Las manos y los pies fríos son síntomas comunes de una tiroides poco activa. También pueden ser sintomáticos del síndrome de Raynaud, un fenómeno no grave en el que los vasos sanguíneos de las manos y los dedos de los pies se contraen cuando hay temperaturas frías o situaciones de estrés (1).
En el caso del Hashimoto y el hipotiroidismo, la sensibilidad a las temperaturas frías es típica (2).
Por lo tanto, si está en una habitación que no está bien calentada, puede sentirse incómodo mucho más rápido que los que están a su alrededor sin problemas de tiroides.
¿Por qué una tiroides hipoactiva causa manos y pies fríos?
Una tiroides hipoactiva resulta en una menor producción de hormonas tiroideas, lo que perjudica la capacidad de su cuerpo para producir energía (3). Esto también significa que su cuerpo necesitará más tiempo para adaptarse a ambientes más fríos.
Cuando tiene hipotiroidismo, su cuerpo es especialmente sensible a los niveles bajos de triyodotironina (T3) (4).
La falta de hormonas tiroideas ralentiza su metabolismo y disminuye la cantidad de energía y calor que sus células pueden producir. Tarda algún tiempo en normalizarse, incluso más de lo que se tarda en normalizar los niveles de T4 y TSH en sangre.
Temperatura corporal basal e hipotiroidismo
La mayoría de las personas con una tiroides hipoactiva y Hashimoto tienen una temperatura corporal basal (TCB) más baja que la media (5). Mantener la TCB requiere mucha energía y este proceso también está regulado por las hormonas tiroideas.
Por lo tanto, si tiene una tiroides hipoactiva, generalmente sentirá más frío ya que tiene menos hormonas tiroideas para mantener su TCB. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, su susceptibilidad a la sensación de frío debería disminuir.
Si ya está recibiendo tratamiento para una tiroides hipoactiva, las manos y los pies fríos -así como los síntomas parecidos al frío, incluyendo escalofríos e inflamación de la garganta- pueden indicar que su dosis de medicación tiroidea necesita ser ajustada (6). Estos síntomas pueden producirse cuando hay un descenso de las hormonas tiroideas.
Si tiene las manos y los pies fríos, hable con su médico sobre cómo controlar estos síntomas y disminuir su sensibilidad al frío. También es útil saber si su sensibilidad mejora con cambios en su medicación o en su estilo de vida.
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