Este manifiesto de salud óptima ofrece a nuestros pacientes una forma de vida para luchar por una vida activa, larga y plena. También resume nuestras principales creencias de Wellness Connection y nos permite servir a nuestra comunidad de pacientes como proveedores de atención sanitaria holística.
¿Te has preguntado alguna vez?
¿Cómo sería tu vida si no tuvieras salud? ¿Siquiera sabes lo que es una «salud óptima»?
O tal vez estás en un momento en el que tu salud está disminuyendo y estás sintiendo los efectos. Tanto si lo has experimentado como si no, el hecho es que nuestra salud determina nuestra calidad de vida y cómo llegamos a experimentar la vida. No determina cuán ricos somos, las cosas que tenemos o las vacaciones que tomamos.
Tener una salud óptima determinará, sin embargo, cómo experimentamos cualquier cantidad de riqueza que tengamos, la calidad de las experiencias con las cosas que tenemos o las vacaciones que llegamos a tomar.
La salud óptima es una lente a través de la cual experimentas la vida
Es la lente que filtra cómo llegas a experimentar las relaciones y la vida. Entonces, ¿POR QUÉ lo damos por sentado? ¿POR QUÉ algunas de las personas más ricas y con más éxito del mundo ignoran su salud, dejan que disminuya hasta el punto de la discapacidad o la enfermedad, y dicen «daría todo mi dinero para recuperar mi salud» o para tener una «salud óptima»?
Es porque desde una edad muy temprana no se nos enseña lo que es realmente una salud óptima y lo que significará para nosotros durante toda nuestra vida. No es de dominio público que la salud óptima es uno de nuestros bienes más preciados. Además de la falta de conocimiento sobre lo importante que es nuestra salud, no se nos enseña cuáles son los verdaderos fundamentos de la salud óptima y cómo cuidar de nuestra salud.
Enfócate en la salud óptima mientras puedas
Después nos sorprenden los problemas de salud a medida que envejecemos y, en segundo lugar, nos bombardean con soluciones rápidas como medicamentos y cirugía para recuperar erráticamente lo que hemos perdido. Pero, si todavía no se nos enseñan los principios de la salud óptima, entonces el problema vuelve, se repite o empeora.
Para algunos, es una llamada de atención o una crisis de salud que da lugar a un cambio positivo.
Para otros, se convierte en una pendiente descendente de apatía y una experiencia de la vida en sí misma en constante declive.
Entonces, ¿cuál es la respuesta? ¿Cuál es la solución? Es la «atención sanitaria óptima» frente a la «atención al enfermo». El cuidado óptimo de la salud para cada persona abarca lo siguiente: entender lo que significa la salud óptima y los fundamentos de cómo cuidarla.
Esto no significa que esto garantice una salud perfecta para cada persona durante toda su vida. No es una póliza de seguro que proteja a una persona de todas las enfermedades y síntomas conocidos por el hombre.
Lo que es el Cuidado Óptimo de la Salud, es la forma en que cuidas tu salud desde que eres joven hasta el día de tu muerte. El verdadero Cuidado de la Salud es un viaje y siempre está cambiando y evolucionando. Así que si estás interesado en saber cómo mantener y optimizar la salud con la que naciste durante todo el tiempo y lo mejor posible, ¡sigue leyendo!
Un estado de completo bienestar
Como define nuestra propia OMS (Organización Mundial de la Salud);
La salud óptima es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades.
Para entender cómo tener una salud óptima hay que entender primero qué es la salud óptima. Es fácil pensar que «si me siento bien o me veo bien» entonces «estoy sano». Pero, eso puede ser una pendiente resbaladiza para su salud porque lo que llamamos «función óptima» de su cuerpo está siendo ignorado. Entonces lo que sucede es que te encuentras con un síntoma o en una crisis de salud.
Así que si la salud es un acto de equilibrio para cuidar de tu bienestar físico y mental, entonces ¿por dónde empiezas?
Reconocer las tres áreas más comunes de estrés
El cuidado óptimo de la salud comienza con el reconocimiento de cuáles son los 3 factores de estrés más comunes que descomponen nuestra salud. Los estresores físicos, químicos y emocionales son los golpes más comunes que recibe nuestra salud, día tras día. A cualquier edad, a partir de los 2 años, esto puede afectar a nuestras vidas.
Estrés físico
Los factores de estrés físico que impiden una salud óptima desde el principio de la vida pueden incluir: tensión en el cuello y la columna vertebral al nacer, caídas repetitivas de niño, lesiones deportivas, falta de ejercicio, accidentes de coche, tensión repetitiva por el uso de la tecnología, estar sentado la mayor parte del día, conducir y posiciones o movimientos repetitivos en el trabajo diario.
