado de relajación y curación. A diferencia de otras terapias, puedes entregarte fácilmente al sonido: no se te pide que hagas nada complicado y nadie te juzgará por tu estilo, habilidad o profundo conocimiento espiritual.
Una vez que los gongs han terminado, se te guía suavemente de vuelta utilizando instrumentos sutiles o una voz suave. La sesión habrá durado una hora pero es seguro que no habrás mirado el reloj ni habrás sentido el paso de los minutos.
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¿Cómo se siente un baño de gong?
Muy parecido al cielo para quienes son asiduos a este ritual desestresante. «Los gongs son adaptógenos», dice Ondray. «Responden a las necesidades de las personas, ya sean físicas, emocionales o espirituales. Son una poderosa herramienta espiritual, fantástica para desintoxicar el exceso de energía negativa, el dolor y el parloteo mental. Es interesante que su experiencia sea diferente a la de los demás. «En una sala llena de gente, la reacción de cada individuo es diferente y extremadamente personal», dice Ondray. Los devotos dicen que después de los gongs se sienten llenos de energía, elevados y mentalmente más claros.
¿Cuánto cuesta un baño de gongs?
Depende del lugar, pero en general, las sesiones suelen durar una hora y los «baños» de grupo cuestan entre 5 y 20 libras. Las sesiones individuales cuestan entre 30 y 75 libras.
¿Dónde puedo tomar un baño de gong?
Esté atento a las sesiones de baño de gong en los estudios y salas de yoga de la zona. Es la terapia preferida por los trabajadores estresados de camino a casa. Ondray ofrece sesiones de baño de gong en Lancashire y otros lugares. Para encontrar terapeutas en todo el país, haga clic aquí.
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