Cualquiera que sufra de eczema sabe que el verano puede ser una época difícil.
Desde el calor que provoca brotes hasta los productos como el protector solar que irritan la piel, puede ser una de las épocas de más picor del año.
También conocido como dermatitis, el eczema es una afección común de la piel seca.
En los casos leves, la piel de una persona está seca, escamosa, roja y pica.
Pero, en los casos más graves, pueden aparecer llagas que lloran, forman costras y sangran.
La compulsión constante por el picor puede dejar la piel dividida y sangrando, y también la deja expuesta a infecciones.
El Dr. Anthony Bewley, dermatólogo consultor, dijo: «Está muy bien reconocido que vivir con una enfermedad de la piel tiene un gran impacto en la vida diaria. Incluso pequeñas cantidades de enfermedad pueden afectar realmente a la autoestima y la confianza de una persona.»
Por lo tanto, para aquellos que buscan navegar por los meses de verano con menos brotes y tanta confianza en el cuerpo como sea posible, aquí están los cinco mejores consejos del Dr. Bewley:
Mantén la piel hidratada
El calor del verano puede ser realmente duro para tu piel.
El sol, por sí solo, puede hacer que se reseque, pero el exceso de sudor también puede dejar la piel con ganas de hidratarse.
El Dr. Bewley dijo que el calor del verano ha provocado brotes de eczema en muchas personas que lo padecen.
Cuanto más seca esté tu piel, más probable es que te pique el eczema.
¿MÁGICO HIDRATANTE? Una madre considera que una crema de 3,99 euros es una «cura milagrosa» después de que el agonizante eczema de su hijo desapareciera en una semana.
Dijo: «El verano hace que todo el mundo sude más, pero para aquellos que sufren de eczema, el clima cálido puede hacer que la piel esté más dolorida y causar brotes de ira.
«Para reducir la posibilidad de tener un brote durante los meses de verano, siga utilizando un buen tratamiento emoliente».
Una crema emoliente ayuda a reemplazar los aceites de la piel perdidos, forma una barrera protectora en la superficie de la piel y atrae la humedad de la epidermis – la capa externa de la piel – a la superficie de la piel.
El Dr. Bewler recomienda utilizar la Crema Cetraben, que puede adquirirse por 4,99 libras en su tienda Boots más cercana.
Encuentra el protector solar adecuado
La protección solar es uno de los productos más importantes para tu piel durante el verano.
Pero usar uno incorrecto para tu tipo de piel puede irritar tu eczema.
Puede ser tentador saltarse el dolor y el picor por completo, pero nunca es buena idea escatimar en protección solar.
El doctor Bewley dijo: «El sol es un factor desencadenante de los brotes, y muchos pacientes afirman tener dificultades para encontrar un protector solar que calme y alivie la zona, pero que también ofrezca una sólida protección».
Por suerte, existen protectores solares especializados diseñados para ayudarle durante los meses más cálidos.
El Dr. Bewley sugiere el protector solar Solero Ultra-Sensitive, que puede comprar en su farmacia local por 7 libras.
Descansa bien por la noche
Descansar bien por la noche puede ser realmente complicado cuando se tiene eczema.
El picor constante del calor es suficiente para mantener despierto a cualquiera.
«Las temperaturas más altas también pueden dificultar el sueño de los enfermos.
«Se ha demostrado que la falta de sueño exacerba el eczema, por lo que animo a mis pacientes a que duerman bien.
¿Estás en riesgo? ¿Qué es el eczema, qué causa esta dolorosa afección y cómo se puede tratar?
«Lo más recomendable es dormir entre seis y ocho horas», dice el Dr. Bewley.
Por suerte, hay cosas que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a relajarse antes de dormir.
El Dr. Bewley recomienda beber Yogi Bedtime Tea.
Las bolsitas de té contienen hierbas calmantes como la valeriana, la manzanilla, la pasiflora, el regaliz, el cardamomo y la canela.
Puedes comprar 17 bolsitas de té por 2 £.35 en Holland & Barrett.
Evita el jabón
Los jabones pueden ser fuertes para la piel y agravar el eczema.
Muchos pueden resecar aún más la piel, lo que puede provocar picores, grietas e incluso hemorragias.
El Dr. Bewley sugiere utilizar una alternativa al jabón para lavar suavemente la piel.
Dice: «Los jabones, champús y geles de ducha pueden resecar la piel y agravar aún más afecciones cutáneas como el eczema.
«Utiliza un sustituto del jabón que sea menos resecante para la piel, como la crema limpiadora diaria Cetaben.
«También es beneficioso ducharse con agua tibia en lugar de caliente»
Puedes comprar la crema limpiadora diaria Cetaben por 7,99 € en cualquier tienda Boots.
¿QUÉ ES EL ECZEMA?
El eczema es una afección que hace que la piel pique, se enrojezca, se seque y se agriete.
El eczema atópico (la forma más común de la afección) es más común en los niños, y a menudo se desarrolla antes de su primer cumpleaños.
Sin embargo, también puede desarrollarse por primera vez en adultos.
Suele ser una afección a largo plazo, aunque puede mejorar significativamente, o incluso desaparecer por completo, en algunos niños a medida que crecen.
No se conoce la causa exacta del eczema.
Síntomas:
Algunas personas sólo tienen pequeños parches de piel seca, pero otras pueden experimentar una piel roja e inflamada generalizada en todo el cuerpo.
Puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero en los niños afecta con más frecuencia a las manos, la parte interior de los codos, el dorso de las rodillas y la cara y el cuero cabelludo.
Tratamiento:
Hay muchos tratamientos diferentes para ayudar a controlar el eczema, incluyendo:
- Técnicas de autocuidado, como reducir el rascado y evitar los desencadenantes
- Tratamientos hidratantes utilizados a diario
- Corticoides tópicos para reducir la inflamación, el enrojecimiento y el picor durante los brotes
Evitar el estrés
Más fácil de decir que de hacer, para muchos.
El estrés puede agudizar las afecciones cutáneas, ya sea por el trabajo, el cuidado de los niños o el propio brote.
El Dr. Bewley dijo: «Es muy importante mantener una actitud positiva en la medida de lo posible cuando se padece una enfermedad de la piel.
«Pero sigue siendo absolutamente normal sentirse decaído y fuera de sí cuando se padece una enfermedad de la piel».
El Dr. Bewley aconseja practicar ciertas técnicas de relajación y obtener apoyo emocional para mantener la calma y la cordura.
Añadió: «El estrés puede ser un importante desencadenante del eczema.
«Practicar la atención plena, la meditación o las técnicas de relajación puede ayudar mucho a combatir el estrés y, por lo tanto, tener beneficios en el control del eczema».
Pero si la meditación no le da los resultados que desea, pruebe con un remedio a base de hierbas.
El Dr. Bewley sugiere la pasionaria para aliviar el estrés de Holland & Barrett, que se puede comprar por 8,99 libras.
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