Grasas – El contenido de grasa en los productos Ensure varía bastante, pero esto es algo que potencialmente podría causar un efecto secundario tan indeseado.
Algunas personas tienen una mayor capacidad para digerir las grasas que otras, y cuando no se absorben correctamente durante el proceso puede conducir a un aumento de agua que se lleva al colon, causando diarrea.
*Muchas personas que se lanzan a la dieta ceto experimentan diarrea debido a las elevadas cantidades de grasas consumidas.
Maltodextrina – Ensure obtiene su maltodextrina del maíz. Este almidón (carbohidrato) puede causar problemas de digestión para algunos, que incluyen hinchazón, flatulencia y más. Algunas personas son intolerantes a él, lo que significa que no pueden digerirlo correctamente.
Sin embargo, la mayoría de las personas no tendrán problemas con este ingrediente. En realidad es una fibra soluble, que también puede ayudar a eliminar o reducir la diarrea.
Un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science and Vitaminology tomó 10 adultos sanos para ver cuánta maltodextrina podían consumir antes de tener diarrea. Los resultados mostraron la capacidad de consumir cantidades muy grandes antes de experimentarlas, mucho más de lo que le proporcionaría cualquier producto Ensure. Pero, por supuesto, estas personas probablemente no eran intolerantes a ella.
Sucralosa – La sucralosa es bien conocida por causar algunos problemas digestivos como hinchazón, gases y diarrea. Es el principal agente edulcorante de Splenda y es sintético. El problema con ella es que el cuerpo no la digiere porque no sabe cómo reaccionar ante una sustancia tan extraña. Así que pasa sin ser digerida y esto es lo que puede causar problemas.
No todos los productos Ensure contienen este ingrediente. Hemos observado que el popular Batido Nutricional Ensure® Original de Chocolate con Leche sí lo contiene, mientras que la versión Ensure® Plus no. Sin embargo, parece que la mayoría de sus productos sí lo incluyen.
Sobrecarga de proteínas – Si está engullendo las bebidas proteicas Ensure, esto podría causar un desequilibrio en lo que está tomando. Las personas que consumen dietas altas en proteínas a menudo no obtienen suficiente fibra, que es necesaria para una digestión saludable y equilibrada.
Estos productos Ensure repletos de proteínas suministran algo de fibra dietética, pero podría no ser suficiente dependiendo del resto de su dieta.
Otras menciones que merecen la pena – Algunos otros ingredientes que podrían provocar problemas estomacales y digestivos, incluida la diarrea, aunque son poco probables, incluyen cosas como…
- Lecitina de soja
- Saborizantes y colorantes artificiales
… que se incluyen en algunos productos Ensure.