Celebrado cada año durante el mes de junio, el Mes de la Salud de los Hombres conciencia sobre los problemas de salud a los que se enfrentan todos los hombres. Organizado por la Red de Salud Masculina desde 1992, el mes está dedicado a enriquecer la salud y el bienestar de los hombres a través de un amplio espectro de campañas nacionales de detección y educación.
El Mes de la Salud Masculina es una observancia anual que tiene como objetivo concienciar sobre los problemas de salud prevenibles y fomentar la detección y el tratamiento tempranos de las enfermedades entre los hombres y los niños.
En todo el país, en las ferias de salud y en otras actividades de educación y divulgación sanitaria, el objetivo de este mes es animar a los hombres, a los niños y a sus familias a que tomen el control de los problemas de salud masculinos con las revisiones y los cuidados adecuados.
Objetivo del Mes de la Salud Masculina
¿Sabía que los hombres, de media, mueren casi cinco años antes que las mujeres? Parte de la razón es que los hombres son más reacios a ir al médico, según menshealthmonth.org. De hecho, los estudios demuestran que las mujeres van al médico el doble que los hombres.
Además, Men’s Health Network señala que ciertas afecciones son más frecuentes en los hombres, a las que los pacientes y sus médicos deberían prestar atención a través de citas periódicas.
Así pues, el objetivo del Mes de la Salud Masculina es aumentar la concienciación sobre los problemas de salud prevenibles y fomentar la detección y el tratamiento precoz de las enfermedades tanto entre los hombres como entre los niños.
Este mes ofrece a los proveedores de atención sanitaria y a los individuos la oportunidad de animar a los hombres y a los niños a buscar asesoramiento médico regular y tratamiento temprano de enfermedades y lesiones.
Enfoque de la salud masculina en la tercera edad
Es importante que los hombres de edad avanzada repasen sus datos de salud, escuchen a su cuerpo y se aseguren de hacerse revisiones periódicas. No sólo vivirás más tiempo, sino que tendrás una mejor calidad de vida.
Salud general – Incluso si no se siente enfermo, si es importante ver a su médico regularmente y programar exámenes anuales. Estas son algunas de las pruebas de detección recomendadas por Johns Hopkins para los hombres mayores de 65 años:
- Aneurisma aórtico abdominal
- Presión arterial
- Cáncer colorrectal
- Depresión
- Diabetes mellitus, tipo 2
- Trastornos de los lípidos
- Trastorno de estrés postraumático
Enfermedad – Parece sencillo, pero si está enfermo, consulte a su médico. Según la Fundación Salud en el Envejecimiento, el 40% de los hombres dijo que cuando está enfermo, retrasa la búsqueda de atención médica durante unos días; y el 17% por ciento dijo que esperaría «al menos una semana». No espere. Una atención médica rápida puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Medicamentos – Es importante tomar los medicamentos según las indicaciones, y especialmente para las personas mayores, tener a mano una lista completa de medicamentos y dosis. Informe siempre a cualquier médico que visite sobre sus medicamentos: cuanto más conozcan sus medicamentos, mejor podrán vigilar las interacciones farmacológicas que puedan poner en peligro su vida. A medida que se envejece, es habitual que se tomen más recetas y medicamentos a diario, por lo que con el aumento de la medicación se corre un mayor riesgo de sufrir efectos secundarios e interacciones adversas.
Vacunas y vacunas – Estar al día con las vacunas recomendadas, incluidas las de la gripe, el herpes zóster, la neumonía y la difteria/tétanos, es de vital importancia, especialmente para los hombres mayores de nuestra vida.
Alimentación saludable – Los hombres mayores tienen necesidades dietéticas específicas. Necesitan más calcio, vitamina D, fibra y potasio. Los expertos recomiendan limitar las calorías de las grasas entre el 20 y el 35 por ciento de la dieta y sugieren las siguientes pautas para las necesidades calóricas diarias de los hombres de 50 años o más:
- No activos: 2.000
- Moderadamente activos: 2.200 a 2.400
- Activos: 2.400 a 2.800.
Además, se recomienda que los hombres de edad avanzada intenten incorporar 30 minutos de actividad física, 5 veces a la semana en su programa diario (si las limitaciones físicas lo permiten.)
Utilizar protección solar – Hasta el 50 por ciento de los estadounidenses que viven hasta los 65 años tendrán al menos un cáncer de piel, y los hombres caucásicos están especialmente en riesgo. Nunca es demasiado tarde para tomar medidas para prevenir los daños del sol. Intente evitar el sol durante las horas punta, de 10 a 16 horas, utilice un sombrero y gafas de sol, y aplique abundantemente protector solar de FPS 30 o superior en toda la piel expuesta.
Concienciación en las redes sociales sobre la salud masculina
Durante el Mes de la Salud Masculina, puede utilizar las redes sociales para compartir la educación y la concienciación sobre los problemas de salud masculina en todo el mundo. Puedes ayudar a difundir el mensaje de proteger la salud de los hombres utilizando los hashtags: #MensHealthMonth y #ShowUsYourBlue
Día de Vestir de Azul
Planifica un «Día de Vestir de Azul» para ayudar a difundir el conocimiento del Mes de la Salud Masculina!
Las estadísticas muestran que los hombres lidian con más enfermedades que las mujeres, y mueren más jóvenes. Wear BLUE fue creado por Men’s Health Network para concienciar sobre la importancia de la salud masculina y animar a los hombres a vivir más tiempo y con más salud.
Ya sea tu amigo, hermano, padre, novio, cónyuge o jefe, demuéstrales que te preocupas por ellos y por su salud vistiéndote de azul.
Wear BLUE también recauda concienciación y dinero para la educación sobre la necesidad de los hombres de someterse a revisiones periódicas, o la educación sobre el cáncer testicular, el cáncer de próstata u otros problemas de salud que afectan a los hombres. (enfermedades cardiovasculares, cáncer de piel, cáncer de pulmón, diabetes, gota, etc.)
Lea más sobre Wear BLUE aquí.