Estrés químico
Los factores de estrés químico que impiden una salud óptima desde el principio de la vida pueden incluir: antibióticos, vacunas, contaminantes en nuestra comida o agua, aditivos alimentarios, hormonas, contaminación del aire, nicotina, alcohol y medicamentos recetados o sin receta.
El estrés emocional
Los factores de estrés emocional que impiden una salud óptima desde el principio de la vida incluyen: la falta de suficiente apoyo emocional cuando se es niño, los horarios agitados, la presión de los compañeros o el acoso, la muerte de un ser querido, la falta de relaciones sanas en la vida de uno, el estrés en el trabajo o los factores de estrés diarios de ser padre.
La salud óptima es un viaje
Como puedes ver nuestras vidas están compuestas por estresores físicos, químicos y emocionales que pueden impedir una salud óptima. Por eso tu Salud no se queda quieta. Si dejas que estos estresores se acumulen arrastrarán tu salud hacia abajo y nunca experimentarás una salud óptima. La salud no mantendrá el statu quo y NO mejorará si se le deja soportar los insultos de estos estresores. Aunque, usted puede ser capaz de mantener un rango de salud óptimo si toma algunos de los pasos que se esbozarán a continuación.
Significa que, si la salud óptima es un viaje y no un destino, entonces todo se trata de las estrategias de salud óptima que usted toma, día tras día, que evitan que su salud se deslice hacia atrás.
Estrategias para lograr una salud óptima
La salud óptima es como un músculo, tenemos que ejercitarlo constantemente para tener los resultados que deseamos.
Sentir alegría, energía, vitalidad y la capacidad de hacer lo que quieres hacer en la vida tanto física como mentalmente son las RECOMPENSAS de cuidar tu salud. Así que veamos ahora las estrategias de salud óptima más eficaces y probadas por el tiempo.
Su salud física requiere movimiento.
Tampoco me refiero sólo en forma de ejercicio. Aunque es una parte integral de la optimización de su salud física, el ejercicio no es la base. Es un elemento muy beneficioso e importante de la salud física óptima.
Primero, debe entender la base de lo que controla su salud física óptima. Su cuerpo físico se compone de músculos, ligamentos, tendones, huesos, sistemas de órganos, un sistema de suministro de sangre y un sistema inmunológico.
La importancia de su sistema nervioso y la columna vertebral
El sistema de órganos más importante de su cuerpo que controla cada parte de su cuerpo físico es su Sistema Nervioso. Su sistema nervioso es el cerebro, la médula espinal y todas las ramas de los nervios que envían mensajes a cada célula de su cuerpo y devuelven los mensajes al cerebro. Es un gran bucle de comunicación que mantiene su cuerpo físico funcionando correctamente en todos los niveles.
Su Sistema Nervioso está encajado en el hueso, el cráneo, y la columna vertebral hasta que existe entre los huesos de la columna vertebral. Entonces, ¿recuerdas cuando me referí a todos los estresores físicos que podemos pasar en la vida? El problema más común en lo que respecta a no optimizar su salud física son los estresores físicos que atacan su columna vertebral. ¿Por qué? Porque si tu columna vertebral es una armadura para tu médula espinal y al mismo tiempo está permitiendo la apertura perfecta para cada red nerviosa espinal, entonces imagina lo que sucede si tu columna se desplaza fuera de la alineación y comienza a crear resistencia en tu Sistema Nervioso.
Caídas, traumatismos repetitivos, malas posturas, etc. Todo esto hace que los huesos de la columna vertebral se desplacen, se bloqueen, lo que en última instancia crea resistencia a la forma en que su cuerpo funciona. Cuando su salud física no tiene la comunicación adecuada desde el cerebro al cuerpo y de vuelta debido a la tensión de la columna vertebral, entonces se produce un colapso.
Su salud física puede declinar rápidamente o puede descomponerse lentamente con el tiempo sin que usted lo sepa hasta que desarrolle un síntoma como hernias discales, artritis severa, fibromialgia y dolor crónico. Esto sucede silenciosamente y luego, finalmente, usted se queda con una crisis de salud física permanente y ya no experimenta una salud óptima.
Sin embargo, la buena noticia es que con la conciencia y las buenas prácticas, usted puede crear y nutrir su cuerpo de nuevo en un estado de salud óptima.
El cuidado de la salud óptima es preventivo.
La base del cuidado preventivo es mantener su columna vertebral alineada y moviéndose libremente para que su Sistema Nervioso no tenga resistencia y pueda funcionar a su máximo nivel.
