Cuando te ves obligado a darte cuenta de que has perdido a la persona que creías que era «la elegida», es como empezar de cero. Tu vida, tal y como la conocías, ya no existe, y te encuentras de pie, solo, intentando averiguar qué es lo siguiente. Tu confianza está destrozada, el futuro que habías planeado se ha ido, y es difícil no sentirse confundido, desconcertado e incluso asustado además de la tristeza y el dolor de una pérdida así.
Pero los seres humanos somos resistentes, al menos eso es lo que me dice mi terapeuta, y por eso somos capaces de recuperarnos de una decepción así. Tenemos esa capacidad de darle la vuelta a las cosas, de hacer cambios positivos para nuestro futuro, e incluso de reconstruir todo lo que se ha perdido. Aunque, sí, estás haciendo toda esa reconstrucción por tu cuenta, pero después de perder a «la persona», es mejor estar solo durante un tiempo de todos modos. Confía en mí.
Como yo, personalmente, voy a través de los movimientos de tratar de salvar tanto mi cordura y la dignidad, así como mi vida después de perder a la persona que pensé que sería para siempre, estos son algunos de los cambios que estoy haciendo. No son exactamente innovadores, pero a veces son las pequeñas cosas que ajustamos y reconstruimos, en nuestros propios términos, las que nos llevan a donde necesitamos estar: Volver a ser felices por nosotros mismos.
Habla
Personalmente creo que todos los que han perdido a alguien con quien asumieron que pasarían su vida deberían ir a terapia. Hablar con un profesional puede ayudarte seriamente a crecer. Si eres nuevo en la terapia, debes saber que es una prueba y error. Puede que no te guste la primera pareja de terapeutas que conozcas, así que no te conformes. Estás a punto de tener una relación muy íntima con esta persona ya que le cuentas toda tu vida, así que quieres a alguien que te haga sentir cómodo.
Y si la terapia no es para ti, habla con otra persona de tu vida que te apoye: un amigo, un compañero de trabajo, un familiar, etc..
Cambia tu entorno
Si quieres cambiar tu vida, entonces tienes que cambiar lo que tienes a tu alrededor. Aunque mudarse al otro lado del mundo suena muy bien en teoría, no siempre es el mejor movimiento. En su lugar, haz cambios en el lugar donde ya vives. Por ejemplo, yo pinté mis paredes, tiré toda la ropa de cama a cambio de otra más colorida y reorganicé mis muebles. Cuando estás reconstruyendo tu vida, quieres centrarte en ti, en lo que quieres y en los cambios que tienen sentido en este nuevo capítulo.
Busca lo que te interesa
Para reconstruir, tienes que ponerte en marcha. Tienes que salir de la cama, conocer gente nueva, apuntarte a clases y salir a eventos, básicamente cualquier cosa que despierte tu interés. Es posible que te apuntes a una docena de clases diferentes sobre cosas que te parecen interesantes, y que las dejes todas antes de encontrar algo que te convenga. Si ese es el caso, que así sea. De cualquier manera, no sólo estás creando la distracción necesaria que todos necesitamos después de perder a «la persona», sino que te estás centrando en lo que funciona para este nuevo tú.
Tenga algunas aventuras
Aunque definitivamente tomará algún tiempo volver a salir y tener citas de nuevo, cuando esté listo, tenga algunas aventuras. No trates de lanzarte a algo serio, pero en cambio, sal con gente. Sal con personas que no son realmente tu tipo o ten una aventura de una noche con alguien con quien nunca habrías considerado tener una aventura de una noche antes de perder a «la elegida». Quiere pensar en esta parte de su vida como un período de transición, y uno necesario antes de estar dispuesto a abrir su corazón de nuevo.
Sea honesto
Una de las partes más dolorosas de este proceso de reconstrucción es tener que admitir que fallé de alguna manera. A nadie le gusta ser un fracasado y tampoco quiere admitirlo. Aunque hay muchas razones que llevaron a la desaparición de mi relación, incluso antes de que mi pareja me engañara, he aprendido que siendo honesta es más fácil lidiar con todo ello. Lo he sacado a la luz no sólo para el consumo de mis amigos y familiares, sino también para el consumo público. Pensé que había estado escribiendo sobre mi relación desde el principio, así que también podría escribir sobre su final públicamente.
Corta los lazos con los contactos mutuos (temporalmente)
Cuando una relación llega a su fin, especialmente una muy seria, los amigos y la familia se ven obligados a tomar partido. Por supuesto, tus amigos y tu familia siempre te cubrirán la espalda, pero los amigos comunes, las amistades que construisteis mientras estabais juntos, se ven en una situación realmente incómoda. En lugar de hacerles elegir o buscar su opinión, simplemente corta temporalmente los lazos con ellos. Si son realmente tus amigos y se preocupan por lo que es bueno para ti, lo entenderán. Luego, cuando sepas que puedes tener una amistad con ellos que no incluya obsesionarte con tu ex, reaviva esas amistades.
Date tiempo
Como me dice mi terapeuta cada semana, necesito sentarme con mis sentimientos. Necesito permitirme enfadarme, llorar, sentir decepción, y cuando lo haga debo sentarme con esos sentimientos y no luchar contra ellos. Una pérdida de tal magnitud no es algo de lo que nadie se recupere de la noche a la mañana, así que no intentes precipitarte. Si no te das la oportunidad de llorar la pérdida, nunca te recuperarás hasta un punto que te permita volver a amar de forma saludable. Como dicen, Roma no se construyó en un día, así que tampoco pienses que puedes reconstruir tu vida de la noche a la mañana.
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Imágenes: olezzo/Fotolia; Giphy(7)