Aquí está mi historia de cómo reduje drásticamente mi linfedema de la parte inferior de la pierna con métodos naturales.
Pero primero, un poco de antecedentes.
Mi experiencia anterior con el consejo médico
Al final de mis 20 años, empecé a tener severos ataques de vesícula biliar de la nada. Cuando fui a ver a los médicos, se sorprendieron ya que no tenía ninguno de los factores de riesgo clásicos para los cálculos biliares o la enfermedad de la vesícula biliar. Nadie pudo decirme por qué tenía este problema, para poder abordar la causa subyacente. En cambio, todos me dijeron que no había nada que pudiera hacer y que no tenía más remedio que «dejarlo». Todo lo que leí se hacía eco de ese mismo mensaje. Seguramente algo causaba que mi vesícula biliar tuviera problemas… ¿no podría haber una manera de resolver el problema subyacente?
Deseando evitar la cirugía, intenté todo lo que se me ocurrió para resolver esta situación. Esto fue antes de Internet, así que no fue fácil. Resulta que, después de muchas pruebas y errores, una combinación de acupuntura, suplementos y una dieta vegana baja en grasas hizo el truco. Acabé conservando mi vesícula biliar y todavía la tengo, casi 30 años después. Fui capaz de desafiar con éxito a todos los médicos que me dijeron que «no tenía elección» y que no había «nada que pudiera hacer». Ahora, décadas más tarde, la gente controla rutinariamente esta condición con una dieta baja en grasas y la medicina china, pero no era ampliamente conocido entonces.
Así que tomo la sabiduría médica occidental generalmente aceptada que no hay «nada que puedas hacer» con un grano de sal. La medicina occidental es increíble y puede hacer cosas maravillosas, y a veces la necesitamos, pero siempre hay cosas nuevas por descubrir. Especialmente con los remedios naturales, no hay fondos para la investigación. Así que las respuestas pueden estar ahí fuera y simplemente no se han descubierto… todavía.
Mi camino con el linfedema
Tuve una experiencia similar con el linfedema. Lo tuve durante unos 15 años sin saber lo que era, sólo sabía que tenía una pierna que se hinchaba y se hacía más grande que la otra. Pero la mayor parte de las veces era leve y simplemente vivía con ello, ya que no parecía progresar. Era irritante sentir el líquido y la hinchazón, pero los médicos a los que acudí no sabían lo que era y decían que no me preocupara.
Pero a los 40 años, después de un vuelo económico de larga distancia, empeoró mucho. Volví a buscar ayuda para la creciente hinchazón. Fue entonces cuando descubrí el nombre de esta enfermedad y rápidamente recibí todas las noticias aterradoras («incurable», «progresiva)». Después de leer todo lo que pude sobre el tema, me asusté. No había nada esperanzador que pudiera encontrar… sólo una vida de medias de compresión, un montón de «no hacer» y esas fotos tan aterradoras.
De repente también tenía esta larga lista diaria de «cosas que hacer» para evitar que avanzara: elevar, poner las medias de compresión, hacer ejercicio, elevar después, cepillar en seco, caminar durante una hora, nadar si puedo, auto-masaje, elevar de nuevo por la noche. Esto era como otro trabajo a tiempo completo. Fui a la serie de masajes linfáticos de tres días, que lo redujo a la normalidad, pero todo lo que tomó fue 2 horas en el coche unos días más tarde y estaba de vuelta a donde comenzó. Esto se estaba volviendo aún más deprimente. Incluso el yoga, que es uno de mis gestores de estrés favoritos, ya no era posible durante más de unos pocos minutos a la vez, ya que desencadenó la hinchazón.
No podía aceptar que iba a ser mi destino, así que me dediqué a tiempo completo a investigar todo lo que pude encontrar. Estaba en proceso de iniciar un nuevo negocio, así que pude dejar eso en suspenso y dedicarme a esto intensamente durante unas seis semanas. Me levanté literalmente por la mañana y empecé a investigar y continué todo el día, durante varias semanas. Fui a la biblioteca en muchas ocasiones. Busqué artículos de revistas médicas. A medida que el linfedema seguía avanzando, me volví más decidida. Era demasiado deprimente considerar que no iba a funcionar.
Lo intenté todo. Sabía que si no lo hacía y el linfedema empeoraba, nunca podría perdonarme el no haber hecho el esfuerzo. (Sí, me doy cuenta de que esto tampoco es necesariamente saludable, pero así es como soy. ) Y, de hecho, como parecía ser un duro rival, rebajé mi objetivo: ahora, sólo quería volver a estar como antes (es decir, disminuirlo notablemente). De ese modo, razoné, sería tan leve que no lo notaría (como al principio), y podría simplemente estar más atento a la actividad y a la salud.
Así que siguió el experimento, con más dinero y tiempo invertidos: fui a dos acupuntores diferentes para consultas y tratamientos, ya que la acupuntura era una de las cosas que me había ayudado en el pasado. No hubo resultados. Investigué y probé numerosos suplementos y remedios herbales que supuestamente ayudaban a limpiar o fortalecer el sistema linfático. No hubo resultados. Probé varios ajustes de la dieta, incluyendo dietas de eliminación, añadí batidos verdes, compré un exprimidor, lo que sea. Probé todos los suplementos que pude encontrar con alguna relación con el linfedema o la salud venosa, ya que hay varios en uso en Europa. Ningún resultado. Aún más deprimente.
