El semestre de otoño de mi último año de la escuela secundaria fue uno de los momentos más difíciles de mi vida. Tenía todas las clases de Honores y AP. Estaba trabajando 30 horas por semana para ahorrar dinero para la universidad. Tenía horas de deberes cada noche y estaba metido hasta el codo en las solicitudes universitarias (y en las temibles redacciones requeridas para ellas).
Desde fuera, probablemente me veía bien en lo que la gente suele notar. Estaba entre los 10 mejores de mi clase. Era cinturón púrpura en kickboxing tailandés. Tenía un grupo de amigos cercanos. Mi habitación estaba impoluta. Tenía abdominales visibles, piel clara y pelo brillante.
Pero por dentro, era un desastre. Me gastaba una botella entera de Pepsi Bismal cada semana. Y lo digo literalmente. Me imaginé que probablemente tenía una úlcera, pero no tuve tiempo de ir al médico, así que nunca se lo mencioné a mis padres.
A veces pasaba días sin comer, ya sea porque no tenía ganas, no tenía tiempo o simplemente me olvidaba. Estaba de mal humor y de mal genio. (¡Ahí es donde entra el kickboxing!) Sólo dormía unas pocas horas cada noche. Por suerte para mí, crecí en la época del grunge, así que sólo me manchaba las ojeras para que parecieran modernas.
Cuando recuerdo todo esto ahora, me digo: «¿En qué estaba pensando?». Pero en ese momento, genuinamente no vi nada malo en ello. De hecho, estaba prácticamente orgulloso de mi miseria porque significaba que trabajaba más que los demás. Lo único que me importaba era que la gente quedara impresionada por mí. Mientras me viera bien -físicamente, académicamente- no importaba que me sintiera fatal. Es decir, nadie gana premios por SENTIRSE bien, ¿no?
Muchas veces, las personas con ansiedad de alto funcionamiento ni siquiera se dan cuenta de que algo anda mal. Es decir, si te has sentido así desde que tienes uso de razón, ¿cómo vas a saber que es diferente, verdad? Mucha gente incluso piensa que es parte de su personalidad. Decimos cosas como: «Soy del tipo A» o un «triunfador», o un «perfeccionista». Por suerte, la ansiedad a cualquier nivel no es algo que tengas que aguantar sin más.
Para obtener un verdadero diagnóstico de un trastorno de ansiedad, tiene que afectar a su funcionamiento. Es decir, que afecte a tu salud, a tus notas o a tus relaciones. Así que si usted es un atleta con un gran GPA, probablemente no haría el corte. Pero eso tampoco significa que te sientas bien. Aquí hay 8 señales de que lo que estás tratando podría ser en realidad la ansiedad de alto funcionamiento.
Piensa en Paris Geller de Gilmore Girls o en Hermione Granger de Harry Potter. ¿Te describirías a ti o a otras personas como del tipo A, perfeccionista, superadora? ¿Tienes un nivel de exigencia muy alto para ti y para los demás? Entonces me dirijo a ti. Si te pasas la mayor parte del día estresado o preocupado por el futuro, eso no es divertido.
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Has estado estresado durante mucho tiempo
Todo el mundo se siente preocupado, ansioso y estresado a veces. Es normal sentirse ansioso durante los exámenes parciales o si tu padre está lidiando con algún problema de salud que te asuste. Pero si llevas meses o incluso años sintiéndote estresado y ansioso, entonces eso es otra cosa.
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3. Te preocupan muchas cosas diferentes
Es genial tener metas. Pero si tienes altas expectativas para ti en un montón de áreas diferentes, eso puede ser una tonelada de presión. ¿Te preocupas por tus notas, por tu rendimiento en el juego, por hacer felices a tus padres, por entrar en la universidad y por tener un aspecto #wokeuplikethis impecable como el de las chicas de Instagram? Eso es mucho para vivir mi amigo!
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Puede que tengas ansiedad de alto funcionamiento si te cuesta relajarte
¿Sueles sentirte tenso? Tiene dolores de cabeza por tensión o dolores inexplicables en los hombros, el cuello o la mandíbula? Le cuesta quedarse quieto, sobre todo cuando está tranquilo? ¿O tiene hábitos nerviosos como morderse las uñas, los labios o el interior de la mejilla? Todos esos son signos de ansiedad de baja intensidad.