¿Cómo se usan los tampones, las compresas, la ropa interior del periodo y las copas menstruales?

¿Qué son las compresas, los tampones, la ropa interior del periodo y las copas menstruales?

Las compresas, los tampones, la ropa interior del periodo y las copas te permiten hacer tu vida normal durante el periodo, sin manchar de sangre tu ropa o tus sábanas. Los tampones y las copas se introducen en la vagina, las compresas se colocan en la ropa interior y se puede utilizar la ropa interior para el período en lugar de la ropa interior normal durante los días de la menstruación.

Las compresas (a veces llamadas toallas sanitarias) son piezas estrechas de material que se pegan a la ropa interior. Algunas tienen «alas» o solapas que se pliegan sobre los lados de la ropa interior para protegerla de las fugas y las manchas. Algunas compresas están hechas de materiales desechables: se usan una vez y se tiran. Otras compresas son de tela y pueden lavarse y reutilizarse.

Los tampones son pequeños tapones de algodón que se colocan dentro de la vagina y absorben la sangre menstrual. Algunos tampones vienen con un aplicador que te ayuda a poner el tampón. Los tampones tienen un cordón en el extremo para que puedas sacarlos fácilmente.

La ropa interior de la menstruación (también conocida como bragas de la menstruación) es igual que la ropa interior normal, excepto que tiene capas adicionales de tejido que absorben la sangre menstrual durante el periodo. Hay diferentes tipos de ropa interior de la regla para los días de flujo ligero, medio o abundante. Puedes llevar las bragas del periodo solas o con un tampón o una copa menstrual.

Las copas menstruales tienen forma de pequeñas campanas o cuencos, y están hechas de goma, silicona o plástico blando. La copa se lleva dentro de la vagina y recoge la sangre menstrual. La mayoría de las copas son reutilizables: sólo tienes que vaciarlas cuando lo necesites, lavarlas y volver a utilizarlas. Otras copas menstruales son desechables: se tiran después de un uso o de un ciclo menstrual.

Si tiene un DIU, no utilice una copa menstrual. El uso de una copa menstrual puede hacer que el DIU se salga de su sitio.

Los tampones y las copas no pueden atascarse, perderse dentro de ti o desplazarse a otra parte de tu cuerpo. Los músculos de la vagina los mantienen en su sitio (¡sin que usted lo sepa!), y permanecen dentro de su cuerpo hasta que los saca. La mayoría de las personas no sienten en absoluto los tampones o las copas cuando están en el lugar correcto. Puedes llevar tampones y copas en el agua, y durante todo tipo de deportes y actividades.

¿Qué tipo de protección para el periodo es el adecuado para mí?

¡Todo depende de ti! Piensa en tu estilo de vida y en lo que mejor se adapta a tus necesidades. También es útil probar diferentes productos, o preguntar a una amiga o a un familiar qué es lo que les funciona.

Es común usar diferentes cosas en diferentes momentos durante el período. Por ejemplo, alguien puede utilizar tampones durante el día y compresas por la noche. También se puede usar ropa interior para el periodo, una compresa o un salvaslip (una compresa fina) mientras se usa un tampón o una copa, para tener una protección de reserva en caso de fugas.

Algunas personas piensan que usar un tampón o una copa dentro de la vagina es más cómodo y conveniente, porque no estorba y normalmente no se siente. Otras creen que la ropa interior y las compresas de la regla son más cómodas que los tampones o las copas, o prefieren la ropa interior o las compresas de la regla porque no quieren meterse un objeto en la vagina. Pero no puedes llevar ropa interior o compresas en el agua, y las compresas pueden salirse de su sitio o resultar incómodas durante algunas actividades. Por lo tanto, utilice un tampón o una copa cuando nade o haga deporte durante su periodo.

A muchas personas les gusta la comodidad de los productos que se usan una vez y se tiran, como los tampones y las compresas desechables. Además, suelen ser más fáciles de encontrar en las tiendas. Otras optan por la protección reutilizable, como las copas menstruales, la ropa interior para la menstruación o las compresas de tela, porque pueden ahorrar dinero y son mejores para el medio ambiente.

No utilices tampones o compresas perfumadas, desodorantes vaginales o duchas vaginales, ya que pueden provocar irritaciones o infecciones. Algunas personas se preocupan por el olor de su periodo, pero lo más probable es que nadie pueda decir que tienes la regla. Sólo asegúrese de cambiar la compresa, el tampón, la ropa interior o la copa con frecuencia.

Cómo usar las compresas

Las compresas vienen en diferentes tamaños: pueden ser finas para cuando no se sangra mucho (salvaslip), normales o gruesas para un sangrado más abundante (compresas «maxi» o «super»). Puedes utilizar el tipo que te resulte más cómodo.

• Pega la compresa en tu ropa interior utilizando la tira adhesiva de la parte posterior. Algunas compresas reutilizables se sujetan con broches de presión o con el elástico de tu ropa interior.

• Cambia tu compresa cada pocas horas, o cuando esté empapada de sangre.

• Envuelve las compresas usadas en el envoltorio o en papel higiénico y tíralas a la basura. Tirar las compresas usadas o los envoltorios por el inodoro lo obstruirá.

Cómo usar los tampones

Los tampones vienen en diferentes «tamaños» (absorbencias), como el ligero, el normal y el súper. Lo mejor es utilizar la absorbencia más baja o ligera que te dure unas cuantas horas. Algunos tampones vienen con aplicadores, pequeños palos de cartón o plástico que te ayudan a introducir el tampón en la vagina. Y algunos tampones no tienen aplicador, por lo que basta con introducirlos con el dedo.

