@kelseyjpatel
«El poder de la intención». ¿Has oído hablar de ello? Probablemente. Es una frase que parece estar en la punta de la lengua para muchos maestros espirituales, entrenadores de vida y gurús del bienestar en estos días. La expresión en sí es bastante fácil de entender, pero últimamente nos preguntamos qué significa realmente la «intención». ¿Qué es lo que da poder a las intenciones y cómo podemos sacar el máximo provecho de ellas? Para ayudarnos a luchar con estas preguntas y a identificar nuestra propia intención para el mes que tenemos por delante, hablamos con Kelsey Patel, una destacada profesora de meditación, maestra de reiki, sanadora intuitiva, especialista en EFT, yogui y coach de empoderamiento espiritual.
Sigue leyendo para conocer la perspicaz sabiduría de Patel sobre por qué la intención tiene el poder de cambiar tu vida.
Definiendo la intención
Cavan Images/Getty Images
Para empezar, Patel explicó el concepto en términos sencillos. «Establecer una intención es activar una parte de tu receptividad. Si salieras en el día, y no hubieras establecido ninguna intención o creado algún tipo de oración o manifestación de cómo quieres que vaya el día, entonces te estás subiendo a una bicicleta sin dirección. Esto puede ser genial a veces porque estás permitiendo que el destino te suceda, pero si sabes que quieres llegar a algún lugar, el poder de establecer una intención te va a ayudar a llegar allí»
Bien, entonces imagina a dónde quieres ir. Es bastante fácil. Pero, ¿cómo nos ayuda la intención a llegar allí? «Una intención es tan poderosa porque poco a poco muestra a la gente lo increíblemente poderosa que es. A menudo la gente permite que el día, o la semana, o el mes les suceda, y cuando estableces una intención, estás activando tu receptividad y manifestando y sacando aquello que pretendes atraer y llamar a tu vida, y ese es el poder que hay detrás. Lo he visto en mi propia vida y en la de cientos de personas con las que trabajo», dice Patel.
Identificar tu intención
Westend61/Getty Images
Si estás perplejo sobre cuál debe ser tu intención, Patel tiene algunas sugerencias. «Siempre trabajo con la tríada: mente, cuerpo y espíritu. Le recuerdo a la gente que establecer intenciones no sólo tiene que ver con cosas tangibles, físicas, sino también con la forma en que operas internamente, tu riqueza interna», nos dice.
¿Significa eso que no puedo manifestar esos zapatos nuevos? «Podría ser algo tangible -no quiero desacreditar el hecho de que las cosas tangibles forman parte de la vida humana y de la forma en que vivimos-, pero «la idea es que primero te pongas en contacto con la mente, el cuerpo y el espíritu, y que realmente aceptes y accedas a lo que estás buscando, y no te limites a poner cosas en la lista a ciegas».
¿Todavía no estás seguro? He aquí un ejemplo: «Tu intención podría ser tener una reunión increíble con tu jefe, y que llegue a tu mesa un nuevo proyecto que te entusiasme», dice Patel. Otras podrían ser más amplias: dedicar más tiempo a tu salud física; centrarte en una relación; ahorrar dinero para un coche nuevo.
Fijar la intención
Getty Images
Una vez que tienes tu intención en mente, es el momento de anunciarla al universo. ¿Cómo lo haces? «Cuando realmente quiero conectar con todo el mes, me doy un baño la noche anterior -y toda esta noche de nutrición y autocuidado- y luego me siento con un bolígrafo y un papel y me reviso a mí misma, siento la energía del mes que viene y escribo cuáles son mis intenciones.»
«Parte de ese ritual es encontrar unos momentos de gratitud por las cosas que han sucedido en el mes que estás completando. La gratitud es una parte muy importante del proceso de fijación de intenciones, porque si siempre estás queriendo y queriendo y queriendo -y no encuentras la paz o la gratitud en tu vida- estás en un estado constante de escasez», dice Patel.
Cómo rendir cuentas
Kelsey Patel
Aunque establecer propósitos mensuales suena bastante factible, también es importante recordarlos semanal y diariamente. A Patel le gusta volver a conectarse con su intención mensual más amplia cada lunes, y también establecer un par de objetivos o intenciones para sí misma para esa semana. Un par de elementos procesables te ayudarán a «empezar a sentirte conectada con ese impulso más amplio que tienes», explica.
También se controla a sí misma a diario. «Todas las mañanas, antes de levantarme, pongo la mano en el corazón durante unos segundos o unos instantes, y respiro, me conecto conmigo misma, me envío amor a mí misma y le envío amor al día. Luego establezco una intención para mi día».
Suspiro. Leer eso me tranquiliza, ¿verdad?
La intención colectiva de este mes
Bonninstudio/Stocksy
Armados con nuevos conocimientos y una curiosidad más profunda, hemos decidido crear algo para la comunidad de THE/THIRTY: una intención colectiva mensual. Por supuesto, las necesidades de cada uno son personales y específicas, pero mientras hablábamos de este tema juntos, varios temas siguieron apareciendo entre nosotros.
Así que aquí está nuestra intención para el mes:
Este mes, traeré el equilibrio y el espacio en mi horario para crear tiempo para las personas y las pasiones que más importan a mi alma.
d3sign/Getty Images
Puede que compartamos una intención común, pero nos emociona ver cómo esto se manifiesta de forma diferente para cada uno de vosotros.
Siguiente: Cómo esta profesional de la salud holística equilibra su mente y su cuerpo cada mañana
Este post ha sido actualizado por Sarah Yang.