¿Sientes alguna vez que siempre estás tratando de complacer a los demás? ¿Dices que sí a la gente, aunque sabes que probablemente no deberías haberlo hecho?
¿Quizás sientes que alguien se está aprovechando de ti ya que constantemente te piden favores? Esto podría significar que eres un complaciente de la gente, y puedes sentir que estás siendo demasiado amable.
¡Quiero hablar de cómo puedes dejar de ser un complaciente de la gente pero esto no significa que no puedas ser una persona amable o hacer cosas por los demás! Puede haber una gran diferencia entre ser amable con los demás, y ser un complaciente de la gente.
Veamos los signos de un complaciente de la gente.
¿Cuáles son los signos de un complaciente de la gente?
Hay un montón de situaciones que pueden hacer que nos convirtamos en un complaciente de la gente, tal vez te piden un favor de alguien, y aunque tienes una tarde muy ocupada, lo aceptas de todos modos, por miedo al rechazo, o miedo a ser juzgado.
Veamos algunas señales clásicas de que eres un complaciente de la gente:
- Te descuidas. Aunque tu corazón está en el lugar correcto y quieres ayudar a los demás, a menudo te descuidas a ti mismo y a tus propias necesidades. Recuerda que puedes aceptar ayudar a alguien, lo cual es estupendo, pero al hacerlo, te has quitado la tarde libre y no has podido completar algo que personalmente necesitabas hacer. Tienes que encontrar un equilibrio y establecer prioridades, de lo que hablaremos más adelante.
- Empiezas a sentir resentimiento hacia los demás. Aunque aceptas hacer cosas por los demás, con el fin de complacerlos, puedes empezar a sentirte enfadado con estas personas después de algún tiempo. Puede encontrarse sintiendo resentimiento hacia los demás y empezar a asumir esos sentimientos negativos.
- Se aprovechan de usted constantemente. Tal vez empieces a sentir que los demás te están utilizando, ya que saben que vas a decir que sí. Tal vez puedas ver que los demás te están utilizando para su propio beneficio, porque son conscientes de que quieres complacer a la gente, y realmente no dices que no. Esto puede dar lugar de nuevo a las emociones negativas y la tristeza embotellada.
5 maneras de dejar de ser un complaciente de la gente
Una vez que se ha dado cuenta de que puede ser un complaciente de la gente y tal vez se siente un poco negativo al respecto, puede trabajar en la búsqueda de formas de parar, que trabajan para usted.
Como se mencionó anteriormente, esto no tiene que significar que dejes de ser una persona agradable o de ayudar a los demás, pero puede significar que ya no se aprovecharán de ti y que podrás mantener tu propio tiempo para ti.
Así que sigue leyendo para descubrir las 5 mejores maneras de dejar de ser un complaciente hoy…
Realiza que sí tienes una opción
En la vida, siempre tendrás una opción. Lo mismo ocurre cuando se trata de complacer a la gente.
Si sabes que ayudar a alguien te causará más disgustos por abandonar tus propias tareas, tienes que saber que puedes decir que no.
No siempre tienes que decir que sí a todo el mundo, y tienes la opción de elegir a qué dedicas o no tu tiempo. Tu tiempo libre es exactamente eso, tuyo y puedes hacer lo que quieras con él.
Una vez que te des cuenta de que tienes la opción de hacer lo que necesitas con tu tiempo, será más fácil ver a qué puedes decir que sí y a qué podrías tener que decir que no.
Establezca sus prioridades
Si puede sentarse y establecer sus prioridades para su día, podrá determinar lo que es más importante para usted. Saber lo que tienes que hacer ese día es una buena manera de planificar tu jornada y te ayudará a la hora de tomar decisiones si surge algo en lo que se quiere un favor tuyo.
Por ejemplo, si tienes un plazo de entrega en el trabajo y necesitas quedarte 1 hora después del horario laboral, está perfectamente bien. Sin embargo, si un colega te pide entonces un favor antes de que te vayas, pero sabes que tienes que preparar la cena de tu familia y llevar a tu hijo a un club extraescolar, es menos probable que digas que sí.
Estas prioridades tuyas son más importantes que este único favor, así que aprende a decir que no, y entiende que no pasa nada.
Deja ir a la gente que se aprovecha de tus tendencias de agradar a la gente
Siempre habrá gente que se aproveche de ti, por desgracia. Sin embargo, si sabes quiénes son estas personas, puede ser el momento de dejarlas ir.
Si la gente sabe que siempre dices que sí, que siempre quieres ayudar a los demás y que, en general, eres una persona agradable, pueden utilizar esto para su propio beneficio.
Este tipo de personas son tóxicas y dejarlas está perfectamente bien. Sin embargo, puede ser difícil hacer esto, especialmente con la familia, por lo que puede valer la pena tratar de averiguar quién se está aprovechando de ti y cuál es la mejor manera de distanciarse de ellos.
Acepta el hecho de que te sentirás culpable al decir que no
Una vez que puedas aceptar que lo más probable es que te sientas culpable cuando empieces a decir que no, empezarás a encontrar más fácil hacerlo.
Cuando eres una persona que complace a la gente lo más probable es que seas una persona de buen corazón que no quiere molestar a nadie.
Esto significará que cuando digas que no a alguien, te sentirás como si le hubieras defraudado o arruinado algo que había planeado y te sentirás culpable.
Sin embargo, a veces no es posible complacer a todo el mundo y tienes que ponerte a ti mismo en primer lugar, así que reconoce tus sentimientos de culpa, pero luego déjalos ir, ya que sabrás cuándo has tomado la decisión correcta al decir que no.
Cuida de ti mismo
Si puedes cuidar de ti mismo, reforzarás tu autoestima y tu confianza. Cuando alguien tiene más confianza y una mejor autoestima, tendrá una buena autoestima. Necesitas tener autoestima para ponerte en primer lugar.
Trabaja en cuidarte, rodéate de gente positiva y trabaja en cualquier sentimiento negativo que tengas. Trabaja en tu confianza, y luego empieza a poner en práctica tu trabajo. Todo esto te ayudará enormemente a la hora de decir que no y de ponerte a ti mismo en primer lugar.
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