• Lávate las manos y ponte en una posición cómoda. Puedes ponerte en cuclillas, levantar una pierna o sentarte en el inodoro con las rodillas separadas.

• Empuja el tampón en tu vagina usando el aplicador o tu dedo, dependiendo del tipo de tampón que tengas.

  • Insertar un tampón en tu vagina es más cómodo si estás relajada. Utilizar tampones con aplicadores suaves y redondeados puede facilitar la tarea. También puedes poner un poco de lubricante en la punta del tampón o del aplicador. Si tienes problemas, pídele a alguien de confianza (como tu madre, tu hermana u otra persona de confianza que haya usado tampones) que te muestre cómo ponerte el tampón en la vagina.

• Tira el envoltorio y el aplicador a la basura – no los tires al váter.

• Es mejor cambiar el tampón cada 4-8 horas. No te dejes el tampón durante más de 8 horas. Puedes llevar un tampón durante la noche, pero póntelo justo antes de acostarte y cámbialo en cuanto te levantes por la mañana.

• Los tampones tienen un cordón en un extremo que cuelga de la vagina. Se saca el tampón tirando suavemente del cordón. Es más fácil sacar el tampón cuando está húmedo por haber absorbido la máxima cantidad de flujo menstrual que puede.

• Envuelve los tampones usados en papel higiénico y tíralos a la basura – no los tires por el retrete.

Si un tampón está en tu vagina durante mucho tiempo puede causar una enfermedad llamada síndrome de shock tóxico (SST). El TSS es realmente raro, pero peligroso. Si estás usando un tampón y tienes vómitos, fiebre alta, diarrea, dolores musculares, dolor de garganta, mareos, desmayos o debilidad y una erupción de tipo quemadura solar, quítate el tampón y llama a tu médico inmediatamente. Para ayudar a prevenir el síndrome de estrés postraumático, utilice el tampón de menor absorción que pueda y cámbiese el tampón cada 4-8 horas o tan a menudo como sea necesario.

Colocarse un tampón no suele doler, pero puede requerir algo de práctica al principio. Pruebe diferentes tipos de tampones hasta que encuentre el que más le guste, pero no use tampones a menos que tenga la menstruación.

Si ponerse un tampón le resulta muy doloroso, hable con un médico o enfermera al respecto. Es posible que tengas una afección médica o que tu himen esté tapando la abertura de tu vagina. En cualquier caso, un médico o una enfermera pueden ayudarte a averiguar por qué te está causando dolor y a saber qué hacer al respecto.

Cómo usar las copas menstruales

Hay diferentes tipos de copas, y todas vienen con instrucciones específicas paso a paso y con imágenes. Las copas pueden parecer algo grandes, pero la mayoría de la gente no las siente una vez que están dentro.

• Lávate las manos y ponte en una posición cómoda. Puedes ponerte en cuclillas, levantar una pierna o sentarte en el inodoro con las rodillas separadas.

• Aprieta o dobla la copa para que sea estrecha y deslízala en tu vagina con los dedos. Utiliza las instrucciones que vienen con la copa para saber cuál es la mejor manera de apretarla y cómo colocar la copa.

  • Poner una copa en la vagina es más cómodo si estás relajada. Si tienes problemas, pídele a alguien de confianza (como tu madre, tu hermana u otra persona en la que confíes) que te muestre cómo colocarla en la vagina.

• Algunas copas deben colocarse en la parte alta de la vagina, cerca del cuello uterino. Otras se colocan en la parte inferior de la vagina. Si la copa le resulta incómoda o está en el lugar equivocado, sáquela y vuelva a intentarlo.

• La copa menstrual se lleva durante 8-12 horas seguidas, o hasta que esté llena.

• Algunas copas menstruales tienen un pequeño tallo del que se tira para sacarla. Otras se extraen enganchando un dedo alrededor del borde, apretándolo y tirando de él.

• La mayoría de las copas son reutilizables: se usa la misma copa una y otra vez. Vacíala en el inodoro, el lavabo o el desagüe de la ducha, y lávala antes de reutilizarla. Si estás en un lugar donde no puedes lavar la taza, vacíala y vuelve a meterla. Puedes lavarla más tarde cuando estés en un baño privado o en casa. Sigue siempre las instrucciones de limpieza y almacenamiento que vienen con tu taza.

• Otras tazas son desechables: las tiras después de un uso, o de un período. Envuelve estas tazas en su envoltorio o en papel higiénico y tíralas; no las tires por el retrete.

Colocar una taza no debería doler, pero puede requerir algo de práctica al principio. Puede que incluso te lleve un par de periodos hasta que sientas que le has cogido el tranquillo. Puedes llevar una compresa como apoyo en caso de que la copa tenga fugas, pero no puedes llevar un tampón y una copa al mismo tiempo.

Si la colocación de la copa es muy dolorosa, habla con un médico o enfermera sobre ello. Es posible que tengas una condición médica, o puede ser que tu himen esté cubriendo la abertura de tu vagina. En cualquier caso, un médico o una enfermera pueden ayudarte a averiguar por qué te está causando dolor y a decidir qué hacer al respecto.

Cómo usar la ropa interior del periodo

Ponte la ropa interior del periodo los días que sangres. Puedes lavar tu ropa interior de la regla en la lavadora, de la misma manera que lavas el resto de tu ropa interior. Su ropa interior de la regla vendrá con instrucciones que explican la mejor manera de lavarla.

Si tiene un flujo abundante o está usando ropa interior de la regla de flujo ligero, es posible que tenga que cambiarse la ropa interior de la regla más a menudo que una vez al día, o recibir ayuda adicional de un tampón, una compresa o una copa menstrual.