¿Entonces cuál es la solución a la base más importante para su salud física? El cuidado quiropráctico y la rehabilitación de la columna vertebral. Este arte curativo ha sido probado durante más de 100 años. Es una forma natural de cuidado de la salud que está respaldada por la investigación y sigue estando a la vanguardia de la medicina alternativa.
¿Qué es el cuidado quiropráctico?
Es un ajuste suave y específico que se realiza en la columna vertebral para facilitar el movimiento y la alineación. Al mismo tiempo, se reduce el estrés de los nervios y los efectos de los factores de estrés físico que se han montado en el cuerpo de uno la prevención de la salud óptima.
En pocas palabras, el cuidado quiropráctico es la reducción de la tensión del nervio que luego permite que el cuerpo se cure y funcione en su mejor momento. El cuidado quiropráctico tiene métodos específicos para un recién nacido hasta los años más avanzados. El cuidado de su salud física puede comenzar con una rutina de cuidado quiropráctico, la frecuencia depende de su estilo de vida y necesidades para alcanzar una salud óptima. Es la piedra angular de una salud óptima. Cuando se combina con el ejercicio y el estiramiento de su salud puede elevarse al siguiente nivel.
La importancia de la dieta y la nutrición
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La salud química es la segunda base de la tríada de la salud óptima. Para entender cómo optimizamos la química dentro de nuestros cuerpos, necesitamos entender lo que estresa nuestra química.
Una dieta poco saludable carente de vitaminas/minerales, aditivos y conservantes en nuestros alimentos, toxinas y hormonas en nuestros sistemas de alimentación y agua son sólo algunos ejemplos. Vivimos en un mundo donde estamos expuestos a las toxinas día tras día. Nuestros cuerpos están construidos con una reserva, algunos con una reserva mayor que otros. Las deficiencias nutricionales y las toxicidades pueden causar desequilibrios en nuestro sistema inmunológico, nuestro sistema digestivo y nuestros sistemas hormonales.
Al igual que el estrés físico, los síntomas pueden aparecer a una edad temprana o pueden pasar desapercibidos durante décadas impidiendo aún más una salud óptima. Estrategias sencillas para combatir el estrés químico son una dieta limpia y nutritiva, suplementos de alimentos integrales y evitar los alimentos procesados.
La salud emocional es la tercera base para tener una salud óptima.
Nuestras vidas cotidianas pueden ser estresantes en sí mismas. Si a esto le añadimos otras circunstancias estresantes de la vida, la respuesta al estrés puede convertirse en un círculo vicioso en nuestro cuerpo, que altera nuestro sistema hormonal.
El estrés emocional afecta a nuestra mente y a nuestro cuerpo. Afecta a nuestro sistema nervioso, nuestra postura, nuestro equilibrio hormonal, nuestra química sanguínea e incluso nuestro sistema digestivo. Ser consciente de cómo el estrés afecta a la salud óptima es el primer paso. El segundo paso es utilizar estrategias para reducir el estrés, como ejercicios de respiración profunda, salir a pasear al aire libre, hablar con alguien, meditar o rezar, y programar algo de tiempo para uno mismo. El ejercicio físico, el cuidado quiropráctico, el masaje y la acupuntura son también métodos naturales muy eficaces para reducir la respuesta al estrés en su cuerpo.
El estilo de vida de bienestar
Los médicos y el equipo de The Wellness Connection creen en el estilo de vida de bienestar. Sabemos que los factores de estrés físico, químico y emocional quebrantan nuestra salud y conducen a muchos de los problemas de salud a los que nos enfrentamos hoy en día. Le roban tener la salud óptima que se merece.
El cuidado quiropráctico y la rehabilitación de la columna vertebral es uno de nuestros servicios principales para tratar los problemas de salud de forma natural que son causados por el estrés físico en el sistema nervioso.
También utilizamos la medicina funcional, el asesoramiento nutricional, las pruebas de laboratorio especializadas y los programas de pérdida de peso para ayudar a nuestros clientes a revertir el daño que las diferentes deficiencias nutricionales y los malos hábitos alimenticios han causado.
Así que, en resumen, su salud es la base de cómo llega a experimentar su vida. Cada persona tiene una composición genética, una expresión genética, debilidades y fortalezas diferentes. Pero todo el mundo tiene la oportunidad de mejorar y luego experimentar una salud óptima a cualquier edad o etapa.
Tu salud y cómo la cuidas es tu elección. Nuestra misión es ayudar a aquellos que están listos para ocuparse de un problema de salud de forma natural o mantener la salud que tienen. Damos a nuestros clientes las estrategias de salud para mejorar su salud para toda la vida.
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