Pasó más tiempo. Probé el hula hoop. El rebote. Tratamientos con láser. Una máquina extraña que se supone que aumenta la circulación de las piernas. Nada. Nada. Nada. Nada. Nada. Mientras que algunos de estos pueden muy bien haber estado ayudando, nada era notable.
Mejorando mi dieta
Pero seguí mejorando mi dieta. Me aseguré de comer todos los vegetales verdes que pude, en cualquier forma. Me obligué a comer verduras verdes en cada comida, aunque fuera una pequeña cantidad (unos brotes de brócoli o unas hojas de espinacas baby, por ejemplo). Especialmente el brócoli, ya que hay algunas pruebas de que puede acelerar la reparación y prevenir los daños en el ADN. En un clima más cálido, tomaría batidos verdes en el desayuno. En tiempo más fresco, haría una sopa verde que tomaría cada mañana.
Leí que los líquidos calientes y la remolacha ayudan a desintoxicar el sistema linfático. Me tomaba un trago de zumo de remolacha cada mañana y bebía té caliente o agua durante todo el día.
También en mi lectura aprendí cómo el sistema linfático puede contaminarse con cosas que se absorben a través de nuestra piel. Como mi sistema linfático ya estaba comprometido, decidí que eliminaría todas las toxinas. Pedí jabones naturales, lociones, etc. y dejé de usar cosas en mi piel que tuvieran conservantes. Normalmente sólo utilizaba jabón de karité o de aceite de oliva y luego utilizaba aceite de jojoba como crema hidratante. Mi piel se veía muy bien, eso fue una agradable sorpresa.
Mientras que las cosas de la dieta y la desintoxicación no ayudaban al linfedema, me sentía y me veía muy bien. ¿Quizás esto preparó el camino para mis resultados? No puedo estar segura, pero todos estos son hábitos estupendos para ayudar a tu cuerpo a estar más sano.
La medicina china tradicional al rescate
Por fin me topé con información en las últimas páginas de Google sobre la medicina china y el linfedema. Encontré a un señor que había tratado esto antes. Como suele ocurrir con la medicina china, la comunicación no era muy buena. Era muy caro, y yo era muy escéptica, pero sabía que no podría perdonarme si no lo probaba todo.
Así que empecé a tomar las costosas hierbas todos los días por la mañana, y fui a un masaje tui na (barato) cada semana o dos.
El tui na tenía sentido, ya que es un masaje muy profundo diseñado para romper el tejido cicatrizado. La teoría es que si tu sistema linfático ya está comprometido, necesitas conseguir que lo que te queda de él funcione al 100%. Al parecer, el tejido cicatricial del cuerpo puede crear bloqueos. Y este masaje tan agresivo los elimina.
En realidad no pasó nada durante los primeros meses. Seguí siendo escéptica pero esperanzada, ya que sentía que mis opciones se estaban agotando.
Al cuarto mes, sin embargo… sucedió algo sorprendente. La hinchazón disminuyó notablemente. Luego siguió bajando durante varias semanas. En ese momento ya no tenía que usar calcetines de compresión, no había diferencia. No se me hinchaba nada después de hacer ejercicio, así que no tenía que elevarlo inmediatamente. Milagrosamente, cada mañana me despertaba para ver dos piernas de aspecto normal. Era increíble. Aunque me hinchaba un poco durante el día, parecía diferente (sólo en los lados de las pantorrillas, en lugar de en la espalda) y se resolvía sola cada noche cuando dormía. Sin calcetines de compresión, sin automasaje, sin elevación. Todavía podía sentir algo de hinchazón, especialmente después de estar sentada en un escritorio demasiado tiempo, pero sentí que había recuperado mi vida anterior.
Continué yendo a este tratamiento que por ahora se había vuelto bastante caro. Los resultados se habían nivelado. Acabé yendo durante un año y medio, pero ¿quizás seis meses de tratamiento era todo lo que necesitaba? En cualquier caso, los resultados eran decrecientes. También tenía curiosidad por saber cuánto tiempo se mantendrían los resultados.
Las buenas noticias: seguí sin problemas durante aproximadamente un año y medio después de eso (así que tuve alivio durante unos 2 años y medio). Hace poco se me han vuelto a hinchar un poco las piernas. Así que voy a empezar con las hierbas chinas y ya he encontrado un proveedor de tui na cercano. Espero que si esta vez lo hago durante más tiempo, y desde este punto de partida mucho mejor, pueda conseguir un resultado más prolongado. En cualquier caso, prefiero hacer estas hierbas cualquier día durante unos meses cada pocos años para comprar el alivio. (Probablemente es un lavado de todos modos cuando se considera el costo de la compresión y la terapia MLD). Pero espero que un curso más largo pueda producir resultados más duraderos.
Pero esto me ha cambiado la vida. No tiene precio liberarse de esta terrible condición.
Sé que no estoy sola en la lucha contra el linfedema y muchos de ustedes probablemente también han experimentado por su cuenta. Por eso he creado este sitio web. Mi objetivo es tener un lugar central donde podamos compartir información y, lo que es más importante, mantenernos a todos con esperanza.
También entiendo que estoy lidiando con un linfedema leve (aunque lo tengo desde hace bastante tiempo). Puede que estés tratando con algo mucho más avanzado. Pero, ¿y si puedes conseguir una gran reducción? Espero que todo sea relativo y todo el mundo pueda obtener algunos resultados.
Espero escuchar la experiencia de más personas para que podamos compartir y aprender unos de otros. Espero seguir construyendo este sitio web y añadir un directorio de profesionales de la medicina china que tienen experiencia en el tratamiento de esta condición, por lo que este tratamiento será más fácil de encontrar.