Damos la bienvenida a todos los que terminaron nuestro programa para compartir sus historias de éxito.
¿Necesitas algo de motivación? Aquí hay 29 poderosos consejos de motivación para la pérdida de peso
Mi propia historia de pérdida de peso y resultados
Tenía el conocimiento pero tenía que ganar mucho peso para probar un punto. Después de todo, ¿me tomarías en serio si no pudiera mostrarte pruebas?
Créeme, ¡esto fue divertido! Ir al gimnasio como un profesional del fitness. Un experto en la pérdida de grasa caminando mientras comía pastel en el gimnasio.
Por supuesto, yo estaba lo suficientemente confiado en mi sistema. Lo tenía todo preparado para los clientes durante un tiempo, quería demostrar más allá de un ápice de duda que está funcionando.
Así que engordé… me llevó tiempo.. pero lo hice.
En primer lugar, quiero tomar un momento para agradecer a todos los que compartieron su historia, fotos y comentarios. Esto incluye a todos los que lo están haciendo en este momento. No se trata de presumir. También se trata de cambiar la forma en que la industria del fitness mira y educa a la gente sobre la pérdida de grasa.
No siempre es una tarea fácil cambiar la mentalidad. Un cambio de «no quiero fotos mías en topless en internet porque estoy gorda» a «mira lo que es posible». Merece respeto. Todas esas fotos son testimonios vivos del duro trabajo. El viaje que nuestros bellyproofers lograron durante 5-6 semanas. Muestran un cambio dramático en su composición corporal.
Verás que todas las fotos de grasa corporal de arriba son de personas de diferentes orígenes. Diferentes edades, niveles de fitness y de todos los ámbitos de la vida. Algunos de ellos empezaron con un porcentaje de grasa corporal más alto, sin ninguna experiencia en fitness. Otros, en realidad tienen un six-pack escondido bajo la capa de grasa. Un paquete de seis que ahora han logrado exponer dejando caer una cantidad insana de grasa en poco tiempo.
La razón por la que pudieron cambiar la grasa del vientre es debido a un enfoque más inteligente que estamos mostrando. No nos dirigimos a la grasa del vientre, pero la hacemos menos obstinada. Esto significa que podemos perderla y no dejar que se quede atrás en el resto del cuerpo. Esto es algo que a menudo se pierde con la pérdida de grasa tradicional, que es ineficaz. Las estructuras tradicionales a menudo descuidan el aspecto de la distribución. La distribución de la grasa suele estar sesgada en contra de la grasa obstinada del estómago debido a factores hormonales. Al tratar esos factores, podemos igualar el campo de juego. Así, se consigue una mayor pérdida de grasa en todas partes, incluso más allá de la cara o el torso.
Esto también es cierto para la diferencia entre los sexos. La distribución de la grasa y la retención de agua en hombres y mujeres es diferente. Esto se debe a las diferencias hormonales. Para los hombres, es más fácil acumular grasa en el pecho, en el vientre y en los michelines. Para las mujeres, son los michelines, los muslos (thunder thighs) y la grasa de las axilas (bingo wings).
En ese sentido, eliminar los factores que contribuyen al problema puede hacer mucho. En cuanto dejemos de resistirnos a la pérdida de grasa, podremos empezar a eliminar la grasa, incluso de las zonas más rebeldes.